嗨，姐妹们，晚上好

我很久以前分享过空心病这个概念，它源于北大心理学教授徐凯文对这种心理状态的定义：

“北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有40.4%的学生认为活着和人生没有意义。”

空心的本质，通俗来说，就是内心空虚，精神空洞，这个说法是由存在主义心理治疗师Viktor E Frankl在他的《Man’s Search for Meaning》里提出的：

大多数人觉得活着没有意义，是因为处于一种存在真空的状态。

听起来有点不好理解。真空，就是什么物质都不存在的空间，要怎么去体会这种现象，一个人的存在真空到底是什么呀？

大多数有“空心病”孩子共性是这样的： 成绩优秀、学业突出、能力强大、表现温和，似乎他们都是杰出且前途无量的年轻人。 但也往往是这群人，陷入了极大的“什么都感受不到，连自己的存在都成了迷思”的状况。

这个情况一出来，其实对很多人来说是震惊的。大家不理解那么优秀的人，怎么会得病呢？ 后来随着对空心病的研究越来越多，大家开始更明确地科普空心病的成因。

大部分有空心病的人，都受害于一种强烈的社会价值观。从孩子成长视角来看，就是周围的人（包括养育者和教育者）一直告诉他们：

“在校成绩要好、要努力奋斗，考个好大学，出来找到好工作，你才能有好生活。” “你以后拥有怎么样的人生，取决于你现在如何读书，能否读好书，成绩如何，学校如何，专业如何，这样子你才会有未来。”

最近突然很火的一个词“烂尾娃”，就是要求孩子成为这样有用的人，不然你就是“烂尾娃”。

这个我在隔壁号也写了《》。

很多发现孩子有无意义感，不知道自己存在的价值是什么，学习来做什么的情况，其实是第一线老师， 最开始在国内提出空心病概念的也是北大的教授。

之前我在准备自驱力课程时，就有多位老师邀约 让我给2-4年级的孩子做学习意义感/学习动力的讲座，这是因为老师们发现到了三年级分水岭的时候，很多孩子会陷入了一种“无意义”的状态，迷茫、重复性作业，甚至厌倦学习。

但这个时候，家长其实并不会意识到自己孩子的情况，孩子 行为一切正常，读书、写作业、考试该干嘛就干嘛，什么都挺好的样子。

但仔细观察下去，你会发现孩子其实挺空虚的，一切都是模版化的，对什么都没有太大的期待感，生活就像一池平静的湖水。

很多时候，真正被显迹的空心病，往往是高考完，功成名就，成功进入梦想学府的天之骄子。我那么努力，达到了该有的效果，然后呢？

当全部人告诉孩子，你已经有一个光明前景了，你可以做自己想做的事情了。孩子就会懵在当地：“啊？我哪有什么想做的事情。”

这类孩子因为之前所有的学习都已经被安排好了，当她结束被安排的生活后，她就只会感到无力、迷茫，不知道接下来如何活得精彩。

我之前在香港做社工时，其实就接触过这些人群。 我在做个案时会在咨询室里做很多的一对一治疗，但经常我都会有迷茫感：

虽然心理咨询能解决个体困扰，但是却没有办法面对时代变迁中带来的普遍社会问题和现实情况，如果没有其他资源和路径的支持，个体在心理咨询室里得到了支持，出去咨询室大门就“打回了原形”，相当于白干。

所 以后面 我就会想，从社会支持角度，有哪些是可以帮助到他们的。

那段时间，我做过很多小团体项目，把一群有相似情况的人聚在一起，让他们去做更多“他们可能从来没有接触过”的事情，像爬山、社区服务、远足等。

每次做完我们都会加入团体分享，把团体治疗的一些理念植入进去。我当时年轻，点子特别多，每天变着法给大家新鲜感，慢慢地，我们都发现，情况在好转。

在接地气的社会支持系统里，大家的情况都在好转， 成本又低，但效果很突出 。哪怕那个人还是持续做心理咨询，吃精神药物来控制自己的情况，但是开始不一样了。

这种“不一样”特别难形容，就是整个人的应激障碍少了，自杀倾向少了，虽然谈不上痊愈，但他们是稳定的，能看出他们跟我聊的话题，会从“姑娘，我为什么活成了这样”，延展到“姑娘，我想去试试做什么，你觉得我合不合适啊”，就是会从问世界问苍天问社会，变成了我想试试我想做，我觉得还可以这样子做。

我觉得挺好的。

所以这些年，我也投入到情绪管理和亲子情绪关系的领域，基于两个理念来做很多事情：

一个是中国的家庭和孩子是有韧性的，特别是母亲这个群体，是整个家庭里最早觉醒，也最有潜力积极调整的人，可以说是困境改变的希望；

二是亲子关系的连接是稳定可持续的，哪怕现阶段觉醒的只有“母亲-孩子”这个单链，都有一种强大的力量，可以帮助专注于这段关系构建的双方（包括大人和孩子），能够形成一个更强大的盾牌，抵御甚至影响原生家庭关系的更大议题和挑战。

