我们正式进入“三伏”中的

末伏

（8月14日至23日）

一共10天

是“三伏”的最后一伏

超长版“三伏天”将迎来倒计时

末伏时节

早晚明显变凉

昼夜温差加大

应及时根据气温变化增减衣物

以免着凉感冒

此时

饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主

可多吃冬瓜、百合、

萝卜、苹果、梨等食物

民间有

“头伏饺子二伏面，

三伏烙饼摊鸡蛋”

的习俗

未来几天

辽宁多地仍有阵性降雨

气温并没有明显的下降

到本周日

省内多地最高温仍保持在30℃及以上

所以大家仍要

注意防暑降温

特别实在午后温度较高的时段

多补充水分

适当减少户外运动

14日午后到夜间，抚顺、本溪、辽阳地区有阵雨或雷阵雨个别乡镇(街道)有暴雨，上述地区局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，其他地区分散性阵雨转多云。

15日白天到夜间，大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、营口、辽阳、铁岭、朝阳、葫芦岛地区有阵雨或雷阵雨，其他地区多云。

16日白天到夜间，大连、抚顺、本溪、丹东、朝阳、葫芦岛地区及岫岩有阵雨或雷阵雨，其他地区多云有时晴。

17日白天，本溪、丹东、朝阳地区及庄河、岫岩有阵雨或雷阵雨，其他地区多云。