高血压多半是自找的，这3个习惯不改，谁来了都没用。
一，饮食不合理。口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，这样长期下去就可能出现高血压。
第二，酗酒。在人们生活中，适当的小酌对于是有益于身心的，
而如果养成酗酒的习惯，对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒，不会造成血压的升高，但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

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第三，身体肥胖，高血压一般以上的患者，都会不同程度的肥胖，特别是中老年人。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。