来源：焦作日报

8月8日是第十六个全民健身日，当日12时40分至13时，央视新闻“正直播”在陈家沟现场直播《全民健身日与奥运同行》，带领全国网友云游陈家沟，共享太极，共享健康。

太极拳作为中国传统拳术，以其内外兼修、刚柔相济的特点，深受人们喜爱，目前已在全球150多个国家和地区传播。位于焦作温县的陈家沟太极拳历史悠久，拥有众多优秀传承人。如今，太极拳在新一代传承人中守正创新，将太极元素融入了舞蹈、文旅、健身课程等，成为引领传统文化的新风尚。全民健身日，观众跟随央视记者体验不一样的太极拳打开方式。

节目中，陈式太极拳第十三代传人李灵慧介绍了陈式太极拳的特点、文化内涵、对于初学者练拳的要求。

李灵慧在网上有很多粉丝，很多人都跟着她习练太极拳，在这期节目中，李灵慧展示了太极拳的传统招式：快慢相间、刚柔相济、行云流水。李灵慧还分享了她如何在守正中创新，比如动作的变化、服饰的创新等，吸引更多年轻人爱上太极拳。

李灵慧介绍，太极拳作为中国的传统武术，与其他武术不同的是。要求以静制动，以柔克刚，借力发力，以达到四两拨千斤的效果。而这种缓慢柔和、行云流水般的动作，能够减少肌肉和关节的负荷，避免运动损伤，还有助于提高身体的协调性和灵活性。

节目中介绍了亚健康人士如何习练太极拳，太极拳中的哪些动作适合当下快节奏的年轻人，以及太极拳和街舞如何相融，受到年轻人的喜爱。

节目中，为观众传授了很多太极拳的知识，也让观众了解到太极拳作为一项博大精深的传统武术，具有很高的运动价值和文化价值。

“如今太极拳在传承中创新，有了新的表达和推广方式，越来越多的年轻人对它产生了浓厚的兴趣。也希望未来，更多的爱好者能够加入到一起弘扬传统文化的行列中来。”最后，节目主持人如是说。

此次直播不仅是一次视觉的盛宴，更是传统文化的交流与传承。它让我们深刻领悟到太极所蕴含的哲学智慧和健康理念，让我们在快节奏的生活中，依然可以通过太极这种古老而神奇的运动，寻找到内心的平静与身体的和谐。

焦作日报全媒体记者 赵改玲 报道

图片来源：今日温县

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