峡谷探险，也有人叫溯溪、溪降，是从登山运动中发展出来的一项运动，它也需要徒步，但比徒步的技术要求更高，尤其是绳索技术。这项运动称得上是一项挑战肾上腺素极限的探险运动。飞跃瀑布，滑过岩壁，感受森林与河流那些鲜为人知的魅力。你会在某个点进入峡谷，然后沿着水流的路线前进。这是一项穿梭在彩虹与瀑布之间的运动。
这些包裹在山腹中的溪谷里藏有瀑布、深潭、岩洞、隧道和各种珍奇漂亮的动物、植物，溪降者每次都会有新奇的发现。
这个课程将帮助你在世界各地的峡谷探险中获得独立、自主的能力，而不是依靠教练、领队。通过训练，你将能够和朋友一起享受溪降。
溪降是什么？
溯溪、溪降这项运动在国际上叫“峡谷探险”。但在中国，大部分峡谷探险都是在有瀑布的地方下降，于是叫“溪降”更流行。
这应该是夏天最惬意、最轻松、最有趣的户外运动，比徒步轻松多了！
当然溪降也是分难度级别的，一般要根据瀑布的数量、高度，溪流的长度来划分溪降的难度系数：
01 初级线路：瀑布数量在2-3个左右，高度10-30米左右，距离3-5公里左右。
02 中级线路：瀑布数量在5-8个左右，高度10-50米左右，行进距离5-8公里左右。
03 高级线路：瀑布数量8个以上，高度10米-100米左右，行进距离8公里左右。
▲跳潭
▲无边泳池
探客峡谷探险培训
探客户外运动学校秉承“非盈利为先”的观念，在有溪降地理优势的南方院校里推出本次培训，使得这项运动可以真正在这些高校开花结果。
我们去哪？
世界溪降圣地
全国最著名的溯溪圣地宜昌，路线集中于长江三峡之中，每一条溪流最后都汇入长江三峡。
因为我国第二台阶东缘，受地层岩性、地质构造、新构造运动影响，形成以震旦系至三叠系碳酸岩组成的褶皱山区，常年雨量充沛，受水的冲刷切割形成众多形态各异的溪谷，适合溪降的线路居全国之首、因此宜昌著称：溪降圣地。
培训对象：大学生户外社团成员
培训时间：4天
培训地点：宜昌三峡
培训人数：上限15人
学习内容
1. 溪降运动发展及现状
2. 各国溪降技术体系介绍
3. 溪降技术构成
4. 溪降装备及管理
5. 溪降计划与准备
6. 溪降团队管理与分工
7. 溪降风险管理
8. 溪降常见伤害应急救护
9. 地形图、路书及导航
10. 溪降常用的绳结
11. 装备穿戴与自我保护
12. 8字环下降器摩擦力调整与打锁
13. 峡谷行走穿越技巧
14. 自然锚点
15. 人工锚点
16. 溪降绳索线路架设
17. 可释放系统与紧急救援
18. 溪降中间点设置与选择
19. 手势与哨音沟通
20. 先锋操作员通过与下降
21. 队员通过与下降
22. 上方操作员收绳与下降
23. 自救与互救
24. LNT与守法
Day 1 : 理论学习
住宿：宜昌市区
8:30 抵达学习中心
9:00——16:00 全天室内理论学习，中午2小时休息
Day2 : 峡谷绳索实操
住宿：山间民宿
08:00 出发（提前穿好泳衣或者水母衣）
10:30 山顶下车，徒步1KM下降至溪流（全程只有下降，无上升）
18:00 前结束行程
Day 3 : 峡谷漂流实操
住宿：山间民宿
08:00 民宿集合出发
10:30 山顶下车，徒步1KM下降河谷，穿着救生衣后漂流
19:00 前结束行程
Day 4 : 峡谷绳索实操
08:00 民宿集合出发
10:30 山顶下车，徒步1KM下降至溪流（全程只有下降，无上升）
18:00 前结束行程
集合地点
宜昌市火车东站
溯溪地点
三峡支流
时间
8月26-29
⚠️注意事项
户外运动，不同于旅游，有不确定因素，会因天气、个人体能、意外等因素做行程上的调整，请理解，我们的调整都是为了让大家更好地探秘！
⚠宜昌的溪降路线很多很多，每天不重样，每一条都各有特色！风景不同。每天去哪需根据下雨情况、水量情况调整。（溪降和滑野雪类似，看天吃饭，天好，一切都好）
住宿
路线强度？
初中高双黑什么难度都有，培训将在初级路线中开展
三峡有多少条溪降路线？
上百条，并且风格各异，各不相同！
是否有手机信号？
溪流中有的有
溪降装备
个人服装类：（自备）
1.路餐和饮用水。在沟里午餐
2.防水袋。20—30L防水包+手机防水袋。装个人衣物和食品和其他物品。小包放在大防水包里，二次防水。
3.纸巾及可能用到的女士用品
4.做好个人防晒措施。防晒霜等等
5.不要戴首饰。戴眼镜的需要用绳子把眼镜腿固定在头后，最好戴隐形眼镜。
