创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

作为一个曾经经历过重度抑郁 且靠自己的力量走出来的人，我想借这篇文章把我的抗抑郁方法分享出来，希望能够帮助到更多患病的朋友。

“因果一旦成熟，任何行动都无法阻止果报的显现”。

得抑郁症是果，真正的因其实是：你和你自己、和他人、和世界的连接出了问题。

我们不是生活在一个平面上，而是至少同时存在于四个世界：物质世界、精神世界、情感世界和灵性世界。

抑郁症的解决，是一个外调内修的系统工程。而治疗抑郁的方法，在每个世界都要发生。

接下来，我会分别从这个角度聊聊我的抑郁症治愈方法和心得。