“怀着怨恨的人生是不值得过的。”
这是纪实文学作品《我在北京送快递》结尾的最后一句话，也是作者20年的职场感悟。
此书一经发售，便蝉联豆瓣年度图书热榜第一。
作者胡安焉，是个“野生作家”。
二十年里，他走南闯北，辗转多地，当过快递员、夜班拣货员、保安、摆过地摊，前后做过19份工作。
工作经历如此丰富的他，却集敏感内向、社交恐惧、讨好型人格于一体，工作中遇到的痛苦也翻倍增加。
胡安焉极尽诚恳地书写了，在一份份工作中他是如何过度内耗，又如何通过不断思考、剖析别扭的自己，最终找到自我的一场内心风暴。
这本书像一面镜子映照着你我，帮助我们每个人看清自己。
读懂此书你便会明白：
一个人在有限的选择和局促的现实境遇中，依然有理解这个世界和宽容他人的可能性。
胡安焉未毕业时，在一家酒店实习，要上一种两头班，早晚上班，中间休息。
有一次，有个女同事家里有事，用两头班换他的普通班，承诺改天再换回来。
两头班一天要跑两趟，增加交通和时间成本，胡安焉内心实际是拒绝的。
但他觉得换来换去太斤斤计较，而且为了让同事心安，便违心地说：“不用换回来了，反正我下班后也没事干。”
没想到这句话让女同事产生了误会，理所当然地不断找他换班，甚至其他同事也开始效仿。
他怕拒绝伤了和气，但自己的胸怀又没有宽广到吃亏也毫无怨言。
因此心里积满怨气，日渐变得厌烦和憎恶，这件事令他痛苦不堪。
直到最后，还是他的同学出面，吵了一架后换班这件事才得以结束。
《人间失格》中有句话：
我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
害怕拒绝，是一种讨好型心态，它是关系里的毒药。
你的讨好换来的不一定是友善，有可能是加倍的贪婪，而最终总是带来更多的失望和委屈。
多年后胡安焉在服装店做营业员，同样的憋屈再度上演。
那时恰逢政府推行强制社保，店里需要挑选5名员工交社保，他便是其一。
这令他受宠若惊，但还没来得及高兴，他敏感地察觉到有些同事对此心怀不满。
为了店员团结，他主动牺牲自己的利益，把名额让渡了出去。
这件事没有给他带来任何正向反馈，因此他耿耿于怀。
时过境迁，他评价当年的自己很愚蠢，只知道与人为善，不知道捍卫自己的权益。
心理学上有个概念叫“一致性”，即内在和外在的契合度。
而讨好型人格，正是“一致性”程度低的人，为了讨好别人而做的牺牲，往往并非出自心甘情愿。
在关系中他需要“伪装”成另外一个人，因此活得很憋屈，久而久之，积郁难纾。
生活最大的悲哀莫过于，为了别人的期待和目光，活在自我的压抑中。
人生最好的活法是悦纳自己，凡事先讨好自己，不怠慢自己，至于他人，随心而定。
做真实的自己，只需由内而外地自然流露，不讨好，不盲从，便足矣。
胡安焉个性敏感、脆弱，一次次陷入同样的困局，直到第十份工作，才学会了自我和解。
当时，他和朋友凭借着单纯、偏激、热切的冲劲，合作创办了一家漫画社。
市面上流行的作品，他们认为缺少灵魂，于是逆其道而行，追求原始而富有野性的作品。
为了创作，胡安焉读了很多原本不会读的书，接触了一些改变他的观念和主张。
为了激发灵感，他们听摇滚乐。摇滚乐主张追求个性，这样的观念渐入胡安焉的脑海。
他在日记里写到：“摇滚精神的核心是真诚。
一只摇滚乐队的灵魂人物常常是其中个性最突出者。”
正如《孤独患者》中所说：“你的不同不是问题，而是答案。”
人活着不是为了挤进既定的道路，而是开辟一条适合自己的人生之路。
唯有不同，才有机会体验“离经叛道”的生活。
他开始接纳自己，不再为自己和别人的差异感到惶恐不安，而是更加珍视自己的个性。
只是，一个人的改变，不是发生在一瞬间；一个人的成长，也不是一蹴而就的。
漫画社入不敷出，胡安焉离开后打过几份工，最终决定合伙经营个体女装。
地下商场的生意，充满勾心斗角和恶语中伤，给他带来巨大的精神折磨。
