对于人体而言，好的免疫力是至关重要的，为什么要这样说呢？新冠流行这几年，无论你采取怎样的防护措施，到最后放开了，你会发现，原来，最重要的就是免疫力，免疫力好的人，不仅不容易感染，而且即便感染了，恢复也会很快，恢复了也不会有什么后遗症。

但是，很多人不知道，免疫力还有另外一种很强大的作用，那就是预防癌症，原来，好的免疫力不仅能对外，也能对内，我们的身体里，每天都会产生很多垃圾，有些衰老的细胞，突变风险会非常高，拥有良好的免疫力，会及时识别这些已经突变的细胞，并及时将它们清理出去，从而把癌症发生的风险降到最低。

所以，免疫力越好，越不容易患癌，这样的体质，可以称为癌症免疫体。

作为医生，要提醒大家的是，符合这6个特征的人，恭喜你，你很有可能是“癌症免疫体”。

第一，睡眠质量好的人

为什么要把睡眠摆在第一位？就是因为良好的睡眠对于健康而言，实在是太重要了，良好的睡眠有助于身体的修复，良好的睡眠有助于保持稳定的免疫力，如果一个人经常睡不好，那么精神萎靡，体能变差，时间长了，免疫力也会明显下降。

如何才能睡得好？最重要的就是你要先改掉熬夜的坏习惯，养成规律作息的好习惯，早睡早起，若是每天能保证7个小时的睡眠时间，那么免疫力会维持在一个比较好的状态，患癌风险也会很低。

第二，情绪好的人

癌症性格，相信很多人都听说过，癌症性格，是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。从性格上讲，癌症爱找那些总是闷闷不乐，爱发脾气，焦虑抑郁不开心的人。调查发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。在心理学 上，压抑自我、爱生闷气被称为“C型性格”，它甚至被叫作“癌症性格”。

为什么会有癌症性格？最主要的原因就是糟糕的情绪破坏的身体的免疫力，免疫力下降后，癌症就容易找上你。

第三，饮食规律的人

一日三餐，是最符合健康规律的进餐方式，如果你一日三餐特别不规律，那么患癌的风险是很高的，比如很多人经常不吃早餐，结果呢，时间长了，胃和胆囊都很容易受伤，人变得越来越胖，免疫力也下降了，患癌风险自然就升高了。

很多人经常吃夜宵，吃饱喝足了就去睡觉，夜宵往往吃的是辛辣刺激性食物和烧烤食物，吃这些食物，也容易导致癌症的发生。

第四，坚持运动的人

在提高免疫力的方式里，运动是极为重要的一种方式，运动能够控制肥胖，体重正常了，免疫力自然就好了，运动能让你保持好的情绪，情绪好了，免疫力自然就好了，运动还能直接激活免疫细胞，给身体创造一个抑癌的环境。

第五，远离烟酒的人

香烟和酒精均是世界卫生组织公认的I类致癌物，如果你有长期吸烟酗酒的习惯，那么时间长了，患癌的风险是很高的，而且香烟和酒精能诱发的癌症都不只是一种，而是多种。

香烟和酒精致癌的机制，一方面是因为烟酒里本身就有致癌物，另外一方面是它们都容易降低身体的免疫力。

第六，不吃致癌食物的人

有些食物，长期吃，大量吃，的确会增加致癌的风险，这些食物包括大量进食油炸食物、霉变食物、腌制食物、熏制食物、烧烤食物等等。