如何保护好眼睛，拥有一双明眸，中医来教你。

●养肝

《黄帝内经》记载台:五脏不和，七窍不.通，眼睛的好坏与肝脏有关。从中医角度，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就可以保护视力。

①避免熬夜

②避免过度思虑

③多吃绿色蔬菜，绿色入肝经

●停止过度用眼

长时间用眼消耗气血，气血虚弱时，就承受不了眼睛的消耗。

①用眼20分钟，就停下来，眺望远处，看看绿色

②保持充足睡眠

③保持平视

④不在黑暗环境中玩手机看电脑

●多喝茶饮.

在日常生活中我们也可以喝一些养生茶饮:比如枸杞菊花茶，可缓解眼睛疲劳，补充肝肾的功能，让自己的免疫力提高，呵护眼睛健康。

●热敷

眼睛疲劳时，可以采取热敷双眼的方法，可以促进眼睛周围的血液循环，放松脸部肌肉，改善眼睛浮肿，酸胀，黑眼圈等情况。

●勤洗眼

长时间使用电脑、手机等电子产品会让眼睛疲劳，这时可以用温水洗眼来缓解眼部疲劳等眼部不适感，保持眼部清洁卫生。

●坚持眼保健操

上学时期天天做的眼保健操是真的宝藏，可以有效减少眼部疲劳，增加眼部血液循环，缓解眼部酸痛、干涩等不适感。

眼部疲劳、酸痛、红血丝其实都是眼睛在预警，提示我们它需要被养护，需要休息，我们不要忽视眼睛的求救信号，爱护好它，爱护好自己!

若有身体不适及时寻医问诊，具体如何进行中药调理、诊后恢复、药后反馈可咨询cxzy0025。