这是一个关于如何升级并变得比同龄人更具吸引力10倍的简单指南。
人们过去更加放松，更加随和，不再那么追求完美，也不再热衷于与他人竞争在活动中看起来最好的一面。
与十年前进行了比较，如果要参加活动，你可能会打开衣柜挑选衣服，只关心衣服是否合身。
现在，在参加活动之前，你可能会买一些符合主题、足够令人印象深刻的新衣服，以免让人觉得穿得太朴素。
这不仅增加了开支，还带来了不必要的压力。更重要的是，这造成了一种不健康的竞争，想在别人面前取胜。
然而，这10年里出现了巨大的增长，我们无法否认这一点！人们开始更加关注自己的外表——美容、护肤、古龙水、衣服、健美的身材等。
如果您想脱颖而出、提升水平、跟上时尚界的发展，这里有10个技巧可以让您看起来更像男士。
1.锻炼身体，提升体质
这不仅是为了外表，也是为了健康。你不仅会看起来更漂亮，你的衣服更合身，而且你也会更健康，感觉更健康，看起来更健康。
但是当你锻炼时，你需要有策略。你不必像施瓦辛格那样为奥运先生的策略做准备，你只需要找出最有影响力的领域：
胸部
肩膀
低体脂
腹肌
这听起来很不可思议，但你最吸引人的地方就是V型身材。所以你需要拓宽肩膀。
即使您没有轮廓分明的腹肌，您的胸部也会展现出自信，有助于保持良好的姿势，让您的T恤或衬衫穿在身上看起来更美观。
你的手臂会立即被别人注意到，你的衬衫也会很合身。买衣服时要小心选择适合自己的尺码，信不信由你，没人喜欢你的衬衫看起来快要爆裂了。
低体脂会突出你的肌肉，露出静脉，改善你的心血管健康，并展现你的腹肌。
腿不是必须的，但没人喜欢上身巨大而双腿纤细的人。这太不成比例了。
2.经常理发
发型可能会决定你的整体形象。你需要一个整洁的发型，而不是看起来像刚睡醒一样。
你可以选择更随意的风格，但那根本不应该是随意的。
3.留长胡子
几个世纪以来，面部毛发是男人用来显得更成熟或严肃的一种技巧。
它可以改变您的整个面部面貌，重要的是接受您的身体给您提供的一切，而不是强迫它。
如果你能留胡子，那很好，但要保持胡子整洁——你想要的是严肃的外表，而不是维京人的外表。
如果你不能留胡子，那也很好——了不起的盖茨比没有胡子。剃干净的胡子看起来干净整洁。
如果你想留约翰尼·德普式的山羊胡，或者其他形式的部分胡须，那就去留吧。如果你能做到，它会给人一种神秘的感觉。
但如果胡子不够浓密或长不完整，就不要留。留胡子只会让人感觉青春期，不值得赞赏。
4.养成护肤习惯
你应该经常护理你的皮肤，这样可以防止粉刺和污垢，并使你的脸部焕发光彩。
注意你的黑眼圈、毛孔以及剃须或胡须下引起的皮疹。
在此过程中，您还会闻起来很香，而且看起来您很照顾自己。
当你看起来照顾好自己时，你所产生的影响比你穿的任何衣服都要大。
另外，对皮肤有益的秘诀是多喝水并补充胶原蛋白（请注意，是水，而不是液体。啤酒和苏打水都不好）。
5.改善你的姿势
定期锻炼会对你的姿势产生有益的影响。然而，对于那些白天花很多时间坐着、在家工作或经常沉迷于短视频的人来说，需要做额外的工作。
除非您的健康问题需要，否则您不必购买矫正带或紧身胸衣。
但是你可以通过定期的伸展运动、瑜伽、弹力带练习、悬挂甚至游泳来纠正它。
比如，每周做伸展运动，并尽量挤出时间每周游泳一次。这也算有氧运动，有助于增加燃烧的卡路里。
你的姿势会立刻表现出你的自信。
6.投资好衣服
