文|弥小木

这两天在重看李雪的《有限责任家庭》，对其中关于家庭中“生死本能”的内容，有了一些感触。

什么是“生死本能”？书中的定义：

生本能，最初来自父母对孩子的看见，“我愿意回应你、满足你”；而死本能，来自当我们向外伸展自己时，那些阻断我们能量、评判我们欲求、不回应我们情感的行为。

“生本能”来自于“看见、回应”。“看见”是一回事，“回应”又是一回事。真正“看见”一个人，尚且是一件难事。更别说“看见”之后，又愿意“回应”的。而“回应”的方式与内容，又存在正确与否的问题。

别说，现在看见“看见”这个词，都有点让人头皮发麻的感觉，因为真正“看见”一个人，实在是一件很耗能量的事。家庭成员之间的互动，从“看见”到“回应”有一段很长的路，从“真正看见”到“对的回应”又有很长的一段路。

家庭中的“看见”、“回应”之旅，想摆烂又摆不了，只能一步步面对与修炼。

与“生本能”相对应的“死本能”，按李雪的说法，有两个出口，一是指向自己，二是指向他人。指向自己的会往抑郁的方向走；指向他人的，影响力较大的形式在于亲子之间。

父母向孩子投射的“死本能”有3种形式，个人又将其归为2类：被动和主动。

被动的形式，可以称之为“看不见”或“忽视”。电影《秋日奏鸣曲》中母女的互动，算是这一种。电影中有两幕让人印象深刻，一幕是母亲外出演出，父女俩坐在椅子上苦等母亲回家。另一幕是女儿在房间外，等待母亲恩典般的召唤。

《秋日奏鸣曲》中女儿的需求，母亲从未看见过。对于女儿的成长，这位母亲更像是一位生命中的过客。

主动的形式，就是《有限责任家庭》中列的3种：抑制、评判、转嫁。

抑制孩子的活力；批评指责孩子，直至让孩子觉得自己一无是处；将自己内心的剧情转嫁成孩子的。这3种形式，其实生活中很常见，也许在你我的身上都出现过。

主动投射比较极端的，可以看看电视剧《叹息桥》中的剧情。《叹息桥》中的母子，算是把家庭中亲子间“死本能”互动演得让人很有窒息感的一对。《叹息桥》看过很久，但观剧时产生的压抑感到现在回想起依然会有。

家庭中“死本能”的能量传递，可怕的不仅是会影响孩子当下的成长，更会影响他人生的走向，就像《叹息桥》中的那位儿子。

如何走出这种拉扯的消极能量？对于大人来说，首先要做的还是觉察。觉察这种能量的传递方式，然后从自控开始。

如何自控？最简单的，就是闭嘴。一闭嘴，“抑制、评判、转嫁”这三种形式，都发挥不了作用。

接着，就用丰盈心态养自己一遍。如何丰盈？这又是一个很大的话题。简单来说，就从肯定自己开始，同时满足自己的合理需求。

先把自己滋养一遍，盘活自己的能量场，才有可能给出活力满满的能量。

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