每个时代都会有极为长寿的人，一般人认为八十岁就已经算长寿了，但有一些老人可以活到一百多岁。
这些长寿老人普遍有一个特点那就是他们的血管要比同年龄阶段的老人要好上许多，血管的好坏对于寿命的影响是极其大的。
血管处于通畅状态对人体的新陈代谢有很大的帮助。
除此之外通畅的血管还能将血液运输到人体的各个重要器官，这对器官的功能维护是极有帮助的。
但如果血管处于阻塞状态，那么身体的各个器官都有可能出现一定问题，血管严重阻塞甚至还会导致心血管疾病的产生。
身患心血管疾病的老人猝死的可能性是非常大的，不少老人就是因为突发心梗或者脑溢血不幸离开人世。
所以那些长寿之人他们的血管基本没有阻塞，血管也具有很强的弹性，健康的血管使得他们很难患有心脑血管疾病。
专门负责养生的医生也可以从人的血管状态知晓这个人是否长寿。
那么血管在人体体内基本不会显露出来，我们要如何知晓自己的血管是否处于健康状态呢？
一、走路的重要性
对于中老年人而言，想要知晓自己的血管健康状态，其实可以通过走路的方式看出来。走路是每个人最简单的运动方式之一。
除了身体有缺陷的人之外，大部分人每天的一段时间中都在走路中度过。虽然走路的动作十分简单，但这其中却蕴含了大学问。
走路看似是一个简单运动，但人体想要完成这一动作需要人体的多处肌肉相互协作才能完成。
并且在走路的过程中，人体的血氧供应要一直维持充足。
所以我们可以通过走路是反映血管健康的一种简单方式。当血管有问题时，走路时往往会出现这几种症状。
如果你在走路时经常发现自己的双脚使不上劲甚至麻木，这就说明你的血管有可能发生了阻塞，并且阻塞情况还比较严重。
身患血栓的病人往往走路就使不上劲，这类患者随着病情加重整个下肢都会出现无力症状，他们的脚踝处也十分冰冷。
一部分血管有问题的人，他们走路时往往会出现拖把步的情况，正常人走路都是两条腿一起工作，相互分担压力。
但走拖把步的人在走路时往往会感觉一条腿没有什么力气，走路往往是另一条腿带着无力的那条腿走。
这一情况的出现时，要注意自身体内的血管有可能出现了血栓。血栓的出现往往与日常生活中不注重对自身血管保护有关。
血栓的存在使得血液循环严重受阻，所以有一只脚很难发力从而导致拖把步。
血管出现阻塞会直接影响血液循环，血液循环不畅的连带影响很多，其中栓塞现象最为常见。
出现栓塞时，由于双腿血液供给不足会使得双腿缺乏足够的氧气。
没有充足氧气人体的双腿会出现麻木无力的状态，所以人在走路的过程中会出现跛行。跛行出现时，需要及时前往医院进行检查与治疗。
那么长寿的老人，他们走路通常会有哪些共性呢？
二、长寿老人走路时的几种共性
长寿老人走路时步态会十分平稳，这是因为这些老人没有出现心血管疾病，没有心血管疾病的影响使得老人们的身体十分健康。
但只要患上心血管疾病，老人的肢体就容易出现麻木症状，严重者甚至会导致偏瘫，连最基本的下床都难以自主实现。
长寿老人虽然年龄很大，但他们的腿脚甚至比一些年轻人还要利索，有一些老人甚至还有跑马拉松的爱好，这都是他们身体健康的表现。
长寿老人的走路速度也要比同龄人快许多，许多人步入老年后一切活动都会变慢。
走路速度快说明了这些老人的腿脚灵活，并且他们的关节与骨骼一般都很健康。
关节与骨骼出现问题的老人，走起路来肯定没有那么灵活。
老人走路速度慢主要原因还是骨骼，随着人体年龄的增大，人体内的一些器官会逐渐衰老。
衰老的器官功能肯定没有健全时那么强，所以老人的消化能力往往会降低许多，消化能力的降低导致老人无法从食物中吸收充足的钙质。
老人一直处于钙质不足的状态后，就容易出现骨质疏松或者骨质增生等情况。
这样老人就不得不减缓走路时的速度，老人一旦摔倒就非常容易骨折。
这也是部分老人出于自身安全考虑，不得不将自己减缓自身的日常行动。
