在体操比赛之中，有很多以运动员命名的比赛动作。其中有些动作的难度非常高，一旦能够完成便具备冲击奖牌甚至冠军的能力。“程菲跳”便是其中难度系数极高的动作，而命名这个动作的运动员，便是我们今天要提到的主角，一个从普通家庭走出来的中国体操殿堂级运动员——程菲。

1988年，程菲出生在黄石市的一个工人家庭，在不到40平的筒子楼里，一家三口过着清贫却幸福的生活。为了避免让女儿走上自己的老路，父亲决定要让程菲掌握一门技能，至少可以在未来养家糊口。再加上他父亲本身就是一个体育迷，于是在3岁那年，程菲便被送到体校开始练习乒乓球。

在教练看来，小姑娘有着非常不错的体操底子和天赋。于是在7岁那年，程菲正式进入到武汉体院。在原本的校规之中，只有正式的体育生才能够享受相关待遇。但不愿意失去这个天才的教练赵汉华，还是想尽办法给程菲争取到一个名额。而程菲选择留在这里的原因也非常简单，因为不用花一分钱，还能拿到一笔生活费。

程菲接下来的发展，也证明赵汉华这个伯乐没有看错，她就是能够成才的一匹千里马。凭借训练和比赛中的出色发挥，程菲13岁那年便成为国家队的一员。2003年，她迎来生涯首次重要的国际赛事，在日本举办的少年赛事上，她以一套干净利落的高难度动作，成功拿到跳马的冠军。

在之后的亚锦赛，程菲更是再接再厉，拿到跳马和自由操、团体三块金牌。这让她的能力得到各方的肯定，成为中国女队的未来希望。于是在2004年的雅典奥运会，程菲代表中国队参加了自由操的比赛，最终拿到第四名。

奥运会之后，程菲将个人的发展重心，放到了最为擅长的项目——跳马。不过在05年的东亚运动会上，程菲遭遇生涯第一次严重的滑铁卢。决赛中，首次使用“程菲跳”的她显然还是承受了很大的心理压力，最终导致动作变形，遗憾的仅仅收获一枚银牌。

但她很快便调整好心态，在澳大利亚举行的世锦赛上，程菲再次拿出这个之前刚刚失败不久的动作。最终她非常完美的落地，以9.656分斩获冠军，“程菲跳”也就此成为被认定的正式动作，而那一年她也不过才17岁的年纪。这个冠军对中国队和她本人都意义非凡。这不但是中国首个女子跳马世界冠军，“程菲跳”也成为首个以中国女子运动员命名的动作，

这次大赛的成功，不但让程菲声名鹊起，更是给了她巨大的信心和鼓励。在接下来的两年时间里，她开始成为冠军收割机。2006年世界杯中国站，程菲拿到自由操金牌；10月的世锦赛，她拿到跳马和团体两项冠军；11月的多哈亚运会，她再度拿到跳马金牌。

2007年，程菲在跳马项目上难逢敌手，实现了世锦赛的三连冠。而她自己心里非常清楚，2008年在家门口举办的奥运会，才是自己生涯最为关键的一次大赛。但非常可惜的是，在自己最擅长的跳马上，程菲奥运会再度出现失误，仅仅拿到一枚铜牌。好在她在团体赛中表现出色，帮助中国队拿到了历史首枚奥运金牌。

就在程菲全力备战伦敦，渴望再次证明自己的时候，噩耗却在这时传来。2012年6月，在进行自由操的训练时，程菲不幸遭遇跟腱断裂。在医生的建议下，25岁的她被迫选择退役，正式结束运动员生涯。

退役之后，程菲渴望继续在体操事业上发光发热，于是她回到家乡，在武汉体育学院执教，学校更是直接给了她副教授的职位和待遇。由于养伤期间使用了大量激素，加上退役后不用再进行大量的体育运动，这一切都导致程菲体重开始猛增。

她上一次出现在微博热搜，便是因为已经彻底走样的身材。而现在的程菲，体重更是已经来到200斤的大关。程菲出现在大众视野，还是今年1月份的时候，她和奥运冠军杨威，一起出席武汉一家体育培训中心的活动。而对于她来说，可能最大的遗憾，就是没能够在跳马这个项目上，站到奥运的最高领奖台吧！