6.如果电子产品防水或者自己有充分的防水措施可以带，拍照最好用Gopro、DJI Action等防水运动相机
7.带一套替换衣物和毛巾，出沟后更换
8.着装第一层穿速干衣裤或长款泳衣或水母衣，第二层穿3mm潜水服（湿衣），哪怕气温是38°的高温，但溪水＜20°，潜水服可以在极端环境中保持体温。
9.短指运动手套
技术器材：（大部分可租赁）
1. 溪降安全带 X1(符合EN 12277标准)
2. 头盔 X1(符合EN12492标准)
3. 八字环下降器 X2或者 GIGIO下降器等等效下降器 X1+8字环下降器X1
4. 动力绳 1.8~2.5m（单绳、制作牛尾自保）
5. H型主锁（丝扣或2段自动×7
6. O型主锁（丝扣或2段自动）x2
7. 快挂锁（无锁）X 2
8. 扁带 120cm（缝制、环状）x2
9. 溯溪鞋(毛毡底、毛毡鞋) X1
10. 潜水服 (氯丁橡胶、3mm 以上) X1
11. 救生衣（短款、有腰带收束）X1
12. 半指手套
13. 漏水背包（>45L，有腰带）X1
14. 防水袋或防水桶（6升以上）
15. 独立排水绳包(15~25L、可用旧防水袋自制、装满后能够放入漏水背包)
16. 口哨
17. 头灯（防水、配备用电池）
18. 急救包(个人自用&其它必要药品、防蚊虫蜂蛇叮咬、抗过敏药、急救毯）
19. 绳刀
20. 潜水面镜
21. 魔术头巾
22. 护膝护板
合理的选择溪降装备，可以在活动过程中有效的保护自己，同时专心的去体验溪降所带来的乐趣。
体能、适应能力要求
1.有一定运动体能，偶尔参加锻炼。溪降只下不上，几乎无爬升。
2.坐车不晕车，每天坐车2小时左右。
3.如果你不会游泳也没关系，都穿救生衣，但你需要克服对水的恐惧
4.最后希望你是能够融入大自然，并接受大自然的人。
1.每名学员需负责自己个人食宿、交通、门票、保险、装备租赁费用
2.所有学员平摊教练食宿、交通、门票、公共装备损耗。
3.没有教练费
古月子
单绳技术教练、溪降教练、高山向导
宜昌溪降开创人之一
攀登高海拔山峰11座，2019年半脊峰速攀赛男子组第四名，多条溪降线路开线者。
户外资质：
国家职业资格山地户外指导员
国家职业资格滑雪指导员
国家职业资格攀岩指导员
中国登山协会高山向导（实习）
中国登山协会青少年营地主任
中国登山协会户外指导员（高级）
中国登山协会高山探险技术
中国登山协会高级攀冰技术
四川省登山协会高山向导
国家二级社会体育指导员（登山 游泳 救生员）
无痕山野（LNT）讲师
救援资质：
宜昌市应急管理局应急管理专家库成员
宜昌市蓝天救援队山岳救援教官
中国登山协会山地救援技术
中国红十字会应急救护师资
国际野外医学协会（WMAI）野外急救（WAFA）
江小城
高山向导、滑雪教练、无人区向导
“寻雪中国”发起人、职业滑雪登山玩家、高山向导、加拿大体系滑雪教练、《户外探险》特邀作者
攀岩5.11，攀冰W5+
首登+首滑多座5000+未登峰，寻冰中国20多个冰瀑
2018年攀冰天空之城W5、圣诞树W6，自主攀登那玛峰、都日峰、日乌且
2019年首登首滑青海祁连山吾德尔清5300、5200峰，自主攀登勒多曼因6112米
2020年首攀如履薄冰M6，寻冰中国20多个冰瀑，黄金甲、七星瀑、珍珠洞等
2021年首滑川西夹金山4200米、登滑大哇梁子滑梯峰4800米
2023年首滑川西双海子峰5200米，自主登滑乌库楚5526米
2024年首滑云南白马雪山5002、4975、4810、4750峰等，首滑西藏雄珠拉、益秀拉垭口4600米等，自主登滑岗什卡5002米，自主登滑慕士塔格7546米
中国登山协会高级户外指导员，高山向导
国家职业资格攀岩、滑雪指导员
自由潜2星、水肺AOW
始祖鸟攀登学院毕业
美国峡谷探险协会2级、美国心脏协会AHA急救证、美国户外领导力学校LNT Trainer
完赛斯巴达三色奖牌等10来场马拉松、越野跑
中国登山协会攀冰提高班毕业，攀冰能力W5+，攀登过冰壁(天仙瀑W5、百米瀑W4、桃源仙谷M5、白岩沟WI4+、翅膀wi4+、房新喜WI5+、雪崩口WI5+、漂流入口WI5+、龙之涎（龙壁）WI6）
美国峡谷探险二级证书（American Canyoneering Association）
微信：yuanheng1231
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