俄罗斯联邦（俄语：Российская Федерация），由85个平等的联邦主体组成。亦称俄罗斯，首都莫斯科。国土横跨欧亚大陆，总面积1709.82万平方千米，与14个国家接壤。国界线长60933千米，其中海岸线长达38807千米、陆界长达14509千米。截至2023年4月，俄罗斯总人口约为1.46亿人。共有194个民族，以俄罗斯族为主。大多信奉东正教，官方语言为俄语。

15世纪末至16世纪初，以莫斯科大公国为中心，逐渐形成多民族的封建国家。1547年，伊凡四世（伊凡雷帝）改大公称号为沙皇。1721年，彼得一世（彼得大帝）改国号为俄罗斯帝国。1861年，废除农奴制。1917年2月，资产阶级革命推翻了专制制度。

1917年11月7日，十月革命爆发，建立世界上第一个社会主义国家政权——俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国。1922年12月30日，成立苏维埃社会主义共和国联盟。1991年12月25日，苏联解体，俄罗斯联邦成为完全独立的国家，并成为苏联的唯一继承国。1993年12月12日，经过全民投票通过了俄罗斯独立后的第一部宪法，规定国家名称为“俄罗斯联邦”。

俄罗斯地跨亚欧两大洲，拥有广阔的领土和极端的气候条件，特别是其北部地区冬季漫长且寒冷，因此被赋予了“冰雪之国”的称号。这个称号不仅反映了俄罗斯自然环境的独特性，也体现了该国在极寒条件下坚韧不拔的精神和文化特色。俄罗斯的广阔雪原和冰川景观，以及冬季的雪地活动，都是这个称号的生动体现。

地理位置

俄罗斯横跨欧亚大陆，邻国西北面有挪威、芬兰，西面有爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波兰、白俄罗斯，西南面是乌克兰，南面有格鲁吉亚、阿塞拜疆、哈萨克斯坦，东南面有中国、蒙古和朝鲜。东面与日本和美国隔海相望。

俄罗斯国土面积1709.82万平方千米，横跨欧亚大陆，东西最长9000千米，南北最宽4000千米，是世界上国土最辽阔的国家。俄罗斯国界线长60933千米，其中，海岸线长达38807千米，濒临大西洋、北冰洋、太平洋的12个海；陆界线长达14509千米，领土36%在北极圈内。

俄罗斯以平原和高原为主的地形。地势南高北低，西低东高。

西部几乎全属东欧平原，向东为乌拉尔山脉、西西伯利亚平原、中西伯利亚高原、北西伯利亚低地和东西伯利亚山地、太平洋沿岸山地等。西南耸立着大高加索山脉，最高峰厄尔布鲁士山海拔5642米。

俄罗斯领土36%在北极圈内，自北向南为北极荒漠、冻土地带、草原地带、森林冻土地带、森林地带、森林草原地带和半荒漠地带

俄罗斯幅员辽阔，气候复杂多样，总体属于北半球温带和亚寒带的大陆性气候，依其大陆性程度的不同，以叶尼塞河为界分为两部分，西部属温和的大陆性气候，西伯利亚属强烈的大陆性气候。西北部沿海地区具有海洋性气候特征，而远东太平洋沿岸则带有季风性气候的特点。俄罗斯大部分地区冬季漫长寒冷，夏季短暂、温暖，春秋两季很短。1月份平均气温为-37℃至~1℃，7月份平均气温为11℃至27℃，相对湿度30%~80%。

俄罗斯境内有300余万条大小河流，280余万个湖泊；贝加尔湖是世界上蓄水量最大的淡水湖，主要河流有伏尔加河、鄂毕河、勒拿河，叶尼塞河、阿穆尔河，多为南北走向。

俄罗斯矿产资源、森林资源、水利和渔业等自然资源十分丰富，种类多，储量大，自给程度高。

森林覆盖面积8.09亿公顷，占国土面积的46.6%，居世界第一位，木材蓄积量1022亿立方米。

主要有煤、铁、泥炭、石油、天然气、铜、锰、铅、锌等。非金属矿藏也极为丰富，石棉、石墨、云母、菱镁矿、刚玉、冰洲石、宝石、金刚石的储量及产量都较大，钾盐储量与加拿大并列世界首位。近年来，俄罗斯油气和矿产资源的探明储量每年都有新的增加，进一步巩固了其世界第一资源大国的地位。

