本篇作者 | Grace lee
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | 2geonee
今日导读
多少抑郁孩子的背后，是那些惊慌失措、迷茫焦虑的母亲和父亲，当孩子突然躺平，往往会让父母措手不及，继而陷入恐慌和存在问题-解决问题的思维回路，在这种思路的驱使下，父母往往会过分紧张地将注意力聚焦在孩子身上，急切地想用各种办法快速消除孩子的症状，让一切回归正常，也让自己可以松一口气，而大量的事实证明，这样的做法不仅没有出路，还会造成适得其反的效果。
就如同今天这个故事中的呈现一般，年幼的女儿抑郁发作，母亲心急如焚，迁就、旅游、服药、住院治疗都没有效果，反而引发女儿的仇亲、抗拒和更大的情绪波动，直到母亲走进郁金香，开始沉淀、冷静下来，将注意力回到自身，不断稳定自身的情绪，不焦虑、不自责，女儿才慢慢开始好转。
这样的一份转变，不仅需要一份智慧，更需要集体力量的护持。对那些焦急中的家长来说，来到郁金香，就好像服下了一颗定心丸，因为这里不仅有方法、有路径、有大量的康复案例，还有同伴、有导师、有集体的力量，你不是一个在黑暗中摸索，而是有一群人陪伴着你一起前行。
希望这位妈妈的讲述，能够启发更多家长回到自身，加入集体成长的脚步。
本文作者为郁金香家长成长学堂2024年第4期11班a组学员
年级长：李群香；班长：Helen；组长：淼如；辅导员：柳柳、梅姐、宋宋、王镱霖 、大梦、一路前行
我家孩子今年复学，从一天到半天，陆陆续续坚持了一个月，又退了回来，我的情绪随着跌入谷底，好一段时间神思恍惚，什么也不想做，既打不起精神参加共修，也没有心思写心得。期间，淼如老师关切的询问我学习有什么收获，我告知情绪低落，她秒回我“你有能量，孩子才能好！”并告诉我，她的孩子也起起落落，但因为她努力稳定自己，孩子总体向好。淼如老师的赋能让我在黑暗中看到了光亮，我决定振作起来，努力调整自己。淼如老师看到我的觉醒，继续给我打气：“因为我们是妈妈呀。
女子本弱，为母则刚，女子的能量是男子的16倍。你是可以的，我相信你。”看到这些温暖的文字，我的眼睛湿润了，是啊，因为是妈妈，所以我们不能当逃兵，我们必须坚定的走下去，不放弃，一定能守得云开见月明。这一次复学失败，我感悟很深，孩子暂时好转之后，我们家长不能放松自我学习成长，不学习就会倒退，今后，我要踏踏实实浸泡在群里，坚持观呼吸和共修学习，把注意力回到自己身上。
孩子抑郁，服药、住院后却未见好转
和大家先说下我家孩子的情况，她是在2023年的5月20号左右出现躯体症状的，当时我们也不知道孩子是抑郁，以为只是胃痛，我们带孩子去医院检查过，孩子没什么问题，我们还去阳江旅游，但是孩子怎么玩都开心不起来。直到5月底，孩子突然说，要把家里房间的东西都清空，把家里来个大扫除，做断舍离，我们都迁就孩子，把家里能扔的东西全部扔了，当时已经隐隐觉得孩子出了心理问题。
于是6月1号，我们带孩子去广州中山三院就诊，当时医生说没什么问题，做了量表也说没问题，我们也就放心了。但是孩子开始不愿意去上学了，只说自己愿意回去考试，到考试的时候，我们也是劝了很久她才去。考完了以后，我以为可以松一口气了，我们还去长沙、凤凰、桂林旅游了，当时孩子的情绪也还可以，我们都以为她康复了。
