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认识盆骨
骨盆位于人体正中间，有承上启下的作用。
骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆上面承接脊柱，下面连接下肢，中间容纳着生殖器官，是全身骨骼的中心，支撑着人体上半身的重量。正常的骨盆会均匀得将上半身的重量分配到左右髂关节，使关节、肌肉和神经发挥最佳的作用，身体处于最佳状态。骨盆还起到支持腹部，保护盆腔内脏器及生殖器官的作用。
骨盆维持在最佳状态，我们身体的重心就能保持平衡，可以正常活动，骨盆内的器官也能正常运转。反之，如果骨盆出现问题则会诱发盆底功能异常（如腰背疼痛、盆腔疼痛、脏器脱垂等）。
产后常见骨盆问题
1.双侧髂骨分别旋前、旋后导致出现或加重长短腿。
2.骨盆位置发生偏移，如前倾、后倾、前移等。
3.骨盆偏移导致脊柱力学平衡失衡，引起左右体态不对称。
4.骨盆过度前倾、耻骨联合分离或骶髂关节错缝等骶髂关节紊乱症等，引起腰骶部疼痛、耻骨联合区和臀腿部疼痛等疼痛问题。
忽视骨盆修复可能会出现什么？
·可能导致腰部疼痛
·骨盆倾斜，影响身材美感
·盆底肌松弛，增加健康风险
·产后大屁股、漏尿、耻骨痛、长短腿
孕晚期骨盆
——
怀孕期间骨盆会支撑胎儿、胎盘
以及扩大的子宫内的一些额外的液体重量
产后骨盆
——
分娩后骨盆和肌肉会极度扩张而脆弱
骨盆底部肌肉被拉伸
不能适度紧绷
一般来说正常的骨盆在22-26cm之间
（分小骨盆和大骨盆）
因此要使它们恢复如初的状态
骨盆修复是必不可少的