文/阿秋

哪些方式可以快速帮助抑郁的孩子建立价值感？

抑郁的人，其实很大一部分是缺乏价值感和成就感，因为此，会导致抑郁症状持续的加重，虽然说最开始这种价值感的影响不大，但是随着病情和负面心情的持续加重，以及患者长期待在家里的因素（封闭自我、没有社交），内在的无价值感和颓废感会日趋加重。一旦加重，必然形成恶性循环，情况愈发严重起来。

可见解决这个问题，也是帮助抑郁症患者尽快实现康复的一个突破口与途径。在这里我需要说明一些的就是：抑郁症是很复杂的情感心境障碍，在医学上则被称之为是精神疾病，但是我们不要被它吓到了，我们完全可以理解抑郁症就是情感心境障碍，它是可以好起来的，不过需要时间和呵护陪伴，时间也是漫长的，运用的方法也是诸多的。

家属一定要意识到这点，慢慢磨吧。带着乐观的心态去接受和磨吧。做好了这点，那么家属就不会总是处于焦灼的状态了，毕竟这很漫长，以平常心态去面对，才能保持一个平稳的情绪状态，否则，天天心乱如麻，是得不偿失的。毕竟我们家属也要好好的活着，活着才能拯救于这一切！

那么作为家长，我们该如何去带动和创造这样的利好环境呢？

换言之，如何激发、激励患者动起来？如何让他们获得价值感？这就不是唠叨和劝导可以得到的，需要实实在在去践行和付出，以下是几个可以增加患者价值感的技巧方式，尽可能去创造和主动起来吧！