本文转载自公众号“张华读书会”（ID：EduZhanghua）

我们今天讲的内容是关于孩子的暑假时间管理，从以下五个方面切入：

时间管理的本质是选择

所有时间管理高手，同时也是一个选择高手、策略高手。

所以当你把时间管理的本质理解成为高效的时候，就好比把费曼学习法的本质理解成为输出一样，跳进了坑里。

一味地追求高效，总觉得他效率低，单位时间的产出少，可能会让孩子变成时间的奴隶。

所以我们要注意时间管理的底层逻辑是什么。

十年以来少年商学院都是创业型公司。作为创始人，我一直是在一线，跟学生、家长接触的。而且我还有三个娃，在家庭教育上，我花的时间也不少。同时我还在写书和录课，这两年也一直在坚持直播，做一些硬核的内容的输出。我还是新加坡国立大学做访问学者。平时我也会去运动和社交。

所以当我担任这么多个角色的时候，如果我把每一件事情都当成一件孤立事情，每一件事情都要塞在我二十四小时的时间表格里的，我肯定变成了时间奴隶。

所以我觉得时间管理的本质是选择。这个选择我把它分为三个层次：

第一个层次是价值观的选择。

我觉得我不是同时在干八件事情，而是只在干一件事情，就是我能否把我过去的实践经验和新的一些认知，结合起来输出给大家，能够帮大家在家庭教育领域变得更好。

作为访问学者也好，个人的学习也好，做客写书也好，都是为了这个大的方向。

所以当你没有把这些当成并列的八件事情，而是当成一件事情的八个分支的时候，你就不会觉得顾此失彼了。

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第二个层次就是优先级。优先级就是在一个阶段，这么多事情里面，哪几件事情是优先级比较高的，哪几件事情是优先级比较低的。

比如我最近几个月不用录课，那这件事情优先级就比较低。

第三个层次才是效率。就是单位时间里面怎么利用这个时间、怎么做，才能够保持一个好的状态和效率。

现在刚好是暑假，我们家长总觉得应该好好利用暑假。那么在给孩子把暑假都给排满之前，或还没有开始安排之前，我们应该想一想到底怎么时间管理。

今年的暑假是疫情过后真正可以放飞自我的一段时间，但是我们家长又有了新的一些顾虑。比方说因为过去两三年在线上上课，孩子们的学习效率比较低下，所以有些家长已经默默安排孩子补课了。

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最近有一个新闻，央视出来批评斥责一些所谓的k12的老师录了很多短视频，说二年级暑假很可怕，三年级暑假很可怕等等，恐吓大家，让大家在暑假的时候去买这些机构的课程。有一个评论说“这是误人子弟”。

我知道我们过去失去了一些东西，但是有一些东西失去了他不会回来。我们也不要总是缅怀过去。在当下的这个时间段，我们应该看一看孩子在暑假的这段时间，应该怎么样做时间管理，才是更科学的。

关注“7个时间”

我之前讲过做时间管理不如做精力管理。但是我们怎么让孩子去理解精力管理呢？

在时间管理领域有很多不同的理论体系。我很喜欢美国的一个教授提的“7个时间”理论，这个理论就能够很好让孩子理解做时间管理不如做精力管理。

运动时间和睡觉时间是我们都熟悉的，可以不用解释。其他的五个时间，我们可以用一句话简单解释一下。

专注时间是孩子所专注的，花在热爱的事物的沉浸时间。

内省时间是个人的复盘、自我觉察的时间。

联结时间是人和事物发生链接的时间。

玩耍时间是更有目的地去找孩子自己感兴趣事物并且沉浸其中的时间。

放松时间是完全放空、没有目的、什么都不做、什么都不想的时间。

并不是说每天都要把二十四小时去分配到这七个时间里面，而是说可以把每天我们所做的这些事情，按照这七个时间去分配。

当我们在做时间管理的时候，我们是否可以换一种思路。把原来的密密麻麻的计划表扔掉。然后尝试在一个阶段时间内，比如说暑假的时候，做一个“7个时间”的试验，制定“7个时间”里面某一个时间做什么。

这个“7个时间”计划真真正正地把孩子当成一个人，知道孩子有七情六欲，知道孩子除了学习还要放松，知道孩子睡觉也很关键，知道孩子还应该联结外在的人事物，知道孩子应该阶段性地做自我总结复盘。