国旗

俄罗斯国旗采用传统的泛斯拉夫色，旗面由三个平行且相等的横长方形组成，由上到下依次是白、蓝、红三色。国旗中的白色代表寒带一年四季的白雪茫茫，蓝色代表亚寒带，又象征俄罗斯丰富的地下矿藏和森林、水力等自然资源，红色是温带的标志，也象征俄罗斯历史的悠久和对人类文明的贡献。三色的排列显示了俄罗斯幅员的辽阔。但另一方面，白色又是真理的象征，蓝色代表了纯洁与忠诚，红色则是美好和勇敢的标志。

国徽

俄罗斯国徽为盾徽，徽鹰胸前是一个小盾形，上面是一名骑士和一匹白马，代表首都莫斯科。详细为：骑士面向右侧，穿着银色盔甲，披着淡蓝色的披风，手里握着锋利的金色长矛刺向一只黑色的蛇状怪物。它是于1781年在"乔治十字勋章"里关于蛇魔的传说的基础上建立的。

行政区划

根据俄罗斯宪法，俄罗斯联邦现由85个平等的联邦主体组成，其中包括22个共和国、9个边疆区、46个州、2个联邦直辖市、1个自治州和4个民族自治区。为维护国家统一，强化总统对地方的管理，俄罗斯联邦主体按地域原则划分俄罗斯联邦管区为8个联邦区（中央联邦管区、西北联邦管区、南部联邦管区、北高加索联邦管区、伏尔加河沿岸联邦管区、乌拉尔联邦管区、西伯利亚联邦管区和远东联邦管区）。

首都莫斯科是俄罗斯政治、经济、金融、科学、艺术、教育、商业中心，也是欧洲最大的城市。位于俄欧洲部分的中部，莫斯科河畔，面积约为2560平方公里。常住人口约1230万。

莫斯科是俄罗斯最大综合性工业城市，俄金融、商业中心。全市工业部门齐全，重工业与化学工业发达，机械和仪表制造业占全市工业总产值的50%以上。该市也是俄最大的军事工业中心，航空、航天、电子工业发达。全市有1000多家商业银行，占全俄的50%。金融资产占全国的85%，投资和商业活动占全国的90%。外国投资和经济总量居全俄之首。市内公共交通设施完善，是全俄交通枢纽。

圣彼得堡是俄罗斯第二大城市，被称为俄“北方首都”。面积1439平方千米，其中市区面积606平方千米。截至2020年1月1日，圣市常住居民539.8万人，较2019年1月1日增加0.3%。位于俄西北部、波罗的海芬兰湾东岸，涅瓦河流经市区。城市分布在42座岛屿上，由400多座桥梁连接。市内有93条河渠，水域面积占全市面积的十分之一，素有“北方威尼斯”之称。由于纬度较高（北纬59°57′），这里夏天有“白夜”自然景观。

喀山市是俄罗斯联邦鞑靼自治共和国首府，是伏尔加河中游地区经济、交通、文化中心。该市与莫斯科、圣彼得堡一同被列为俄罗斯三座A级历史文化城市，是俄罗斯重要的旅游城市之一，名胜古迹众多，是俄历史文化名城，克里姆林宫、斯维亚申斯克岛、保尔加尔被列入世界文化遗产。作为俄罗斯重要的机械和化学工业中心之一，该市主要产业有航空发动机、空气压缩机、精密机械、机床、热工仪表、炼油、聚乙烯、合成橡胶、电机、日用化工和皮革制造业。

符拉迪沃斯托克（海参崴）是远东联邦区行政中心，人口约60.5万，面积331.16平方千米。位于西伯利亚大铁路的东端终点，是俄面向亚太的窗口。俄远东联邦区唯一一所联邦级大学（远东联邦大学）和俄科学院三个分院之一的远东分院位于该市。目前与中国大连、延边朝鲜族自治州、哈尔滨建立了友好城市关系。