结果到了六月底的时候，孩子爸爸说要跟学校的校长谈转学的事情，校长要求面试，因为面试的事情，我们跟孩子的关系闹得非常僵，孩子始终不愿意去面试，七月份到八月份，孩子也不愿意去看医生，她就每天躲在自己房间里，做自己喜欢的事情。
当时因为我工作也忙碌，也顾不上她，她每天就是自己做饭、做些自己爱吃的，有些时候还会跟弟弟分享。到八月底，为了修复母女关系，我又带她去旅游了，其实我心里想的是，母女关系缓和了，我九月份就可以带她去看医生治病。九月初，我们顺利带孩子去看了医生，当时诊断是抑郁发作。孩子也彻底不愿意去上学了，我们也没有勉强让孩子去。医生也开了一些药回来让孩子吃，孩子当时也按时吃药，但是吃药之后就有不良反应，吃不下任何东西，我们也很着急，后面因为她吃不下东西，就开了一个奥氮平，孩子吃了之后可以吃东西了，但是会便秘，需要喝很多的水。
于是，我们又不得不带她去广州医科大学附属脑科医院去看，医生说让我们住院，我们当时觉得孩子住院挺好的，住下院了也放心了，住院之后就是做各项的检查。孩子住院之后，一开始的时候是有好转的，在里面孩子各方面都表现的挺好，我们也以为孩子恢复的差不多了。于是住了20多天之后，我们出院了，回到家里面，想不到的是孩子对我们更加仇视了，她还自行停药，不愿意吃药，还有过自残、吞药的行为。
改变自己，降低焦虑，我找到支持孩子的道路
后来经过老公朋友的介绍，我来到了郁金香学习，也是在郁金香，我找到了一条踏实前行的道路，那就是将注意力转回到自己身上，通过我自身的成长、稳定、改变，去抱持、接纳、带动孩子。入这个群以后，我看到很多成员的成长心得，我也跟着大家一起，每天做观呼吸，读父母规，相信相信的力量，读晨起发愿能量早读，每天给自己正向的暗示。在团体氛围的影响下，我也发现自己渐渐的不焦虑了，而孩子也随着自己的不焦虑，逐渐走出房门，还自己打扫卫生，偶尔也会跟我们说几句话。
有段时间，孩子的房间真的很脏，而且有很大的味道，但是在我刚开始练习的这两周，随着我的焦虑明显降低，孩子会每天搞搞卫生，房间收拾得非常整齐，整洁。来到郁金香后，我每天晚上参加读书会，里面老师的分享都非常好。第一次共修，辅导员跟我们讲了“三不”，梅姐也分享过好妈妈的十一个特点，还有该怎样表扬孩子，我都认真的去学习了。第一次共修，因为不方便发言，但是大家也看了我的留言，大家跟我说，自责抱怨对孩子只是伤害，是在削弱孩子的能量，我要放下自责，放下愧疚，接纳自己，包容自己，理解自己，坚持学习和微笑冥想，提升能量，更好的支持孩子。听了大家的话之后我豁然开朗，我决定不再自责。
因为之前，我一直觉得是自己对不起孩子，是自己的高控制高要求高期待让孩子变成这样子，是自己生活的焦虑压力传递给了孩子。其实孩子非常的爱我，因为从小，孩子的爸爸就不在身边，孩子跟我差不多是共生的关系，我把她看作是我的另一半了，她承受不了那么大的压力，才导致今天。但是当我接收到伙伴们传递给我的信息后，我就觉得，我要原谅自己、宽恕自己，才有能量，孩子才会好！初加入学习，我也马上开始阅读起家长学校的推荐书目，第一本是《怎么说孩子才能听？怎么听孩子才肯说？》。在书中那些反面的例子上，我不断看到自己以前的影子，我也在学习中不断反思自己，虽然很难做到像书本上说的那样，但改变就是进步了。
