弘一法师说：没有欲念，心才安宁！
什么是欲念？我们生活中遇到的琐碎事，一直放在心里，形成的烦恼，使我们得不到安宁，就是欲念。
1.一切杂念放不下，皆为欲念
早上出门，碰到一个乞丐向你伸手乞讨，你心想“真倒霉”，惹得你一整天都被此事萦绕心头，看什么都不顺眼。
上班途中经过一汪水潭，恰巧车辆飞驰而过，溅了你一身污水，看着远去的车影，你破口大骂，一通怨气，糟糕的心情，让你上班时对同事也是不给好脸色。
吃饭时，你看到碗里有一个菜虫，顿时食欲全无，接下来的几天，只要端起碗，脑子里就会出现那只菜虫，惹得你食难安、心难静。
诸如此类，偶遇情 人、误碰前任、晨听乌鸦声、工作出错被主管大骂、口无遮拦说了不该说的话、因小事与人纠缠不清，等等皆为欲念。
2.欲念乱心智，是心不安
生活杂念的延续，会在你的心中经历思想纠结，难以放下的一个过程，就是欲念让你不愿放下。
人心向美，干净、漂亮、整洁的人，均会受到欢迎，污垢、凌乱、丑陋的人，多数会被排斥，
所以遇见乞丐之后，人的心情都会被坏情绪占据，而且坏情绪一般会让人联想到不顺心之事，就会形成一种“烦”的欲念。
所以，被溅入一身污水，一般人的心情，也不会好到哪儿去，并会以此为起点，把之后碰到的烦心事，都归结到这一点，越积越多，就会形成一种“怨”的欲念。
所以，吃得津津有味时，碗里突现一个虫子，无论是谁，都会顿感呕吐，心情糟糕透顶，接下来的一段时间寝食难安，使心情越发沉重，就会形成一种“躁”的欲念。
偶遇情 人产生的“惊、喜、怕”的欲念，误碰前任心情更加复杂，晨听乌鸦声有种“晦气”的欲念挥之不去，工作出错被主管大骂失落感缠绕心中，口无遮拦说了不该说的话会有一种担惊受怕的预感、因小事与人纠缠不清就会忧心忡忡，等等。
欲念一旦产生，必然会心情糟糕，做事麻痹大意，对人态度不友好，造成生活不顺，工作出错，交际受阻，人心涣散。
3.放下烦恼，随遇而安
欲念是一种执着，一种折磨自己、无法自拔的执着。
懂得适时放下的人，就会无忧无虑、无牵无挂、心自安宁。
偏于执着的人，就会深陷其中、无法释怀、忧心忡忡。
因此，面对不 良欲念，有时我们需要换一个角度思考问题，也许得出的结果截然相反，这样，你就不再执着，顿时释然。
莫念琐碎烦心事，专注静心重要事，人生苦短，莫要被杂念羁绊，多做一些提升自我的有意义之事，不是更好吗？
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