还有一个月左右的时间，就到了今年的“入园季”，很多“准小班”家长，也慢慢的焦虑了起来。
比如，我同事小李，近日午休息时间，总会不自觉的跟我们聊起她对即将入园儿子的焦虑：担心他不能适应幼儿园的新环境，害怕他在幼儿园交不到朋友，甚至被其他小朋友欺负……
希望从我们这些过来家长身上，学到一些实用的建议和经验，让自己心里多几分踏实。
确实，作为曾经的新手父母，我也跟小李一样有过同样的焦虑和担忧，并且时至今日还对那段“分离焦虑期”记忆犹新。
记得女儿入园第一天，我送她的时候，她扒着我的脖子死活不撒手，我好不容易把她的手弄撒开，她又哭着跑过来抱住我的腿，嘴里一直喊着“妈妈别走，妈妈别走”。
老师看我不忍心，几个踏步就把女儿抱到园里去了，留下还没反应过来的我，各种担心，半个小时都没敢离开幼儿园门口。
那天，我一上午都无心工作，心里不自觉的总想女儿，怕她在园里吃不饱、尿裤子、被欺负、一直哭……
直到下午去接她，悬了一天的心，才算落了地。关键是女儿刚上幼儿园那一个星期，我都沉浸在这种心情中，尤其是女儿在幼儿园稍微有点不顺，比如没吃好饭，尿裤子了，做游戏不合群了等情况时，这种焦虑的情绪都会加倍放大。
所以，对于同事小李的心情，我非常能理解。于是，今天禾妈就给各位家有3岁小娃的家长们准备了一份“入园技能指导手册”，希望各位父母趁开学前这段时间，赶紧补一补。
01 基本的生活自理能力
家有幼儿园孩子的父母都有一个共同的烦恼，那就是孩子不愿意在幼儿园拉粑粑。
说实话，禾禾上了3年幼儿园，在幼儿园拉大便的次数也非常有限，为什么呢？跟女儿交流后，我发现不会利索的穿脱裤子、擦屁屁是其中一个很大的原因。
所以，作为准小班家长，一定要利用开学前这段时间，好好帮助孩子提升下各项基本生活自理能力。
第一，锻炼孩子可以独立吃饭、喝粥，不需要大人喂食的能力。
比如，可以自己拿着不带吸管的水杯喝水，不会滴的衣服上到处都是，可以用勺子挖菜或者粥汤，并顺利的递到嘴里，不会洒出太多的食物。
第二，锻炼孩子可以独立的穿脱简单的衣服，不需要大人帮忙的能力。
比如，会拉拉链，能分清衣服的前后、里外面，袜子的正反面、前后面，会穿魔术贴、一脚蹬的鞋子，会脱外套、裤子、袜子。
第三，锻炼孩子可以自己大小便，并在便后进行简单的清洁的能力。
比如，知道大小便的时候要脱裤子，并且能顺利地脱下来，提上去，并能在便后进行简单的清洁，比如擦屁股。
就算擦不干净也没多大的关系，但一定要让孩子有这个意识，知道便后要去擦屁股，不要拉完粑粑提起裤子就走。
02 基本的语言表达能力
女儿上幼儿园的时候，有一次开家长会，老师提到班里一个叫“嘉嘉”的男孩，说他表达能力比较差，在幼儿园很多活动中都不能很好地参加和享受，也影响了他与其他小朋友的交流跟互动。
比如，有一次幼儿园组织户外活动，他很想参加某个游戏项目，却因为表达不清，被老师误解为不想参加，只能在一旁失落看着，心里特别难受。
所以，作为父母，我们若想孩子尽快适应幼儿园环境，在幼儿园过得快乐，就必须抓住这仅有的时间，锻炼孩子的语言表达能力。
第一，保证孩子可以用简单的语言清晰的表达自己的需求。
比如，饿了渴了的时候会说“我饿了”“我想喝水”，想尿尿或者大便的时候，会说“我要上厕所”等等。
第二，保证孩子能够听懂并理解老师的常见指令和语言。
比如当老师说“请坐下”“排好队”“把玩具收起来”等指令时，能听懂并能按照要求做。
第三，保证孩子可以简单的讲述自己经历的事情。
比如，在幼儿园和小朋友一起玩搭积木玩得很开心，回家后可以向爸爸妈妈讲述搭积木的过程，比如说“今天我在幼儿园与谁谁谁一起搭了一个高高的城堡，可漂亮啦” 。
