充足的睡眠是放松身体的必备选项，然而你是否也常常感到奇怪，明明是一觉睡到了自然醒，第二天还是觉得倦怠发力，“越睡越累”的状态究竟是怎么形成的？

本期的瑞宝答疑，就为大家揭开“越睡越累”的原因，并且教会大家如何放松身体，享受舒适的黄金睡眠。

许多人都认为，久睡后身体酸痛不适，多半都是睡软床的缘故，但其实，床垫过软或太硬，都不利于脊柱健康，更无法拥有良好的睡眠。

论床垫对脊椎的影响

每个人的脊柱情况是不一样的，不能一概而论。我们以人侧睡时，床垫对颈肩腰髋的支撑程度来分析

△ 图片源于：腾讯医典 △

当睡的床垫不合适时，当脊柱处于这样非自然生理状态时，身体很难完全放松下来，进而影响到睡眠质量，而软床有时候无法完全贴合承托你的身体，所以长辈们常说的“睡太软的床对身体不好”是有一定道理的。

睡越硬的床就越好？

答案当然不是的。因为硬板床它硌得慌~~

睡觉的时候，肌肉要休息，骨骼要舒展。而在硬板床上，肩、髋、脚成为受力点，腰却悬空。这就导致受力点的压迫太严重，血液循环受阻，所以过硬的床也会导致腰酸背痛。

合适的床垫，应该对肩、髋和脚有很好的支撑，保证身体与床垫保持平行而，同时又有一定的缓冲作用，帮助肌肉放松，所以不同的人，应该选择合适自己的床垫。

天然安全，更适合孕妇人群

孕妇处于特殊时期，腰+肚子的负担是很大的，本来就存在骨盆前倾、腰部疼痛的情况，所以有一定支撑性的硬床更适合孕妈们。除此之外，还需要严格选取环保材料，避免劣质胶水的床垫，保护母婴安全。

偏硬护脊，天然安全

瑞宝家采用了高端恒温针织面料，裥棉层里的华西除甲富氧纤维搭配天然原液乳胶、AirBrace-3D科技材料、竹炭有氧棉、精钢邦尼尔护脊弹簧，能够贴合全身压力点，孕妈也能尽情舒缓身体。

科学护脊，更适合青少年人群

处于生长发育期间的小朋友，骨骼发育还不完全，需要良好的承托力，避免腰椎发育不良，脊柱侧弯的情况产生。

软硬适中，亲肤柔软

高端恒温针织面料，裥棉层添加了华西除甲富氧纤维和羊毛纤维垫，触感亲肤柔软；支撑层则是采用了AirBrace-3D科技材料、天然原液乳胶、精钢邦尼尔护脊弹簧，有力承托身体分散压力。

承托有力，更适合老年人群

老年人的脊椎伴随年龄增长，都在脱水，脆化，发生退变。软床对腰部的支撑力度不够，会加速炎症和退变，所以上了年纪的老人，要睡硬床。

体感偏硬，贴合有度

华西除甲富氧纤维，与优眠系列不同的是，内里添加了零压慢回弹太空记忆棉，再搭配抗菌竹炭乳胶、AirBrace-3D科技材料、云梦独立袋装弹簧，能够形成身体曲线弧度，为老人们提供专属的舒适睡感。

对个人来说，不一定价格越贵的床垫越舒适，而要根据睡眠习惯、睡感等情况，选择合适自己的床垫类型。

而不论你是哪一种人群，有着什么样的需求，皇庭丽兹都能满足，为你带来适合你的舒适优眠。