当今社会，焦虑好像变成了家庭便饭一样，每个人多多少少都会有一些焦虑。严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交等，甚至会影响到家庭生活、两性关系。但是只要好好配合心理医生，焦虑可以慢慢缓解的。那哪些表现说明我们的焦虑在慢慢好转呢?

　　01意识状态好转

焦虑发作时，人们通常意识不到自己存在焦虑的情况，或者选择抵抗和逃避的心理。当焦虑好转后，一般能够主动意识到自己的状态，而且能够接受变化，有信心战胜它，不会再次逃避。他们可能帮助，并积极参与康复计划，并对自己的情况有更清晰的认识和理解。

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　　02焦虑情绪好转

焦虑者会产生明显焦虑的情绪，对周围的事物担心、烦躁不安。但焦虑好转时，焦虑的情绪会明显得到缓解，不良的情绪程度减轻，而且发生的频率也会减少。开始感到更加平静和放松，能够应对日常生活中的压力和挑战。

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　　03睡眠状态好转

焦虑者通常会产生睡眠质量下降的问题，比如睡眠时间短、入睡困难。当焦虑好转后，睡眠也会得到好转，比如入睡的时间比较快，睡眠的时间也会延长，精力比较充沛。恢复期可能会感到身体更加轻松，晚上能够享受到更好的休息和恢复，从而提高白天的注意力和活力。

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与此同时，与医生保持沟通也是非常重要的。可以在复诊时向医生反馈情况，包括持续时间、变化程度以及可能的影响。医生会根据具体情况，评估是否属于正常范围，或者是否需要调整方案。