01
几年前，彭教授带领团队追踪调查了中国30多万中小学生，发现疫情后的青少年出现了一些让人担心的特征，彭教授总结为“四无”现象——
1. 学习无动力
对学习没兴趣，很多孩子都是被父母逼着学，被老师催着学，缺少学习的内在动力，不想学，学不进去。
2. 对真实世界无兴趣
很多孩子沉迷于手机游戏、社交媒体，空闲时就喜欢宅在家里玩手机，对真实世界的人和事没有兴趣，不愿意走出家门。
3. 社交无能力
因为长期的自我封闭，很多孩子缺乏与人交流、沟通、合作的能力，会遇到各种人际关系的困扰。
很多孩子表现出低欲望，但所谓低欲望不是没欲望，而是没能力。
4. 生命无意义感
对很多孩子而言，虚拟世界是那么精彩，回到现实世界，感受到的是各种压力、无聊、孤独和苦闷，不知道自己为什么活着，活着的意义是什么，不知道追求什么。
简而言之，活着没劲儿。
我一边听，一边和我在咨询中遇到的情况一一对照。我发现，走进咨询室里的青少年，很多都具备这四种现象。 而且，这四种现象往往不是单一出现，而经常是叠加出现的。
当一个孩子因为厌学、休学被家长送进咨询室，往往在他的身上也会存在对真实世界没兴趣、社交无能力、生命无意义感这几个问题。
四无现象，其实是青少年空心病的相关呈现， 所以，当孩子表现出学习没动力、厌学，也许不仅仅是学习的问题。
家长需要多留意，学习问题可能只是露出海面的冰山一角，在海面下，还有着日积月累形成的巨大冰山。
02
如何破除这个冰山呢？
我觉得，家长和孩子需要从相处模式、家庭氛围、亲子关系等等方面做出调整，从根上把孩子缺失的尽量补上，这是个慢工夫活儿。
具体怎么做？ 我总结了四点，或者说是四个连接。
第一个连接：和大自然连接
小学阶段是报课外班的高峰期。
随便看看哪个小学生的日程安排，你会发现除了日常上课，孩子很少有空闲时间。 周一到周五，放学回家就是写作业，有时还会安排两三个课外班。 周末更是被课外班填得满满的，顶多留出半天玩的时间。
这个玩，大多也是家长带着孩子去公园、商场转转，看个电影、吃个大餐、玩点娱乐项目。 家长认为，这就是玩。 但其实远远不够。
我说的玩，是大户外。 是带着孩子到郊外，去爬山、去临水、去徒步、去撒欢，在大自然中敞开了玩、手脚并用地玩、打滚撒欢地玩。 让孩子充分接地气、晒阳光、舒展身体，让孩子的天性充分得到释放。
在我的观察中，有户外活动习惯的孩子，和缺少户外活动的孩子，身体状态、精神状态都是有差别的。 就像室外生长的植物和温室大棚里的植物，前者感觉更强韧、更结实、更灵活。 人和植物一样，需要从大自然中汲取能量，需要在自然中历练体魄。
第二个连接：和身体连接
在大户外中，孩子也和自己的身体充分连接。
比如爬山，看似平常，其实每一步都在训练孩子和自己身体的连接、对身体、对事物的觉知。 比如，孩子需要迅速地判断脚蹬在哪块石头上更稳，在崎岖不平的山道上如何让身体保持平衡，下一步脚要落在哪里。
这些，都是孩子和自己的身体在建立连接，练习保持当下的觉知，这会让孩子感觉到自己鲜活的存在。
除了大户外，最好能培养孩子对某种运动项目的兴趣。 我自己养孩子的经验，这个运动爱好小时候还看不出什么来，等上了高中作用就特别明显。
它可以帮助孩子释放学习压力，提升孩子的抗挫折力、团队协作能力。 更基础的是，它能让孩子的身体动起来，让孩子活起来。
孩子之所以无兴趣、无能力、无意义，就是缺少这种存在感、掌控感。 而对自己身体的掌控，是一个人最基本的掌控。 它会让孩子感知到自己的存在，感受到自主性，感受到自己的力量。
03
第三个连接：和他人的连接
我个人非常建议，孩子小的时候，不要给他报太多课外班，尽量空出时间，让他多玩，多和小朋友玩。 不要觉得这是小孩子们瞎玩，是浪费时间，孩子在和同伴的玩耍中就在练习着他的社交技能。
很多孩子习惯自己在家看电视、玩游戏，小学时也许看不出什么来，只要学习还可以，家长就觉得一切正常。 往往上了中学，问题才凸显出来。
孩子很难融入群体——他渴望朋友，但不知道怎么和人相处。 有的孩子会频频和人起冲突，有的孩子会嫌同班同学太幼稚、没有共同话题，有的孩子会交不到朋友。
呈现的问题多种多样，但一个重要原因，是孩子缺少社交技能。
如果孩子本身就对学习没动力，在学校又没有朋友，总是孤零零一个人，那学校生活对孩子来说就太难熬了——孩子就更不愿意去上学了。 所 以当孩子还小的时候，父母就要多创造机会，让他和小伙伴多玩，同时引导他如何与人交往。
人需要在和他人的连接中获得能量，也在和他人的交往中明确自己是怎样一个人。
第四个连接：和心灵连接
留意你和孩子的日常对话，是不是大多是这样：
今天考了多少分？写完作业了吗？今天想吃什么？快睡觉！
很多父母和孩子的对话大多停留在事务层面，很少涉及内心。 孩子越大，越是如此。
孩子的内心世界，父母很少触及。
即便孩子和父母说了今天不开心，家长也往往急于用讲道理、提建议来解决，或者干脆忽视，觉得小孩子之间能有什么事。
孩子的成长需要心灵的滋养，如果内在孤独，孩子就很容易到虚拟世界去寻求慰藉和寄托。 所以，触及内心的深度对话是家长的必修课。
养孩子，不仅是养育孩子的身体，也要养育孩子的心灵。
除此之外，阅读、音乐、绘画、写作等等，这些兴趣爱好也是孩子和内心世界连接的方式。 在这些爱好中，孩子和古今中外的心灵相遇、交流、被滋养，逐渐形成丰富多彩的内心世界。
04
心理学专家张沛超曾经说过，我们现在总是追求学习好、成绩好、工作好，认为这才是一个成功的人生。价值观比较单一、单薄。
这就导致了孩子的成长缺少空间和弹性，也导致了孩子的内心变薄变脆，不断退缩到自己的世界里，无法抵御风雨。
所以，父母要从家庭做起，尽量为孩子创造一个更开阔、宽松、丰富的空间，让孩子自由成长，让生命和自然、身体、心灵、他人产生充分的连接。
这些连接就像大树的根系深深扎根在土地中。有了这些深广的根系支持，大树才会更坚韧、更舒展、更自在地活在这个世界上。
即刻拥有——
历史 | 人文| 美学 |科普|励志
联系电话：010-57350596
邮箱：hezuo@cyp.com.cn
（投稿请在邮件主题上标注。）
第十届茅盾文学奖获奖作品：
《人世间》 中国青年出版社 梁晓声/著
热门跟贴