最 好 的 挽 救 就 是 预 防
应急说
据今日头条号青岛晚报掌控全媒体报道：近日，青岛市市北一名男子站在20楼空调室外机上面，疑似跳楼轻生。
据今日头条号青岛晚报掌控全媒体报道：近日，青岛市市北一名男子站在20楼空调室外机上面，疑似跳楼轻生。原文如下：
近日中午12时30分许，青岛市公安局市北分局开平路派出所接到开平路一小区物业工作人员报警，一名男子站在20楼空调室外机上面，疑似要跳楼轻生。
抵达现场后，民警发现男子情绪极度低落，对于群众的规劝不作回应。民警询问后了解到，男子是小区居民王某，近期因工作调动问题心情沉闷。据王某的母亲介绍，前一天晚上，王某离家后一夜未归，没想到中午回家却做出了这般极端的举动。
为防止意外发生，民警迅速在楼下拉起警戒线，并紧急通知消防救援人员和急救人员前来支援。
民警拨通了王某的电话，耐心地对他进行劝慰，努力稳定他的情绪。为了进一步打消王某轻生的念头，民警还将王某的亲属和朋友接到现场，大家齐心协力对王某进行劝说与开导。在众人的努力下，王某同意民警上楼与其当面交谈。
在交谈过程中，王某向民警倾诉着内心的苦恼，民警表示充分理解，告诉他不能以如此极端的方式解决问题。关键时刻，民警把握时机，与消防救援人员默契配合，从侧面悄悄接近王某，将他一把抓住，强行把他拉回到楼内安全地带。
第二天上午，民警再次登门，对王某进行进一步开导，王某深刻认识到自己行为的不当之处，表示今后会理性解决问题，决不再做出此类极端行为。王某和家人对民警的全力救助表达了感谢。
自杀是一件严肃的事情，它与自杀者个人、他们的家庭，甚至是我们的社会都有许多的关系。许多人选择自杀，并非他们想要轻视生命，在轻生的念头背后，是一个人正在呐喊和呼救。一个想要自杀的人，往往是在渴望关注、理解和爱，他们遇到了当下的时刻自己无法解决的问题，暂时失去了看到希望的能力，如果我们能够做点什么，让他看到更多的可能，感受到自己存在的价值，也许就能挽回一条生命。
对于预防轻生，我们可以做些什么呢？
01
出现自杀想法时如何自救？
当你在生活上遇到困扰，或者是察觉自己有心理方面的障碍，甚至产生想要自杀的欲望时，请不要担心和害怕，勇敢地告诉你的朋友、亲人或伴侣，积极向身边人求助。除此之外，你也可以求助心理咨询，进行心理治疗，或者是拨打心理救援热线寻求帮助。肇庆市第三人民医院开设有线上心理咨询热线0758-2211222，24小时在线提供心理咨询和治疗。
02
如何发现身边人是否有自杀倾向？什么样的表现是自杀倾向前兆昵？
首先是言语信号，他有可能直接或者间接的表达自杀想法。其次是行为信号：写一些和死亡、自杀有关的东西；生活状态紊乱；整理事务，分发贵重财物；留意自杀的方式方法等。第三是身心发生明显变化，比如不修边幅；精神萎靡不振；严重紧张焦虑，看问题钻牛角尖等。最后，他的生活中发生了重大变故或挫折，特别是人、事、物或愿望的丧失类事件。如你身边的人频繁释放以上信号，请注意关心他!
03
如果你发现身边人自杀或者有自杀倾向该怎么办呢?
1、评估问题。比如“他整体的精神状态好吗？”、“有什么会刺激到他？”
2、力所能及去干预。首先多陪伴，其次多关心。当然也不要忘记让亲友、家人都多多帮助和支持。
3、请专业人士帮忙。鼓励有自杀风险的人，危机时拨打心理热线，积极就诊。
4、维持治疗，因为自杀念头容易反复。
5、帮助别人不容易，不要忘记关爱自己的心理健康。
04
当与有自杀倾向的人交谈时，有“五不要”请记住！
1、不要与有自杀倾向的人抬杠或争论；
2、不要表现得震惊错愕，针对生命的价值做长篇大论的说教；
3、不要承诺为他的自杀倾向保密：为了确保他的安全，你很可能需要向精神健康专业人士寻求援助。
4、不要随便提供方法来“帮他解决问题”、给建议，或让他感觉自己不得不为自己的自杀情绪正名。
5、不要自责：你要明白，你无法凭一己之力“修复”他人的抑郁和绝望。
来源：今日头条号青岛晚报掌控全媒体、医学心理科、肇庆市第三人民医院
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