所以走路速度快的老人他们的身体一般都比较健康，由于没有疾病的困扰，这些老人往往能够实现长寿。
如果老人走路时步幅较大并且没有不适感，这也说明这些老人的身体是比较健康。大步心中说明了老人的大脑以及心脏功能良好。
大脑作为人体中心，如果大脑出现了问题，人体的肢体运动肯定会出现变形。
结合以上这几点，我们知晓了长寿的人走路的共性。
长寿之人的血管往往处于健康状态，其实我们是可以通过外来手段保护自身的血管不受太大的损害。
三、保护血管的几种办法
首先我们要注意三高问题，高血压、血脂、血糖这些问题对人体的危害极大。拥有三高的人群患有心血管疾病的风险要比普通人大许多。
如果本身就患有高血压，那么一定要积极配合医生治疗，高血压严重的患者还需要定期服药维持血压。
三高人群如果突发心血管疾病往往都带有生命危险，所以对于三高问题，我们一定要采取重视态度。
吸烟的危害非常大，科学研究已经证实了吸烟会提高人体患有肺癌的风险，除了癌症外吸烟还有许多其他的危害。
吸烟主要分为主动吸烟与被动吸烟，这两种方式都会对人体的血管进行一定程度的损害。
如果长期处于有烟缓解，人体血管硬化的风险会大幅度增加。
许多不吸烟人士之所以患有心血管疾病就是因为家里有人吸烟，所以为了自身与家人的健康戒烟是有必要的。
虽然戒烟的过程十分煎熬，但只要养成良好的习惯，转移自身注意力，戒烟还是有很大概率成功。
如果想要一家人都长寿，最好不要吸烟，哪怕是吸烟也要远离自己的家人。
饮食可以说是保护血管最重要的方式，健康合理的饮食对血管的好处非常多。在做饭的过程中，不要放太多的油与盐。
这是因为人体如果摄入了大量的盐，容易引发高血压并且对血管也会造成极大的负担。
至于脂肪的摄入则会引起血脂异常，有时还会增加血液的粘稠度降低血液循环的畅通性。
除了少吃高盐高油的食物外，有一些对血管有利的食物要多吃。
经常吃水果对保护血管健康有许多好处，常见的水果中一般都含有丰富的维生素C以及维生素E，这两种元素可以让血管的弹性一直维持。
维生素C还能降低人体的脂肪含量，从而降低血管内的胆固醇，这会对血管起到良好的保护作用。
许多人都是肉类爱好者，一些人甚至只吃肉与主食，从来不吃蔬菜。这一饮食习惯其实很不健康，因为吃蔬菜对血管具有非常多的好处。
例如生活中常见的海带，这种食物中含有岩藻多糖，这种物质可以有效降低血栓形成的概率。
想要预防血栓或者动脉粥样硬化，一定要多吃海带。
对于高血压人群而言，洋葱是一种非常合适的水果。
因为洋葱具有扩血管的作用，多吃洋葱可以降低血液粘稠度并且血压也会被控制在一个合适的水平。
如果血管内胆固醇含量过高，血管弹性不足，那么就可以吃一些坚果。虽然坚果属于高脂肪食物，但适当食用坚果对血管也有很大的益处。
坚果中亚油酸与不饱和脂肪酸这些成分都能有效的清除血管中的胆固醇从而维持血管弹性。除了坚果之外，深海鱼也能起到类似的作用。
由于沿海城市居民吃深海鱼的频次比较多，他们的血管要比内地居民普遍健康不少。
科学饮食对保护血管健康十分重要，如果在这一基础上再进行适当的运动那么人体的血管就会更加健康。
想要维持体重，运动是必须的，只有充足的运动人体才能避免肥胖。运动人群由于身体素质普遍较高，他们的血管也比正常人健康不少。
结语
血管健康是人体长寿的关键，虽然血管处于人体体内，但我们可以从走路知晓血管的相应情况。
当走路都出现异常情况时，往往意味着人体血管已经十分不健康了。所以想要预防心血管疾病，我们可以进行定期体检。
体检往往能够及时发现血管问题，发现问题后只要注意以上几点，血管就会慢慢恢复到健康状态。
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