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有很多朋友问华哥你是怎么样做时间管理的？我说你看我的状态还行是吧。你像有些人他同时担任多种角色的时候也做的很优秀，但是他整个人特别的疲惫，说话就是就是上气不就下气。

我觉得真正的时间管理就是有目标感，学会做选择，该开怀大笑就开怀大笑，整体的状态就会保持得比较良好。

所以不止我们大人自己要重新理解时间管理，同时也要带着孩子换新的视角去做时间管理。

关于“7个时间”我提三点醒。

一是没有必要纠结哪一件事情属于哪一个时间。

比如刚才有家长朋友问孩子阅读属于哪一个时间是吧？你不需要纠结这些事情，你只要知道“7个时间”分别是什么含义就可以。有的人觉得阅读很累，但是有人在学习累的时候，阅读对他来说是放松时间。所以当你问某一个事情属于什么时间的时候，你的思维还停留在让人去适配时间的方面上。

过去你把孩子的一大堆事情塞在二十四小时里面，现在我让你换个维度，你又是把那些事情塞在七个框架里面。不同的人对于做什么事情代表的是什么有不一样的想法，“7个时间”本意是让我们真真切切地去关注人的状态。

“时间管理的本质不是效率，是选择”、“我们应该让孩子学会自主时间管理，而不是让孩子变成时间的奴隶”，这两句话是核心理念。所以我才要找到更科学的方法，让大家引导孩子做时间管理。

否则孩子就算有高效的时间管理，也心态不好。别人很羡慕你的孩子成绩优秀，但是你知道这个状态不可持续。

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二是抗拒不配合。问题不是出在孩子不配合你做“7个时间”的规划。问题在于，到底是谁在做时间管理。

我们要清楚，我们的最终目的是让孩子做好自主的时间管理。

孩子不配合，那是因为是你在帮他制定暑假的时间管理。如果让孩子自己制定管理计划，但是孩子还是不肯制定。那么请你好好想一想，在过去一些事情上，孩子和咱们大人之间是不是没有建立比较好的情感链接。

这就涉及到了亲子关系的问题。

所以能够让孩子自主做时间管理，有两个根基。

第一个根基就是孩子过往关于个人的事情，他有选择决策的权利。他是他自己的主人。

第二个根基就是你过去允许孩子犯错。过去孩子做的一些事情，可能不够好，但至少他自己知道为自己的事情去做规划。如果你之前因为担心他不够好，所以就剥夺了他的自主选择机会，那么如今你再去说孩子不会做时间管理，就讲不通了。

三是关于联结时间。

刚才我说了，联结时间是让我们的孩子对外在的人、事物有联结。那么我们可以想想，过往我们的孩子对外在的人、事物有联结的时候，都在做什么？

是不是都在非常有计划和目的地参加兴趣班、户外活动、社会实践等等。

那么这个联结我们可以用一句话表达，“让世界成为孩子的课堂”。这个“世界”包括但不限于物理世界，还有虚拟世界或者人。

我之前给大家推荐过一本书，叫做《机场里的小旅行》。这本书让我觉得很有教育的启发，因为我们今天对于身边的很多的人、事物都是忽略的。

少年商学院过往的很多项目是怎么做的呢？

比如说实体书店正在倒闭，让孩子线下到一个选定的实体书店为老板出谋划策，最后写一个商业计划书，过程要采访调研。

再比方说选择小区里面一个设施，然后看看是否存在危险物，如何改进它，并且把自己的改进建议递交给物业管理。

再比方说关注学校或者家旁边的十字路口、经常会发生擦擦碰碰的地方，到底是什么问题导致危险的发生，制定方案，有机会交给交通管理部门。

这样的项目我觉得是真真切切有让孩子在联结这个世界，让世界成为孩子课堂。

当我看到这些实践作品的时候，我是非常感动的。这样的项目它打破了地域限制，打破了所谓的阶层限制。

有一个孩子，他说我们村庄一个路口的变压器，有一条线耷拉下来了，很危险。大家经常要经过那里，但是没有人理会。他还把那个场景画了出来，然后去查资料，写了农村的变压器的管理怎么样能够提升安全等级的策划书。