时尚瞬息万变，如果你不热衷于这个行业或不属于这个行业，就很难跟上它的步伐。
幸运的是，你可以获得永恒的风格和作品。
穿上适合自己的尺码
如果太紧，你会立刻失去尊严；如果太宽松，根据具体情况，可能不合适。
尊重活动的主题
去餐厅时不要穿运动服，去夜店时不要穿西装；参加慈善活动、社交活动或一般高档晚会时不要穿连帽衫。
尽量穿简单的衣服
避免使用大标志、印花图案或几何形状的衣服，因为这些可能看起来不成熟或幼稚。
不要在非体育活动中穿运动服。
不要穿篮球背心或足球T恤，除非您正在进行这些运动。
购买优质材料，而不是品牌。有些品牌的价格并不贵，而且质量也很好。
7.保持目光接触
与人交谈时，保持目光接触。这会让他们感觉到你对他们很关注，同时也会传达出你很自信的事实。
保持目光接触涉及权力游戏。通常，如果一个人感到自卑，他们就会低头或中断目光接触。
当人们对谈话失去兴趣时，人们有时会中断目光接触。这是不礼貌的，不应该发生。全神贯注地倾听对方，如果谈话在某个时候让你不满意，那么礼貌地结束谈话。
8.倾听而不说话
房间里最吵闹的人往往最没有安全感。有些人非常友好，会尽力让每个人都感觉良好并开怀大笑。他们可能不是没有安全感，但他们肯定很吵闹。
尽量保持平衡。不要太保守，以致于完全避免交流。但要专注于倾听对方说话，而不要有意说话。
问题是大多数人在听的时候就已经在想接下来要说什么了。这只会让谈话回到你身上，实际上对对方没有任何好处。
没有人喜欢主要谈论对方。如果你想让对话者感到自己很重要，就让他们多谈论自己。
这会让他们对谈话感觉更好，他们会认为你是一个很好的谈话者。
你刚才听了。有时人们只是需要有人认真听他们说话。这会有很大帮助！
9.正确使用古龙水
使用古龙水或香水可能是你每天都会做的事情。然而，我们所有人都会在某个时候闻到某人在电梯里留下的气味，这种气味会持续一个小时。
使用古龙水时，您需要遵循某些规则，以保持平衡并真正获得优势而不是劣势。
使用适合您皮肤的古龙水。您可能喜欢某种气味，但接触皮肤后，它可能不是最好的。在购买和使用之前，请尝试一下。
在合适的场合使用合适的古龙水。去健身房或去海滩时不要使用甜味香水，这些场合需要更清新的香水。在秋季或冬季，或者在非常优雅的场合，如果你穿得很得体，可以尝试使用更甜美的色调。
喷洒适量（不要用它洗澡），最多喷3次即可。这当然取决于它是香水、精华还是淡香水，后者的浓度较低。你希望人们能感觉到它，向你询问，并转过头，而不是捂住鼻子。
10.你的鞋子比你想象得更重要
我读过很多文章，听过很多采访，其中有些女人，不管你信不信，都是根据男人的鞋子是否干净来判断他的好坏。
你永远需要记住，鞋子和衣服、发型一样重要。它们很显眼，你可以用它来表达自己的风格。
穿合适的鞋子搭配合适的服装。不要穿运动鞋搭配牛仔裤或斜纹棉布裤。是的，有些运动鞋可能不错，但不要穿运动鞋搭配休闲服装。
鞋子应与配饰相配。切勿将黑色腰带与棕色鞋子搭配。
保持鞋子干净。鞋子不需要擦得锃亮，但白色运动鞋不应该是灰色或棕色。
最后想说的是，这纯粹是关于如何提升自己外表的建议。但我们永远不应该成为社交媒体给我们的生活带来的持续竞争的牺牲品。
找到自己的风格，坚持下去并保持其简单和永恒。
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