旅游业

俄罗斯，这个地跨亚欧两大洲的国家，拥有丰富的自然风光和人文景观，吸引着无数游客前来探索。以下是一些俄罗斯著名的旅游景点：

1、红场

莫斯科的心脏地带，见证了俄罗斯数百年的历史变迁。这里是莫斯科政治、文化和历史的中心，也是游客们必打卡的圣地。红场周围环绕着众多著名的建筑，如克里姆林宫、圣瓦西里大教堂等。

2、克里姆林宫

莫斯科的标志性建筑群，是俄罗斯联邦的象征。这座宏伟的建筑群融合了俄罗斯传统的建筑风格与欧洲古典建筑的精髓，包括兵器博物馆、牧首宫、圣母升天大教堂等重要建筑。

3、夏宫

彼得大帝的皇家园林，被誉为“俄罗斯的凡尔赛宫”。这里不仅有美丽的喷泉和雕塑，还有壮观的宫殿建筑，是夏季避暑的好去处。

4、贝加尔湖

世界上最深且蓄水量最大的淡水湖，湖水清澈透明，周围景色壮观。这里是自然爱好者的天堂，可以尽情享受湖光山色和丰富的水上活动。

5、摩尔曼斯克

位于北极圈内，是观赏极光的热门地点之一。此外，还可以体验北极的冰雪活动，感受独特的极地风光。

总的来说，俄罗斯拥有众多令人惊叹的旅游景点，无论是自然风光还是人文景观都让人流连忘返。如果你计划前往俄罗斯旅游，不妨提前规划好行程，尽情享受这个国家的独特魅力。

俄罗斯美食以其独特的风味和丰富的种类而闻名于世，融合了东西方元素，形成了独特的美食文化。以下是一些具有代表性的俄罗斯美食：

1、罗宋汤（Borscht）

罗宋汤起源于乌克兰，但也被广泛视为俄罗斯的特色菜。这道汤品以甜菜根为主料，加入马铃薯、胡萝卜、牛肉块等食材熬制而成，色泽鲜艳，口感浓郁且营养丰富。罗宋汤可以热吃也可以冷吃，通常会在上面加一勺酸奶油，增加口感的丰富性。

2、俄式烤肉（Shashlik）

俄式烤肉选用上等羊肉或猪肉，经过特制酱料的腌制后穿在竹签上炭火慢烤。烤肉肉质鲜嫩多汁，香气四溢，是俄罗斯人喜爱的美食之一。在莫斯科的街头巷尾，你总能闻到一股诱人的烤肉香，是游客们不可错过的美食体验。

3、鱼子酱

鱼子酱被誉为“黑色黄金”，是俄罗斯著名的奢华美食之一。高品质的鱼子酱选用鲟鱼或鳇鱼的鱼卵经过精细处理制成，口感细腻鲜美，带有海洋的咸香味。鱼子酱通常作为开胃菜或高级料理的配料使用，搭配伏特加更是将奢华感推向极致。

4、俄式馅饼（Pirozhki）

俄式馅饼是俄罗斯的传统小吃之一，外皮酥脆内馅鲜美。馅料种类丰富多样，包括土豆泥、鸡肉、牛肉等。馅饼可以烤制或油炸，是俄罗斯人早餐或下午茶的常见选择。

5、俄式面包（Rye Bread/Paskha）

俄式面包选用优质小麦粉制作，经过长时间的发酵和烘烤，外皮金黄内部松软。有些俄式面包还会加入干果、果仁等配料增加口感。俄式面包是俄罗斯人的主食之一，常与各种肉类、奶酪等搭配食用。

除了以上这些美食外，俄罗斯还有许多其他值得一试的佳肴如红帝王蟹、卡沙（荞麦饭）、羊肉手抓饭（Plov）以及各种俄式甜点如Medovik（蜂蜜蛋糕）等。这些美食不仅展现了俄罗斯丰富的饮食文化还反映了俄罗斯人对食材的精挑细选和对烹饪技艺的精湛掌握。在俄罗斯旅行时不妨放慢脚步去品尝这些美食让味蕾在俄罗斯的美食世界中尽情畅游。