立秋已至，秋意渐起。立秋并不意味着暑气过去，目前还是处于暑热的阶段。刚好目前是中伏和末伏里，还要在热上一段时间。

立秋象征着收获，有一句谚语“秋不凉，籽不黄”，对于立秋这个节气，很多农作物这个时候会有所收获。

立秋分为三候：初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

那立秋又有哪些习俗？

最为常见的就是贴秋膘。秋冬一起，胃口大来，就想吃点好点弥补夏天没胃口的损失。

还有啃秋，意思是要在立秋这天吃西瓜或者香菜，意思是夏季酷暑难熬，恰逢立秋将它咬住。

还有一个是称水。立秋前后，老百姓会用同样大小的容器装满水，称重，如果立秋前水重，表明付水重，秋天雨水会少。相反就是秋季雨水多，有可能形成秋涝。

立秋后宜养生，吃食上也要多注意。要以润燥清热为主，养阴清热，润燥止渴，可以多吃一些南瓜，银耳，百合，莲藕，菠菜等。

多吃一些酸的食物还能增加肝脏功能，比如多吃些葡萄、苹果、杨桃、柚子、柠檬等。

立秋以后昼夜温差会大一些，夏季大家吃了很多冷饮，那就要在秋季祛湿进补，多吃一些祛湿的食物。

今天的分享就到这里，期待大家都能在帮衣坊遇见更好的自己！