吹空调时开窗与不开窗，谁危害更大？医生：大部分人都做错了|开窗|王医生|空调病|雾霾天

吹空调时开窗与不开窗，谁危害更大？医生：大部分人都做错了

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“李老师，你这个空调吹得可不太对啊！”医生王华强一边敲打着李老师的肩膀，一边语气郑重地说道。

话说李老师，今年五十有五，是市一中的物理老师，教学认真，一丝不苟。

可最近，这位一向身体健康的老教师，却老是觉得头昏脑胀，鼻子不通气，晚上睡觉总觉得喉咙干得厉害。

他妻子老徐觉得问题可能出在家里的空调上，毕竟每年一到夏天，家里的空调就成了李老师的“贴身伴侣”。

于是，她劝李老师去医院看看，但李老师总觉得自己扛得住，这点小毛病不用大惊小怪。

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这天，李老师在家整理书房，一不小心翻出了老早买的一本健康杂志。

封面上赫然写着“夏季健康指南”几个大字，李老师一拍脑门，想起自己这些天的不适，心想：会不会跟空调有关系？他立刻翻开了杂志，开始阅读其中的文章。

杂志里有一篇文章专门讲空调使用的注意事项，其中提到很多人习惯在吹空调时关紧门窗，但也有一部分人会时不时开窗透气。文章讨论了各种情况的利弊，却没有一个明确的结论。李老师看得有点发懵，这到底是开窗好还是不开窗好呢？

第二天，李老师决定去医院找他的老友，呼吸科的王华强医生问个清楚。李老师以前都是看外科的，不怎么接触呼吸科的病情，这次是专门请教专家。

一见面，王医生就开门见山：“李老师，您这个症状啊，八成是空调病。你们家空调是不是一直关着门窗吹的？”

李老师点点头：“对啊，夏天嘛，不关窗哪能凉快？”

王医生眉头一皱：“这个问题可得好好聊聊了。您可能不知道，长期在封闭的空调环境下待着，对身体可是有大影响的。”

李老师有点不以为然：“这不是都这样吗？怎么我以前没事，现在就不行了？”

王医生拍了拍李老师的肩膀，笑道：“这个问题很多人都搞错了，其实，关着窗吹空调确实凉快，但里面隐藏的健康风险可不小。”

李老师疑惑地看着王医生，等着他继续解释。

“您看啊，”王医生指着诊室里的空调，“空调在密闭的环境下工作，室内空气是循环的，但并不是新鲜的。人在室内呼吸的都是同样的空气，时间一长，二氧化碳浓度会上升，氧气浓度降低，这就容易导致头晕、乏力，甚至会引发一些呼吸系统问题。”

李老师一听，不禁摸了摸自己的鼻子，最近总觉得鼻子不通气，难道真是因为这个？

王医生继续说：“不仅如此，空调本身也会积聚灰尘和细菌，如果不定期清洁，吹出来的风里可就不只是凉气了，还可能带着病菌、霉菌，这些都会刺激呼吸道，久而久之，就容易得所谓的‘空调病’。”

为了让李老师更好理解，王医生举了个病例：“前段时间有个患者跟您情况差不多，也是老觉得头晕乏力，后来一查，才发现是因为家里的空调滤网多年没换，里面的细菌和灰尘堆积如山，结果吹了一夏天，全家人都感冒了。”

李老师听得直皱眉头：“那按你这么说，吹空调还不如不开呢？”

王医生摇头笑道：“也不能这么说，空调本身并没有问题，关键在于怎么用。如果完全不开空调，夏天的高温环境下，人会中暑，尤其是老年人，身体代谢能力下降，高温容易引发心脑血管意外。所以，空调还是得开，但得注意方法。”

“那到底怎么开才是对的？”李老师有些急了。

王医生举起三根手指，开始一条条地数：“第一，每隔一段时间要开窗通风，最好每小时开窗10分钟，让室外的新鲜空气进来，这样可以避免室内空气变得污浊。其次，在调节空调温度时，我们应当注意避免设置得过低，建议将温度设定在26至28摄氏度之间，这个范围既能保证室内的凉爽宜人，又能防止室内外温差过大，进而有效降低因温差变化而引发的疾病风险。第三点建议是，应定期对空调的滤网进行清洗，以每个月清洗一次为佳，特别是在夏季空调使用频繁的时期，更应重视此项清洁工作。”

李老师点了点头，记下这些要点，但又忍不住问：“那那些说吹空调时开窗反而不好的，是不是胡说八道？”

王医生摆摆手：“不能说是胡说八道，但的确是一种误解。开窗通风的确可能让室内温度升高，但短时间内的通风对整体降温效果影响不大，反而能有效改善空气质量。而且，很多人担心开窗会让外界的热空气进来影响凉爽感，其实，只要掌握好通风的时间和频率，这个问题完全可以忽略不计。”

王医生接着补充道：“有研究显示，在封闭空调环境下，空气中的细菌、病毒浓度会显著增加，尤其是在病菌高发的季节，开窗通风可以有效降低疾病传播的风险。”

为了让李老师有个直观的概念，王医生引用了一些数据：“一项针对空调房间的研究表明，长期不开窗的办公室人员中，患有呼吸系统疾病的比例比定期开窗通风的高出30%。而且，二者的工作效率也存在显著差异——那些空气质量较好的办公环境中，员工的专注力和工作效率要高出约15%。这些数据说明，通风换气对健康和生活质量都有重要的影响。”

李老师一边听一边点头，但还是忍不住问道：“那如果是外面的空气质量不好，比如有雾霾天，开窗是不是更危险？”

王医生笑着回答：“这是个好问题。如果遇到空气质量较差的情况，比如雾霾天气，那么开窗通风的确需要谨慎。在面临这样的情境时，一个可行的选择是在空气质量相对更优的时段，如清晨或夜晚，短暂地开启窗户通风换气。此外，通过运用空气净化器，我们能够显著提升室内空气质量，确保即便在不开启窗户的条件下，室内空气也能保持清新洁净。”

李老师松了一口气：“原来还有这么多讲究，那以后吹空调得注意了。”