7月15日，应天河区疾控中心的邀请，心理咨询师黄巍老师来到黄村街道办事处，为该街道的关爱帮扶小组成员们进行了主题为《如何在压力下翻身》的讲座。

黄巍老师首先与大家探讨了帮扶小组成员们日常工作中遇到的压力，并通过“掌对掌”的小游戏让学员们切身体会到压力的真相。

他说， 压力的真相有两点：

一、接触即产生压力；

二、不加工，压力会自然消散。

针对如何不加工或减少加工，黄巍老师分享了6种方法和1个练习。

最后，黄巍老师以“庖丁解牛”的故事结束了讲座，学员们纷纷表示放松了许多，很有收获。

以下是本次讲座的精彩瞬间：