抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。然而，许多人对抑郁症的早期身体和情绪的变化不够了解，往往导致病情的延误和加重。为了帮助大众更好地认识抑郁症，本文将从身体和情绪两个方面介绍抑郁症的早期变化。

一、身体方面的早期变化

1. 疲劳感：抑郁症患者常常感到无力和疲倦，即使是在休息充足的情况下仍然感到疲劳。他们可能觉得早晨起床特别困难，难以集中注意力，并且经常感到无法完成日常任务。

2. 睡眠问题：抑郁症患者可能出现睡眠问题，包括入睡困难、早醒或睡眠质量差。他们常常感到疲劳，但在晚上却难以入睡。与此同时，他们也可能经历噩梦和频繁的醒来。

3. 食欲变化：抑郁症患者的食欲往往出现变化，可能是食欲减退或食欲增加。他们可能感到对食物没有兴趣，或者倾向于暴饮暴食来寻求情绪上的安慰。

4. 体重波动：由于食欲的变化，抑郁症患者的体重可能出现波动。有些人会因食欲减退而出现体重减轻，而另一些人则可能因暴饮暴食而出现体重增加。

二、情绪方面的早期变化

1. 情绪低落：抑郁症的核心症状之一是情绪低落或抑郁感。患者可能感到悲伤、绝望、无助或自责，且这种情绪持续存在，影响他们的日常生活和社交活动。

2. 兴趣减退：抑郁症患者对以往感兴趣的活动和爱好失去了乐趣。他们可能不再愿意参与社交活动，也不再享受平日的兴趣爱好，甚至对与亲密关系的互动变得冷漠而无动于衷。

3. 自我评价下降：抑郁症患者往往对自己过于苛刻，对自己的能力和价值产生怀疑。他们可能经常自责、自我指责，认为自己无法做到好或有价值的事情。

4. 注意力和记忆力下降：抑郁症患者可能出现注意力和记忆力下降的问题。他们可能难以集中注意力，思维迟缓，容易分散注意力，记忆力也会变差。

郑州国医堂专家温馨提示，抑郁症的早期身体和情绪的变化如上所述，是许多患者常常忽视或误解的。因此，了解这些早期变化对于早期诊断和治疗抑郁症至关重要。请记住，关注和照顾自己的身心健康是非常重要的。