8月，全省将开启“炙烤”模式
湖北省气象台
发布高温黄色预警：
预计8月2日白天
十堰、荆州东部、仙桃、
孝感、武汉、咸宁、
鄂州、黄石、黄冈等地
最高气温将升至35℃以上
其中黄石、咸宁局地超过37℃
请注意防范
另据湖北气象消息
预计8月2日至10日
我省大部地区将出现持续性高温天气
最高气温达35～39℃
局地40℃以上
8月2日开始
副热带高压西伸北抬
新一轮晴热高温又将肆虐
气象部门提醒
连续晴天使得紫外线等级高
要减少在户外的时间
谨防“热射病”
如需外出一定要做好防暑降温工作
补充水分，谨防先兆中暑
湖北等省份“极易中暑”
8月1日，中国天气网推出全国中暑指数地图。
其中显示，明天（8月2日），以江浙为中心的高温范围将继续扩张，江苏、上海、浙江、福建、江西中北部、湖南东部、安徽南部、湖北西南部、四川东南部和新疆中部一些地方依然酷热难耐，极易中暑。
后天（8月3日），我国中东部一带的热力不减，江苏、浙江、上海、安徽、江西、湖北和新疆等地暑热仍不下线，极易中暑。
武汉中暑呼救量
一个月达590例，超去年2倍
7月31日，武汉急救中心数据显示，仅仅7月武汉市中暑的急救呼救量达到590例，超过去年2倍。
45岁的陈师傅家住武穴，日前，在一次平常的夏日劳作中，突然昏倒在地。因周边无人发现，待被送至当地医院时，体温高达42℃，经查确诊为热射病，已经错过最佳急救时间，治疗多日仍处于昏迷状态，被武汉急救中心转运至武汉。在武汉某大型医院重症监护室治疗数日后，仍无法苏醒。因脑神经损伤严重，只能戴着呼吸机进行漫长康复治疗。7月22日，陈师傅被急救中心转运回当地，痛心的是，他将永远失去劳动能力。
急救医生金俊英护送着这名患者途中，发出感慨：“千万别小看中暑！”金俊英介绍，中暑分为劳力性和非劳力性的，前者以工人居多，后者以年老体弱者居多。武汉急救中心介绍，根据近期急救出诊情况，仅小部分患者是重度中暑，需接受较为长期的治疗。大部分患者是长时间室外露天作业的高温环境下出现中暑症状，经短期治疗后能够得到快速缓解。
“中暑并非仅在高温下发生，在高湿的环境下也会发生。”金俊英说，一旦中暑发生，会导致体内水和电解丢失过多，散热功能障碍，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。“目前广大市民的急救意识有明显提高，但大家对中暑的防范意识仍然不够，当出现口渴、乏力、多汗、头晕、恶心、胸闷等症状时，要提高警惕，这可能是先兆中暑。”
湖北疾控发布
防暑降温健康提示
8月1日，湖北省疾病预防控制中心发布健康提示，提醒大家注意防暑降温，并提供了几条建议：
一：装备升级，清凉出击
首先，选择轻薄、透气的衣物。浅色系更佳，因为它们能反射阳光，减少热量的吸收。
再配上一顶宽边帽和一副太阳镜，不仅时尚度满分，还能有效阻挡紫外线，保护你的皮肤和眼睛免受伤害。别忘了随身携带一把小巧的折叠伞，遮阳又防雨。
二：水份补给，生命之源
在高温下，人体大量消耗水分，因此，补水是防高温的核心任务。
记得，不是只有口渴了才喝水，要定时定量补充水分。淡盐水、绿茶或是含电解质的饮料都是不错的选择，它们能帮助调节体液平衡。冰镇饮料虽然解暑，但不宜过量，以免肠胃受凉。
三：避暑胜地，寻找清凉
比如，武汉虽热但也有它的避暑之地。东湖绿道、黄鹤楼脚下的凉亭，地铁站及各大商场的冷气房，都是逃离酷暑的好去处。不妨在午后时分，选择一处阴凉之地，享受一份宁静与清凉。
如果条件允许，东湖凌波门、游泳池、水上乐园也是消暑的绝佳选择，在水中畅游几圈，瞬间就能感受到从头到脚的畅快。
四：科学作息，调整状态
高温天气下，身体容易感到疲惫。合理安排作息时间，避免在日头最毒辣的时段（12:00—15:00）外出活动。
午睡片刻，不仅能够恢复体力，还能提高下午的工作效率。晚上，不妨早些休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复和充电。