你有没有想过支持孩子把关注的社会事物，或者过去我们忽略，但是孩子关注到的事物，通过检索信息和个人的思考，做出解决方案，然后发表出去。

时间统计法

我这个人思维方式就是这样的，当我看到任何一个事物的时候，我就会想在两个方面了解这个事物：

一是这个事物的本质到底是什么？

二是我要找一找在这个事物在全世界研究这个事物的权威人士或者知名的一些理论。他的方法又是什么？从这当中找到我觉得能够应用到家庭教育的理论。

我还提供一些关于时间管理的资料给大家参考。

除了以上四本，还有一本书叫《奇特的一生》，写的前苏联一个科学家，叫柳比歇夫，有几十本著作，发表了几百篇论文，而且过得也很潇洒自在。别人甚至觉得他有分身术。

他的家里面有很多图表，有人就把它归纳成为时间统计法。

全世界关于时间管理有非常多的理论，而我对时间统计法情有独钟。

时间统计法其实就像费曼学习法一样，流程是极其简单。但是简单的事物，大多数人都会误解是吧？

时间统计法是让人对时间有整体概念，而不是陷入细节。

德鲁克写过一本书，叫《旁观者》，就是让我们来做自己时间的旁观者。很多孩子要么就是效率低下，要么就是家长制定了密密麻麻表格，让孩子状态很差。

这个时候有两种办法，一种办法就是关注“7个时间”，另外一种办法就是以周或者双周为单位，做时间的统计。

假如孩子六月三十号放了暑假，我要制定一个暑假的计划，那么把七月一号到七月十五号这两周的计划罗列出来。

在六月三十号晚上之前做第一件事情，鼓励孩子把两个星期的内容混到一起，然后说一说这两个星期，大约要做几类事情，合并同类项，还可以把这些事情再去分个类，比如分成学习，运动之类。

第二件事情就是在接下来一周或者两周过程当中，每天晚上睡觉之前，你问问孩子，或者说你已经观察到了，孩子在这几件事情上，每件事情大约花了多长时间。

做一个统计表格，标注每件事情用了多久，也可以标注上原本你打算在这个事情上花的时间的长度。不要去强迫孩子讨论。

第三件事情就是到这段时间结束时，做一个复盘。这个复盘就是把原本你在这几件事情上计划分配的时间和在这段时间里面这几件事情花的真实时间，做个对比，也可以可视化成一个图像。