03 基本的社交能力
幼儿园就是一个小社会。
想象一下，孩子进入幼儿园这个小社会，如果不具备基本的社交能力，就像不具备武器上战场的士兵。别的小朋友一起玩耍、交谈、分享玩具的时候，他只能站在一旁眼巴巴的看着，多可怜啊。
所以，作为家长，我们必须要抓住这段时间，给孩子穿上社交技能这件“保护衣”，才能让他们在幼儿园这个小社会中自信的面对各种人际交往。
第一，懂得与他人分享
分享是小朋友之间建立友谊的最佳桥梁，幼儿园中孩子的友谊大多是通过这个方式建立起来的。
比如，告诉孩子分享的好处，教会孩子如何分享自己喜欢的玩具或零食，像“我们可以一起玩这个玩具，这样会更有趣”“这个零食很好吃，我想和你一起品尝”。
第二，见到老师同学会主动打招呼
无论老师还是同学，都喜欢讲礼貌的孩子。
比如，见了老师同学会主动说“早上好”，放学的时候会与老师说“再见”，别的小朋友帮助了自己，或者给自己分享了东西，会说“谢谢”等。
第三，遇到冲突时，会用语言来解决
遇到冲突时，尝试用语言而非哭闹来解决问题是一项非常重要的能力，不仅能够有效地维护自己的权益，还能避免冲突的进一步升级。
比如，当孩子发现别人未经允许拿走了自己心爱的玩具时，能够冷静且清晰地表达：“这是我的玩具，你要先问我能不能玩”。
04 良好的作息习惯
很多孩子初期不愿意去幼儿园，还有一个重要的原因就是早晨起不来，中午不想在幼儿园睡午觉。
说实话，我闺女也曾有这么一个阶段，那时候她因为中午在幼儿园睡不着，而遭到老师的批评，所以一度不想再去幼儿园。
所以，作为父母无论是从孩子的大脑发育着想，还是适应幼儿园节奏着想，都该帮助孩子建立良好的作息习惯。
第一，培养孩子良好的午睡及睡眠习惯
每天有规律的午睡、晚上睡觉时间，比如，午睡在中午 12 点到 2 点，晚上 9 点前入睡。
第二，培养孩子独立入睡的习惯
比如，能在睡眠时间，自己脱掉外套，躺在床上，闭上眼睛，不需要大人哄睡即可入睡的习惯。
05 基本的认知能力
入园前培养孩子基本的认知能力，不仅可以为孩子后续的学习和认知发展奠定基础，还可以让孩子更好的融入到幼儿园生活中中。
比如，若孩子不认识颜色，老师让大家选择自己喜欢的颜色画画时，孩子就会不知道该怎么选。
再比如，若孩子分不清数字，老师教数数的时候，别的小朋友都能跟着数，咱家孩子却跟不上。
以上情景都可能导致孩子觉得自己不如别人，导致自卑，所以，我们必须在孩子入园前传授他一些基本的认知。
孩子在入园前通常需要具备以下基本认知能力：
- 能识别常见的物品，如水果、动物等，能理解物体的形状、颜色、大小等，并能知道它们的名称和基本用途。
- 认识 1-10 以内的数字，理解数字所代表的数量概念。
- 知道上下、前后、左右等基本方位概念，能分辨不同的空间位置和方向。
- 对白天、黑夜、早上、晚上等有初步的认识，知道一些简单的时间顺序，如先做什么、后做什么。
- 知道自己的姓名、性别、年龄，在老师问自己时，可以清楚的回答出来。
- 理解一些简单的因果关系，如开灯就会亮、下雨就要打伞等。
【最后写给“准小班”家长的话】
父母与孩子是一场渐行渐远的修行。
幼儿园是孩子迈入社会，逐步离开父母的第一站。
作为父母，若想让孩子顺利度过，最重要的不是担忧和焦虑。
而是要像老鹰教小鹰飞翔一样，尽自己最大的努力教会孩子在幼儿园“谋生”的能力。
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