“职场中的年轻人经常感觉身心疲惫，有的甚至会出现频繁感冒、过敏、胃痛、头痛等症状，种种身体不适的背后，很可能是不良情绪的长期压抑。”7月17日，在团区委开展的“青春益心计划”的首节心理课“三叶草客栈”中，闵行区精神卫生中心医生牛卫青带着在场的青年人深入剖析负性情绪及职业压力的产生与化解。

日前，

如何疏解负面情绪，如何减轻职场压力，如何让亲子关系更加和谐？青年们渐渐找到了属于自己的正确答案：“课程很实用，相信将这些心理技巧应用到工作和生活中，我们能够更好地管理自己的情绪，提升幸福感。”“我家孩子脾气比较倔，有时我很焦虑怎么去和他沟通，今天这个培训让我很有启发。

“青春益心计划”作为闵行青年发展型城区建设“五大服务计划”的重要组成部分，包含四个“一”系列活动，即

下一步，“青春益心计划”将继续深化内涵、拓展外延，通过线上线下相结合的方式，扩大心理健康服务的覆盖面和影响力，引导青年树立正确的心理健康观念，增强心理健康意识，为构建和谐社会贡献青春力量。

心理健康咨询热线：

特殊对象绿色就诊通道：

浦西心理门诊：

上海市闵行区疏影路578号，周二、周五8:00—11:00、13:00—16:00（夏令时间：13:30-16:00）

浦东心理门诊：

上海市闵行区闸航路2500号，周四8:00—11:00。

注：7月份心理健康科普讲堂报名已截止，8月份课程报名详见后续推送。记者：宿铭珊 丁欣雨（实习）

部分供稿：团区委

初审：施嘉璐（实习）

复审：姚怡莹

终审：刘垦博