然后基于孩子愿意的情况下，问问孩子真实发生的和一开始预计的结果对比之后发现了什么？

比如说原来他准备一放假就突击暑假作业，暑假作业先放在最前面做，第一周每天做半个小时。但是实际执行情况是他每天都花了两个小时，写得也不好。

虽然孩子的本意是好的，但是现在你也看到了，孩子状态就根本就不在线，效率很差，所以家长可以鼓励孩子把暑假作业先放一放。

又比如说孩子请求家长给一些游戏时间，可以把你规定他这一段时间里的游戏时间，和最后这一段时间结束后他真实的游戏时间做一个对比。

如果和预期不一样，你可以问问为什么时间不一样，是不太好玩，还是玩的很开心，很有收获。能不能让孩子和家长说一下这个游戏是什么，规则是怎么样的。

这些对于你了解孩子有很大的好处，因为孩子喜欢的每一个游戏当中都藏着他的性格特质，甚至能得到在现实世界当中他得不到的帮助和启发。他希望在虚拟世界获得支持。

我们也可以推荐一些比较好的游戏给孩子玩。引导孩子和家长一起制定一个什么叫好游戏的标准。

潜质发现和专注训练

当孩子学会做时间管理之后，你会发现真正拉开差距的就是专注时间。关于专注我想说三句话。

一是重新定义专注。所谓专注，不是说孩子坐在那里一动不动很长一段时间就叫专注。

专注是当一个人分心的时候，他有收心的能力，这叫专注。所以专注力是天生的，人人都有专注力。

但是专注力也需要刻意练习。

每个人都有自己不同的学习风格。学习风格至少有四种，听觉型、视觉型、动觉型、读写型。

我们中国的传统教育是埋头苦读，但是学习风格有很多种，孩子可能不愿意读，但是他更愿意画，更愿意看视频，或者更愿意动手做实验。

所以我们要重新理解学习风格，应该基于每一个人他的学习风格来重新定义专注。

二是十分钟热度也可以刻意练习。

从小到大，无论是周围的同学，被老师父母批评，还是今天我们做了父母之后，看到周围的很多家长的郁闷，他们都经常会说孩子屁股上好像有个陀螺一样，十分钟都坐不了。

殊不知，如果每天十分钟，或者一天两个十分钟，能够持续地做好刻意练习。这也是一个很宝贵的锻炼机会。

关于十分钟热度也能培养孩子的这个专注力。我又有三个提醒。

第一个提醒就是所谓的十分钟热度的刻意练习，是有目标的每日精进就是刻意练习。所以你重要的不是每天用了多长时间，而是明白到底你的目标是什么？

第二个提醒就是可以把一段时间的目标拆分出来。一个月的精进可以拆成四周，每周可能有一个小的一个关键词。比如说这周我是为了提高阅读的词汇量的，所以就是没有太专注发音标准，第二周就是为了提高准确度。第三周可能是为了提高速度等等。

也就是说我每周有一个关键词，把这个关键词穿插到五天到七天里面，大方向都是提高自己的英文能力。

第三个提醒就是每天也好，每周也好，这十分钟的难度要均衡。

不要有的时候要做的事情特别难，有时候又特别简单。当你在同样的时间单位分配，难易程度如果高低起伏太大，这个刻意练习持续不下去。

所以你在一个阶段选取的学习资料素材最好难易程度适中，而且都是比较均匀分配的。

如果能够刻意练习并且做笔记，最后有个简单的归纳总结，那么对你的收获也是会非常大的。

十分钟热度刻意练习和潜质发现是什么关系。

如果孩子结合“7个时间”，那么你就需要关注你的孩子在不同的时间分配上或者不同的事物分配上，哪个时间，他很专注，哪怕只有十分钟。这十分钟背后藏着孩子的一些性格特质，一些兴趣密码。

举个例子，比如说孩子特别喜欢阅读，那么这个事情上就至少在两个维度去参与他的性格特质。

一是孩子有学习的求知欲，想象力比较丰富。

二是他喜欢的内容也能反映出来他当下的一个特质。

如果孩子喜欢打游戏，也可以观察孩子喜欢什么游戏。军事类的，还是益智类的，或者逻辑类的，还是那种社交类的，或者团队合作类的。每一个孩子沉浸的、最喜欢的游戏都藏着他的兴趣密码、个人的潜质。

《神奇的设计思维游戏书》里面把喜欢游戏的人分成八种人格。通过观察孩子怎么玩游戏，怎么描述游戏，怎么吐槽游戏，来判断孩子属于八种人格里面的哪一种。大家可以去看看这本书。

和AI好好相处

我每年都会有年度计划。去年我的年度计划就是搬一次家，录两门课和三百场直播。

然后到2022年年底，我开始制定2023年的计划，但是一个月不到我的计划就被打乱了。

因为chatgpt被大众所喜闻乐见，而且可以参与了。在过去这几个月,我几乎每一天都在跟a i相处。怎么样利用暑假这个时间好好利用ai呢？我有两个建议。

第一个建议就是在孩子制定暑假的时间管理学习计划或者是兴趣计划的时候，家长可以让a i为他多出谋划策。

因为过去孩子在上学期间自主支配的时间比较少，但是到了暑假，他有了更多的自主的支配的时间。他有很多事情，本来就需要别人支持，但是又不愿意听父母的，那么ai工具就是一个很好的媒介。

第二个建议就是把a i智能学习家庭成长营的十节课，家长和孩子都认真的看一看。

因为中国人从古至今，都不太爱提问，也不太会提问，我们中国的文化基因里面有一个默认的心理，就是不希望麻烦别人。再加上有时候有些人担心自己问的问题不好，让别人觉得他露拙。

今天我们总共讲了五个主题，前三个尤其重要，代表着一个中心和两个基本点。

一个中心是时间管理的本质，不是效率，是选择。两个基本点，一个是“7个时间”，一个是时间统计。让你从全新的维度去认识理解时间管理。

第四、第五个主题是执行时间管理过程当中如何深度地去观察、去留意、去鼓励、去支持。

希望今天分享的内容能给大家提供帮助。

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