第二本书是《镜子法则》，看完之后我自己也泪流满面，外面的世界就是自己内心的投射，我曾经抱怨原生家庭，与父母的关系也不是很好，看了之后，我开始慢慢去疗愈自己的伤痛，放下执念，原谅周围的一切，我发现自己与父母的关系与丈夫的关系也好了很多。第三本书是《心眼力》，这本书内容更加多，我读了很多，心中也有了勇气，这里面有一段话让我印象深刻：“人生中遇到重大困难，是真正让我们变得谦虚的好机会，它让我们明白顺境时应该抱着一种感恩的心情，深刻的反省自己的生活状态，从而获得更大的发展，只有处于顺境时保持谦虚，才能在遭遇困境时也会变得不惊。”第二次共修的时候，柳柳老师和我们分享了她孩子的一些经验心得，她告诉我们要以发展的眼光看孩子，要情绪稳定，孩子哭闹有情绪，自己要稳住，接得住，有力量。就这样，我慢慢安住在郁金香学习、共修，自从在郁金香学习以来，自己的能量慢慢提高，家里孩子的情况也越来越好。
经历孩子情绪波动的考验，我更加稳定
在今年1月7日到15日左右，我家孩子的情绪又有些不稳定，也有自残的行为。当自己发现时，非常的心痛，孩子做这些行为也是不被我们知道的，我也很紧张，也有向群里的老师求助。当时淼如组长就告诉我，抑郁的孩子，发作的时候是非常痛苦的，是通过自残来提醒自己还活着，柳柳老师也说，当孩子处在情绪中时，他说的各种各样形形色色的话，我们都不用太紧张，我们要做孩子的容器，我们是孩子情绪发泄的通道，他们比我们更痛苦、更恐惧、更惊慌失措。听了几位辅导员的话，我牢记“三不”，并在孩子发作的时候，维持镇定，做好保护工作。在那之后，孩子也逐渐向我们靠拢了，她向我讲了很多话，之前仇视我们的孩子，在那段时间的大吵大闹后，反而跟我们关系更亲近了。
我也发现，在她需要发泄情绪的时候，我们不去堵住她，孩子真的会向我们打开心门的。在我那段比较慌张的时间，我打开了《遇见未知的自己》这本书，里面有一句话对我影响也很大，书上说：“你所抗拒的，都会持续。”我反观自己一直以来对女儿的看法，我发现自己之前一直没有完全接纳她，也没有接纳孩子生病的事实，我觉得孩子很快就会好，所以孩子发病的时候，自己也非常痛苦。当我看到了这句话之后，我就知道我抗拒的事情都会持续，因此，我要学会接受、臣服当下、不去焦虑、去感受那些痛苦。在那之后，每当孩子跟我说生我的气或是恨我、我不理解她的时候，我都接纳了这些痛苦，也臣服了当下，慢慢的，随着我的稳定，孩子也更加稳定了。当我们真的一次次接住了孩子的情绪，你会发现，亲子关系可以更进一步。
坚定方向，我愿接纳孩子任何时候的状态
回望女儿生病、我来到郁金香学习的过程，真的是一个我不断学会接纳与臣服的过程，我越来越接纳当下、臣服于一切的发生，不再用焦虑、紧张等负能量去和现实对抗。这同时，也是一个我学习爱自己的过程，接纳自身的情绪，就是我们爱自己的一种尝试，也是智慧升起来的前提。今年开学，孩子尝试了一次复学，虽然失败了，孩子依旧是在家躺平的状态，再次复学的话，现在看来还是有点遥远，但她的总体状况已经比以前好太多了，我们之间的关系也越来越好。我想，我是可以接纳孩子任何时候的任何状态的，这份接纳就是力量。
作为母亲，我必须稳住自己、相信孩子，只有我稳住自己的心，我才有能量影响家里人。因此，我要多读书，每天坚持群里打卡、读父母规、做好观呼吸、执行“三不”。我也感谢郁金香提供一个安全稳定的学习场域给我们这些妈妈，感恩我们的组长！感恩辅导员们！感恩一起学习的伙伴们，让我与孩子每天都有进步，改变！无论是孩子还是家长，我们都要先学会好好爱自己，好好爱自己，才有能力去关爱别人。
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