两年后，他只好拆伙。
不料，因为长时间待在地下，他走在路上变得怕光怕人、疑神疑鬼。
经常觉得别人在用异样的目光看他，甚至跟闯红灯的摩的发生肢体冲突。
太在意别人的视线和评价，时刻刺激着他情绪紧绷、一触即发的精神状态。
最严重的时候，只能不工作、不外出、不见人。
好在有书为伴，他读遍美国作家塞林格笔下的故事，仿佛找到了穿越时空的倾诉者。
《麦田里的守望者》描写的纯真与这个世界的格格不入，令他深受触动。
读书带给心灵的滋养，就像播下的种子，在漫长的岁月里，缓慢但坚韧地扎根发芽。
他模仿塞林格写作，不断挖掘自己的内心，终于放下了寻求认同的执念。
读书，是一把打开心门的钥匙，是我们看见世界和聆听自己的方式。
我们可以从他人的经历中汲取温暖，从前人的智慧中获得认知，从而丰富自己的心灵，最终突破人生的困境。
胡安焉花了两年的时间，待在家里开网店、写小说投稿。
随着他的写作进入“嬗变期”，他决定出去走一走，搬到一个风景宜人，完全陌生的地方去生活。
他渴望用一种全新的眼光去看待生活，发现生活，最后他定居在大理下关。
下关城区临湖而建，西依苍山，风景如画，驱散了一切烦恼。
他找了份保安的工作，工作轻松，生活舒心。
大自然慰藉了受伤的心灵，他的精神状态得到很大的改善。
后来他去物流公司上夜班，最难熬的时候，他不断回忆下关的点点滴滴，从中感受温暖，获得力量。
每当在外工作不顺心时，他便会返回下关，这里变成了他疗愈心灵的圣地。
正如约翰·缪尔所说：
我只是出去散散步，最后却决定在外面待到太阳下山，因为我发现向外走，其实也是往内心去。
走进大自然是向外求，书写人生是向内求，这些珍贵的经历让胡安焉对待生活多了些乐观、欢欣和满不在乎。
当他在北京做快递员，遭遇职场不公平时，他不再胆怯忍让内耗自己，而是选择主动出击。
面对入职的踢皮球行为，他步步紧逼争取到了工作。
同事没完没了地要他帮忙送快递时，他以休假离京为由，学会了断然拒绝。
因收件人自己失误导致送错、丢件，反而投诉他时，他把他们记在自己的“报复备忘录”里，以此疏解内心的愤懑。
价值千元的书籍被偷，他从各种渠道购书赔偿，为少花了100块钱而欣慰不已。
被公司遣散的最后一个月，同事在打游戏、看小说，而胡安焉在啃难读的詹姆斯·乔伊斯的《尤利西斯》。
靠着读书，他宽容地理解了这个世界的复杂，也更深刻的认识了自己。
多年以后，他把工作的点滴和日常的甘苦诉诸笔端，最终成为了一名作家。
有句话说，真正让一个人感到舒心的生活状态，是活得自洽。
拥有自洽能力的人，能客观地看待生活中的苦难，不沉沦不抱怨，而是一件一件解决，不断地积蓄能量。
自洽，是见过生活的真相后，依然有权选择热爱生活。
胡安焉最初送快递时，没有固定的组收容他，他只能四处轮班，工作充满辛酸苦楚，难免心生怨念。
正所谓，凡事发生，皆有利于我。
恰是这段流浪的经历，让他在面对未来多了份从容的底气。
正如全书结尾处所写：
从更多的生活经验中，我逐渐认识到，怀着怨恨的人生是不值得过的。
人生在世，犹如在苦海中漂泊，我们没与之对抗的能力。
若在困境中选择怨恨，只会越陷越深。
唯有学会自洽，从容看待苦难和阻碍，便会明白，凡是经历，皆为成长。
它们终会塑造你，丰富你，完整你，助你穿越风雨，收获想要的人生。
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本期解读：叶嘉莹
作者 | 木禾子，90后女码农，公众号：木禾子
主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：听闻悦。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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