他47岁参军，走过长征，参加过抗日战争；63岁才结婚，65岁喜得贵子。
这位老英雄就是向多本，他活到了116岁高龄，是我国最年长的“红军”，还被誉为"世界寿星"。
有趣的是，据说他的饮食习惯中有一个特别之处：只吃三种肉。
他吃的是哪三种肉？这是否就是他长寿的关键所在呢？
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47岁参军，展英雄本色
1935年，已经47岁的向多本，听说红军来到了他的家乡湖北石门县进行休整，他二话不说就找到了红军要求参军。
由于他已年近半百，红军领导就将他安排在了后勤部队，负责给战士们做饭。
然而，他很快就发现，所谓的"后勤"工作一点也不轻松。
每天，他都要背着一个沉重的石磨，跟随部队行军。
这石磨足有百来斤重，对于年轻人来说都是个不小的挑战，更何况是47岁的向多本。
但是，让所有人吃惊的是，向多本不仅能背得动这石磨，而且行军速度丝毫不比年轻战士慢。
每当队伍停下休整，他就立刻忙活起来，用石磨磨面做饭，为战士们填饱肚子。
除了背石磨做饭，向多本还有一项重要任务——为部队筹粮。这可不是件容易的事。
当时的老百姓大多生活困难，能吃饱肚子就不错了，更别说拿出粮食支援红军。
但向多本凭借着他多年积累的与人交往的经验，总能想办法筹到粮食。
1937年4月，向多本正式加入了中国共产党。
然而，在山西汾阳麻家寨的一次战斗中，向多本的左臂不幸被子弹击中，造成了永久性伤残。
向老曾用过的军刀
但他并没有就此消沉，而是在伤愈后第一时间就主动要求重返战场。
新中国成立后，向多本又跟随王震大军前往新疆，参与了新疆生产建设兵团的开荒工作。
在31年的军旅生涯中，向多本屡立战功，仅在抗日战争和解放战争期间就获得了12枚勋章。
"退休不褪色，离岗不离党"。
1966年4月，78岁的向多本从新疆军区正式离休。
之后他就回到了家乡湖南石门县，并且主动担任了当地几所中小学的校外辅导员，经常到学校给孩子们讲述革命传统，分享自己的人生经历。
每次讲述，他都穿着一身绿色军装，豪情万丈，当讲到激动处，他还会做起手势，仿佛又回到了那个战火纷飞的年代。
63岁才当新郎
然而，让人感到意外的是，尽管向多本在战场上英勇无畏，他的感情生活却并不顺利。
63岁时，才在贺龙元帅外甥廖汉生的帮助下，与新疆军区八一子弟学校的缝纫员陈玉华结为夫妻。
更令人惊讶的是，两年后已经65岁的向多本，竟然迎来了自己的第一个孩子，三年后居然又得了一个儿子。
如此高龄还能成功生下一儿一女，这无疑是一个奇迹，同时也说明向老的身体是相当的好。
这与他小时候的挑夫经历和几十年的红军生活，练就了强健的体魄脱不开关系。
然而更重要的还有以下几点原因。
在接受采访时，向老也说出了自己生活中的养生秘诀。
每到夏天，6点半，他就已经起床了；冬天则稍微"懒"一点，7点准时起床。
这个习惯，他雷打不动地坚持了大半辈子。
起床后，向老就会立马开始他的"私家健身操"。
扭腰、下蹲、踢腿、摆手、拍胸，虽然只有短短15分钟，但样样都不马虎。
健身完毕，接下来就是向老最引以为傲的"洗脸大法"了。
别看只是洗个脸，在向老这儿可是门学问。
他会像完成一项重要任务一样，仔仔细细地清洗脸上的每一寸肌肤。
从牙龈到鼻孔，从眼睛到耳朵，甚至连舌头都不放过，洗完还要来个面部按摩。
这一套"仪式"下来，轻轻松松就是一个小时。夏天里，他甚至一天要来两次。
就是这么个"爱美"的老头，直到百岁高龄还能保持耳不聋眼不花。
长寿秘诀竟是只吃3种肉？
当然，要想长寿仅仅做这些显然是不够的，饮食习惯也很重要。
从新中国成立那会儿起，向老就只吃两顿饭。早上来一大碗面条，再加两个水煮蛋。
到了下午1点半左右，他才会吃第二顿饭，200克米饭打底，荤素搭配，但以素食为主。
说到吃肉，向老也有自己的小讲究。猪肉、鸡肉、鱼肉是他的最爱，其他的肉类基本不碰。
除了正餐，向老还特别钟爱一些"养生食材"，比如大蒜和姜。
至于喝水，向老每天必喝3到4大杯白开水，茶是从来不沾的。
值得一提的是，向老在93岁高龄时还主动戒掉了烟酒。
积极乐观的心态
但是，仅仅有良好的生活习惯是不够的。向多本长寿的另一个重要因素，是他积极乐观的生活态度。
即使在90岁时老伴因病去世，向老也没有消沉。他总是往好处想，遇到开心的事情会开怀大笑，遇到不如意的事情也能泰然处之。
即使在晚年，他依然保持着良好的学习习惯，他经常看书看报，特别喜欢阅读《毛泽东选集》。
致敬英雄
2004年5月22日晚11时44分，116岁的向多本在家乡的医院安详离世。
为了纪念这位伟大的老红军，湖南省石门县专门修建了向多本纪念馆。
每年，都有众多民众和学生来到这里，追忆向多本的传奇人生，学习他的革命精神和长寿秘诀。
2021年，为庆祝中国共产党成立100周年，湖南卫视还特别制作了以向多本为原型的专题片《百岁红军》。
这部专题片通过生动的影像资料和细腻的叙事手法，全面展现了向多本的传奇人生，让更多的人了解了这位伟大的红军。
结语：
长寿不仅仅是年岁的累积，更是一种积极向上的生活态度。
无论年龄多大，都应该保持对生活的热爱，对未来的期待。
向多本用他116年的人生，诠释了中国共产党人的初心和使命，展现了中华民族的伟大精神。
他的故事，将永远激励后人不断前进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。
参考文献：
【新华网】老红军告诉你 116岁高寿的秘诀2004-05-27
【潇湘晨报】116岁老红军走了(组图)2004-05-25
【石门新闻网】捐赠！收藏向多本蒋文模个人档案2011-07-04
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