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(唐顿庄园中,大小姐的女仆安娜剧照)
大家好,我是梁良公子,今天这篇是我2024年写的第27篇原创影评,关注我,一起学习成长。
《唐顿庄园》第一集,就是爆炸性的新闻:铁达尼号的沉没。那时是1912年,铁达尼号(泰坦尼克号)是当时世界上体积最庞大,内部设施最豪华的客运轮船,有“永不沉没”的美誉。
因为当时船上载着很多上流社会的贵族,船与冰山相撞后沉没时,上等舱的男士把求生的机会让给了上等舱的女士们,所以唐顿庄园大小姐玛丽的未婚夫和他的父亲,也在这场世纪灾难中丧生。
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(唐顿庄园的大小姐玛丽)
第一集中,一大清早,和歌薇同房间的安娜就被猛烈的敲门声惊醒了,门外是负责叫醒仆人的黛西。
睡眼惺忪的安娜讲了一句话:“Huh... Just for once in my life, I'd like to sleep until I woke up natural. ”此生哪怕仅一次,让我睡到自然醒就好。
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(苦逼的打工人安娜)
这句话突然触动了我,我有20年没能早睡加自然醒了。而在此之前,我曾经坚持很长一段时间是晚上11点前入睡,早晨不用闹钟,七点就能自然醒的。
细想之下,相当震惊。
在1912年那个平常的清晨,大部分搭乘铁达尼号的人已然失去生命,沉睡在冰冷的海底,而活着的人竟然也活得很不容易。
从112年前的安娜,到现在的我们大多数人而言,睡眠质量和足够的睡眠时长,都是一种奢望。
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(唐顿庄园的一个不平静的早晨)
《唐顿庄园》中,安娜的扮演者是琼安·弗洛加特,1980年八月出生于英国,是专业演员。
她扮演的安娜是《唐顿庄园》中女仆的领班,算是低级女仆中职位最高的一个了,但因为太善良,手下还有人不太服气。
比如她曾教一个女仆,把抱枕往地上一摔,拿起来就十分蓬松和均匀,结果对方丝毫不想听这样的工作经验,因为说到底做得再好,也是伺候人的工作。
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安娜是一个很机灵,很聪明,很善良的女仆,所以人设是十分讨喜的,她有很悲惨的经历,幸好最后和老公贝茨也获得了平凡的幸福。
因为安娜这个角色,琼安·弗洛加特还获得了的第72届美国电影电视金球奖的最佳女配角奖。
琼安·弗洛加特在《黑暗天使》中,彻底颠覆了自己的形象,演一个毒妇,演技炸裂,也值得一看。
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说回睡眠,在爱迪生的电灯照亮世界之前,人类的夜晚,大多是伴随着日落后的漫长黑暗。
(以下有一部分文字是来自AI)
人们随着自然的节律,日出而作、日落而息。然而,随着电灯的诞生,时间仿佛被延长了,夜晚不再是黑暗的,也不再是休息和睡眠的专属时刻。
夜晚开始被赋予了工作、学习乃至娱乐的多重功能。
熬夜已经变得相当普及,在美妆界有一句话叫:“熬最晚的夜,买最贵的眼霜”。其实,每晚熬夜晚睡,伤害的绝不仅仅是眼周的那点薄如蝉翼的皮肤。
医学研究表明,长期缺乏睡眠会导致人的免疫力下降、记忆力减退、情绪波动大等一系列健康问题。更甚者,熬夜还可能引发心血管疾病、内分泌失调等严重疾病。
从心理学的角度来看,熬夜亦会使人的精神处于长期的紧张状态,从而影响到个人的工作与生活质量。
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(琼安·弗洛加特出席活动照)
那么,如何在不熬夜的情况下,将工作安排得既合理又高效呢?我们可以借鉴“时间管理四象限法则”,这一时间管理的重要工具,当然关键是管束自己的行为去坚决执行它。
该法则将任务划分为四个象限:
第一象限为重要且紧急的任务;
第二象限为重要但不紧急的任务;
第三象限为不重要但紧急的任务;
第四象限则为既不重要也不紧急的任务。
第一象限不用多说,相信人人都会优先处理好这类事情。要想每天早点睡,关键在于优先处理第二象限的任务,即那些重要但不紧急的事务。
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这类任务往往与我们的目标、理想紧密相关,需要我们投入时间和精力去深耕。比如,学习一门新知识、撰写一篇文章、或是策划一个项目。
当我们将重心放在这些能够带来长远影响的任务上时,不仅能够提高工作效率,减少因紧急任务而产生的焦虑和压力,还能够为自己的职业生涯积累资本,提升竞争力。
与此同时,适当地将第三象限和第四象限的任务延后处理,或寻求他人帮助,也是保证充足睡眠的有效策略。
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(安娜与歌薇住在唐顿庄园的仆人房间里)
例如,一些需要即时回应的琐事,可以考虑委托给合适的人选,或是利用碎片时间进行处理,以减轻主要工作时间的压力。
说实话,很多人,包括我自己,都会不知不觉中把时间浪费在第四象限的事情上。我是刷手机看文章,有的朋友是刷短视频、玩游戏。搞笑的是,工作或学习25分钟你会觉得累,而玩耍时一个小时如飞而去,一眨眼就过去了。
所以我为了写文章,手机里是一个游戏软件都没有的,除非找资料才会刷与明星有关的采访视频。
值得一提的是,争取早睡,并不意味着牺牲工作的质量。相反,通过合理安排工作,充分利用白天的时间,可以让我们以更加饱满的精神状态投入到工作中,从而创造出更高的价值。
睡眠佳精神就好,连咖啡都可以省下不少,可谓一举多得,共勉。
梁良公子:市作协作家,区作协作家。有作品刊登于杂志《思维与智慧》《铁山》,也有作品登于《徐汇报》《中国政府采购报》《南方工报》《江苏工人报》等报刊。
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