正值盛夏，高温来袭，

由于气温升高，

人们容易出现

疲倦、乏力、食欲不振等症状，

因此，许多人认为

夏季献血是会影响身体健康？

答案：“NO！”

这个说法是没有科学依据的！

下面针对广大爱心人士

对于夏季献血的担忧，

我们为大家整理了

一份“夏季献血指南”

请您查收！

夏季献血指南

01

心情舒畅，睡眠充足

由于天气炎热，人们易躁易怒，因此献血前最好先了解献血常识，消除紧张情绪，保持心情舒畅。同时，献血前后切忌熬夜，要保持充足的睡眠。

02

切忌空腹，清淡饮食

夏季，人们容易出现食欲不振等症状，献血前切忌空腹，清淡饮食，献血前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。此外，献血前1-2天切勿饮酒。

03

清洁皮肤，保持卫生

夏季，献血者参加献血时需要注意皮肤的清洁，一般在献血之前，需要注意献血部位的清洁，保证皮肤的干净和卫生，这样才能避免局部出现感染的情况。同时，献血者献血后静脉穿刺部位也要注意清洁，24小时内不沾水，保持献血部位清洁，以免局部感染。

04

补充水分，避免暴晒

夏季，人体容易出汗，大量出汗会使血液失去一部分水分，血液浓度上升，需要适量补充水分，同时，避免暴晒。建议献血者献血后多喝白开水，也可选择盐水或者带盐分的饮料，以此补充出汗过多而减少的钠。

05

体温平衡，切忌疲劳

夏季，室外温度较高，人体的温度也较高，喜欢喝冷饮、洗冷水澡，降降温，但是也注意适量。不建议献血者献血后马上喝冷饮或者立即洗冷水澡，这样容易使全身毛孔快速闭合，导致体内热量难以散发，加剧脑部血管收缩，出现头晕目眩等情况。同时，献血后，献血者24小时内不要剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

06

自我调节，快乐奉献

夏季，新陈代谢快，多喝水、多吃水果，保持人体能量均衡。同时，人体具有自我调节的功能，符合献血条件的健康适龄献血者，一次捐献200毫升或400毫升血液是不会影响身体健康的，更何况献血跟季节没有关系哦。

“夏季献血指南”，您学会了吗？

科学献血，无损健康。

夏季正值献血“淡季”，

脆弱生命急需热血助力，

期待有爱的您，加入献血队伍，

用爱心点亮无数生命的希望。

感恩高温之下，

捐血救人的献血者们。

献血指引

流动采血车

献出一份爱，温暖每颗心。为了他人的健康安全，呼吁18-55周岁的健康公民积极行动起来参加献血，传递大爱！您的爱心将是托起他人生命的希望！

献血导航

春秋广场献血屋

地址：许昌市魏都区建设路鸿宝对面

献血热线：17698030810

文峰广场献血屋

地址：许昌市魏都区文峰街道塔东路文峰游园旁边

献血热线：18539030387

生活广场献血屋

地址：许昌市魏都区仓库路与南关大街交叉口东50米

献血热线：18697350736

帝豪广场献血屋

地址：许昌市魏都区帝豪路与五一路交叉口三高对面

献血热线：17698030860

鄢陵献血屋

地址：河南省许昌市鄢陵县家家休闲广场东南角

献血热线：16638560827

襄县献血屋

地址：襄城县中心路(襄城县卫生健康委员会)

献血热线：16638551592

禹州献血屋

地址：禹州市第二人民医院对面

献血热线：13069545287

长葛献血屋

地址：河南省许昌市长葛市新华路与文化路交叉口怡园广场

献血热线：18567369184

献血小知识

献血的基本条件

1、年龄：18-55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2、体重：男性≥50千克，女性≥45千克。

3、体温、血压、脉搏正常，乙肝表面抗原、血红蛋白、转氨酶初筛检查合格。

4、献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况。

5、女性须避开月经及前后三天。

献血前注意事项

1、了解血液常识，消除紧张心理。

2、献血前一天保持充足的睡眠，不要喝酒。

3、献血前不要空腹，适量进食和喝水，但以低脂肪为宜;献血前一周不要服药。

献血后注意事项

1、献血后，止血绷带保留至少30分钟，4小时后可去掉创可贴。

2、献血后要多喝水，当天不要喝酒，正常饮食即可。

3、献血后24小时内不要做剧烈运动，适当休息，保证充足的睡眠，献血的手臂当天不宜过度用力。

4、献全血的间隔时间为6个月，献完全血再献血小板的间隔时间为3个月。

献血流程

1、填写《献血登记表》。

2、体格检查、血液初筛:询问健康史，测量血压、脉搏、体重，检查血型、乙肝表面抗原、梅毒抗体、血红蛋白和转氨酶。

3、献血:体检、检验合格者进行献血，采血过程需要5~7分钟。

4、献血后适当休息10分钟左右。

5、领取电子献血证和纪念品。

献血者的保障权益

1、免费血液检测。检测项目通常包括血型、转氨酶、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等传染性指标。献血后血液的检测结果将于十个工作日左右通过手机短信或电话等渠道反馈给献血者本人。

2、接受表彰。《全国无偿献血表彰办法》第六条规定:无偿献血奉献奖，用以奖励多次自愿无偿献血者。其奖项和获奖标准为:

(1)铜奖，自愿无偿献血达20次以上的献血者;

(2)银奖，自愿无偿献血达30次以上的献血者:

(3)金奖，自愿无偿献血达40次以上的献血者。

(4)终身荣誉奖：累计获得无偿献血奉献奖金奖3次以上者。终身荣誉奖仅表彰一次。

3、无偿献血免费用血，一人献血全家受益。根据用血返还相关规定，献血者本人献血后，五年内可享受献血量三倍免费用血，献血量达一千毫升的，终身享受免费用血；献血者的家庭成员（配偶、父母、子女及其配偶）临床用血时，按献血量等量免费用血。

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来源：许昌市中心血站

编辑：皮一男

审核：李英娜

监制：杜民

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