对于户外工作者，湖北疾控也提供一些应对酷暑的建议：
自制降温喷雾：将少量薄荷油加入水中，装入喷雾瓶中，工作时定期喷洒在身体表面，有助于快速降温。
使用降温贴：将降温贴贴在额头或颈部，通过物理降温的方式帮助身体散热。
穿着降温服装：户外工作者穿戴采用特殊材料制成的降温服装，能有效降低体表温度。
随身携带小风扇：便携式小风扇可以随时吹走汗水，带来一丝凉意。
利用遮阳伞或遮阳篷：在户外工作时，尽量使用遮阳伞或搭建简易遮阳篷，减少直接日晒。
过度疲劳和睡眠不足人群
更易中暑
近日，武汉迎来持续高温天气，不少市民直呼太热了，“中暑”成为热词。什么是中暑？哪些因素会导致中暑？中暑了怎么办？8月1日，泰康同济（武汉）医院康复科主任仲小玲就中暑的相关问题进行了详细解答。
问：什么是中暑？哪些因素会导致中暑？
答：中暑是指在高温度、高湿度和空气流通不良的环境中，由于身体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭及水电解质失衡，导致中枢神经或心血管功能障碍的一种急性疾病。中暑所产生的高温会导致体内热量积累，引发组织缺氧、细胞损伤及代谢紊乱等，给身体带来严重的损伤。
导致中暑的因素主要分为个人体质因素和外部环境因素。“肥胖者因体内脂肪增多，散热困难而易中暑；而老年人因身体机能下降，对高温适应能力差，容易中暑。”仲小玲介绍，除肥胖和年老体弱等因素外，慢性疾病、过度疲劳、睡眠不足等也是易导致中暑的因素。
高温、高湿度及通风不良的环境等外部因素，也是易引发中暑的原因。仲小玲说，炎热夏季长时间暴露在户外阳光下，或在高温车间、厂房内工作的人群易中暑。
问：怎样判断是否中暑？不慎中暑又该怎样处理？
答：“若患者身体出现体温持续升高、头痛头晕、口渴、多汗、四肢无力酸痛、注意力不集中以及动作不协调等不适症状，则可判断其为轻度中暑。”仲小玲说。
轻度中暑的患者，需立即撤离高温环境，在通风良好的阴凉处休息，并补充淡盐水等富含电解质的水分。此外，可以使用冷水湿毛巾擦拭身体来帮助散热，但应避免全身浸泡在冷水中，以免引发其他健康问题。若患者体温超过38.5℃且难以降温，可考虑使用退热药物如乙酰氨基酚、布洛芬、藿香正气水等。轻度中暑患者通常在数小时内可恢复，如果症状持续或加重，应及时就医。
轻度中暑若处理不当，则会发展为以热痉挛、热衰竭或以热射病为主要症状的重度中暑。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，常见于四肢和腹部肌肉；热衰竭的症状包括多汗、眩晕、恶心、呕吐、心跳加快和低血压；热射病则为最严重的中暑类型，表现为高体温（超过40℃）、无汗、昏迷等，严重时可能危及生命。
重度中暑患者，可冷敷降温并采取高压氧疗。“高压氧治疗是指在超过一个大气压的环境中吸入纯氧或高浓度氧的治疗方法。”仲小玲介绍。
中暑会导致身体组织缺氧，而高压氧可以显著增加血氧含量，提高血液中的氧分压，使更多的氧溶解在血液中，从而有助于迅速为受损的组织和器官提供充足的氧气，促进其功能恢复。中暑可能引发脑水肿，高压氧可以降低颅内压，减轻脑细胞的水肿情况，保护大脑这一重要的中枢神经系统，就像给肿胀的大脑减压，为其创造更好的恢复环境。
“增强细胞的有氧代谢，为细胞提供更多的能量，从而促进受损细胞的修复和再生，好比为受损的细胞注入‘活力剂’，加速它们的自我修复进程。”仲小玲说。
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✍️ 编辑︱扬大
来源︱湖北日报、湖北疾控、@湖北天气、湖北气象、中国天气网
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