这个技能就是，学会走人生的下坡路。

年纪到了一定时候，不知道你有没有和我一样的感觉：发现进步越来越难了？

每个人不一定都会有高光时刻，但人生下坡路是每个人的必经之路。

你的体能就是一年比一年差，你的睡眠就是一年比一年短，你再怎么注意保养，也会有一天发现你眼角的鱼尾纹。

在运动场上同样的，就是有你永远举不起来的重量，有你怎么努力也不可能达到的配速。

提前在运动场上感受下坡，练习承受失败的肌肉。如果你平时没有经历足够量的失败练习，一旦残酷现实来临，你会非常痛苦，甚至都接不住。

但始终在运动场的人就不怕了，因为他们天天都在经历失败，承受失败的肌肉被他们练的异常发达。

如今恰逢巴黎奥运会期间，新一期播客和你聊聊体育精神，和体育精神教会我的那些事：如何消解巨大压力、如何提升个人屏蔽力、如何始终面向长期主义、如何忍受孤独和享受孤独、如何从0到1并长期保持运动习惯、运动和人生的哲学关系。

对啦，为了让大家更方便找到我，最近我也开通了小红书账号“是松月呀”，欢迎你来找我玩（图6，我的小红书关注二维码）！

图1：准备去骑行
图2：新节目上榜啦
图3+图4：听友反馈
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写在最后：8月7日就是立秋，说好了每逢换季读《黄帝内经》，当然不能食言啦！8月11日~8月23日开启半个月的《黄帝内经（秋季版）》的共读，为了保证参与质量，本次限量报名，话不多说，先来报名！更多活动介绍可戳：
一年四季=一年读4遍，试问哪本书？