回到“空心病”这个话题，我的观点其实跟很多人是不太一样的。很多人会觉得空心是一个病，恰恰相反，我觉得空心是每个人都必须要经历的一个过程。

思考自己的意义、存在和价值，是一个人成长的必经之路，孩子也不例外。

而 “我是谁、我来自哪里、我又去往何处” 这三个核心问题都是成长过程中一定会遇到的。

真正让空心成为病，是这些问题得不到支持，得不到理解，甚至人为“抹杀掉”价值的过程。

我家Eric很小的时候就问过我一个傻问题。 （以下记录因为是回忆，文字会有美化成分）

E：“妈妈，你爱我吗？”

-“当然爱你啊，你怎么这么想？”（这里的关键点是不要浅谈而止，而是要进一步追问）

E：“如果我没有像哥哥那样优秀，你会爱我吗？”

-“啊，你为什么要像哥哥那样，你是怎么想呢？”（这里的关键点是回应“如果我没有像哥哥那样优秀”，而不是回应“你会爱我吗”）

E：“可是妈妈，如果我只想睡觉、只喜欢吃东西，啥都不想做，什么也不擅长，你还会喜欢我吗？”

-“会啊，你为什么要这么怀疑自己，你是我最爱的孩子，和哥哥一样都是我最爱的孩子，你们两不一样，所以你别这么想，你从来都不是为了成为哥哥而活在这个世界上的，你就是最美好的，你做任何事情，都是我喜欢的模样。”（这里的关键点是告诉孩子“不要这么怀疑自己）”

“E：可是我什么都不想做呢，怎么办。”

-“没关系啊，世界那么大，我们一起去探索，找不到有意义的事情慢慢找就是了，我们都会陪你，最重要的是什么呢？在我看来就是那件事情是你发自内心喜欢的，不是因为妈妈喜欢哥哥喜欢爸爸喜欢，而是我家的Eric喜欢，这就是我最在乎的。”（这里的关键点是告诉孩子，“做自己很重要”）

那会Eric大概5岁多，哥哥英语和数学基础好，他总喜欢辅导弟弟。弟弟听多了哥哥的话，估计有些压力了，所以才会在睡觉之前突然无厘头地问起了我。

我是做心理咨询的，孩子这么一提问，我脑海中立刻就“警铃大作”！（这是职业病）

立刻就拉着Eric把这个重要的议题聊透彻，告诉他——我爱你，是因为你是你，人生的意义找不到没关系，慢慢找就是了，关键是你要去寻找你发自内心喜欢的东西。

之前这篇文章也写过：》

我举这个例子，其实是想跟大家说一个特别简单的道理，如果希望孩子没有空心病，其实大人要做的事情也不复杂，就是鼓励孩子能做自己，在孩子出现很微妙的自我迷茫时，给到孩子及时的支持，通透的见解。

我和你一样，我们都不知道孩子未来会怎么样，但把握好现在，终究不会是坏事的。

养育中我挺相信一个法则，就是大道至简。

有时候我们苦苦寻觅的解决方案，其实就在我们的内心世界。

但遗憾的是，目前意识到空心病对孩子影响的，大多是老师。家长想帮又不知道如何帮的情况很多，我有时候也想过这个问题，是什么原因“造成”的呢？

我一直都觉得中国家长能得到的支持太少。社会竞争太激烈，整体趋势越来越卷，社会分层也越来越明显，泛娱乐化也越来越严重。

我们都是70-00年代出生的人，当年的养育环境和现在的养育环境已经截然不同，但是我们市面上的教养观念还是陈旧的，传统理念和社会发展变化的不兼容越来越明显，加上社会支持资源不足，这些都是对家长养育的挑战。

在这样子割裂的缝隙里，家长做多是错，不做是错，关心是错，不关心是错，战战兢兢如履薄冰的局面，真的是看不到尽头。

生活都是不完美的，世界上也没有完美的大人和孩子，所以我们不能只盯着生活的裂缝去看看如何修补，有时候真正的积极，是我们眼里有阳光，心里有爱，对自己，对孩子，都没有放弃信任。

信任孩子的人生是属于自己的，相信他们会做出合适的答案，相信他们勇敢真实和真诚。

相信生活中一切经历都是沉淀，在世俗的标准和内心的信仰之间，需要用爱来擦亮眼睛。

《小王子》的序言说的，所有的大人，最初都是孩子啊，只是多数的人都忘了。

所以大道至简，如何帮助孩子小学的时候没有空心病，就保持坚定的态度，去告诉孩子，你是有价值的，你的所爱所寻，我能看到，也愿意尊重。

空心是每个人必须要经历的成长经历，但犯病就是社会环境造成的。

晚安，yours，萌芽~

萌芽有话说

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与君共勉，萌芽。

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