前言：

在巴黎奥运会上，中国选手全红婵与其队友出色发挥，为中国赢下了一枚枚金牌，但她们的出色发挥永远离不开一个人。

这个人可以说是中国跳水队的传奇人物，在14岁时就获得过世界冠军，后续赢得的比赛无数，所获金牌高达22块，成绩与成就甚至要强于郭晶晶。

但很少有人知道，她从小被弃养，是她的舅舅将她抚养长大，她如今所达成的成绩与成就都离不开她舅舅的支持。

她在退役之后成为了中国跳水队的教练，培养了一个又一个优秀的跳水运动员。

她就是现如今全红婵的教练，曾经的五冠王——陈若琳。

中国最年轻的五冠王

陈若琳，一个在跳水界创造无数辉煌的选手，她的故事充满了励志与感动，她获得的成绩比郭晶晶还狠。

陈若琳出生于1992年，从小就面临家庭变故和生活的坎坷，她在3岁时被母亲遗弃，由舅舅一家抚养长大，自己的外公外婆从此也变成了爷爷奶奶。

而且小时候的陈若琳体弱多病，每天都是在吃药中度过的，甚至每周都要定期前往医院进行检查。

尽管经历了如此辛酸的童年，她的坚韧和毅力却因此被激发，看到陈若琳的体质很弱，于是她的爷爷奶奶在她不到5岁的时候，就将她送到游泳馆练习游泳，希望能增强她的体质。

结果当陈若琳在开始接触游泳的时候，竟然展现出了惊人的天赋，当时教导她的教练更是如获至宝一般。

而且陈若琳也是十分好学，几乎每天下学之后都会去游泳馆练习。

真正让陈若琳爱上跳水的，是在一次观看比赛中，当时的她是和家人一起远赴上海观看第八届运动会的时候，当时她看到跳水运动员从很高的跳台上一跃而下，空中还不断做着动作。

那潇洒飘逸，且富有美感的动作顿时深深吸引住了陈若琳，当即她就对身边的家人说自己要学习跳水。

于是在舅舅的支持下开始学习跳水，并在各种比赛中亮相，随着成绩不断的进步，最后逐步进入省队，而且就在2006年国家队公布国际大奖赛参赛名单里，就有陈若琳的名字。

陈若琳在国家队的表现更是惊艳，在首次参与国际大奖赛的澳洲站，她就联合蒋李双击败了包括奥运冠军在内的多个强手，一举夺得了双人10米高跳台比赛的冠军。

在这场比赛过后，陈若琳的成绩开始被外界关注，而在这场比赛结束不久之后，在加拿大站、美国站也都凭借出色的实力赢得了冠军，当年的陈若琳只有14岁。

而在后续的世界杯比赛中，陈若琳以替补的身份，代替了当时无法上场的队友袁培琳出战，然后与贾童默契配合，成功夺得了世界赛双人10米跳台的冠军。

陈若琳也就自那之后，便已经从替补选手进入了主力队，紧跟着她从2008年到2016年，连续参加了三届奥运会，每届都摘得金牌。

她在女子10米跳台比赛中不仅成就了自己，还为中国跳水赢得了无数荣誉，尤其是在2008年北京奥运会上，她不仅在单人项目上夺冠，还在双人项目上与搭档一起赢得金牌，成为该届奥运会的双冠王。

陈若琳的五枚奥运金牌仅是她职业生涯的一部分荣誉，在她的整个运动生涯中，她共获得了26个世界冠军，其中包括22枚金牌。

这些辉煌的成绩让她成为中国体坛“20金俱乐部”的成员，并且她与邹凯、吴敏霞并列为国内奥运夺金王。

但伤病是运动员无法避免的事情，在2016年8月10号，陈若琳再次以主力的身份出战里约奥运会，而那场比赛也成了陈若琳在比赛场上最后一场比赛。

那场比赛，陈若琳与队友刘蕙瑕以354分的成绩再次夺冠。

但也就是那场比赛过后，陈若琳因为伤病原因，在同年的10月19号宣布了自己退役的消息。

虽然她的这个决定让人感到非常惋惜，但是她并没有就此离开中国国家跳水队，她成了一名教练，为国家培养新一代的跳水运动员。

转型成为教练

陈若琳的教练生涯始于她对跳水运动的热爱和对年轻运动员的关怀，她深知想要成为一个优秀的选手，教练也是必要因素，她希望能够将自己的经验传递给新生代的选手们。

尽管她在成为教练后面临了外界的质疑，但她凭借自己的经验和坚定的信念，成功担任起了教练这个职务，并且毫无保留的将自己的经验与技术传递了下去。

在陈若琳锲而不舍的教导之下，中国成功涌现了新一批的优秀运动员，就比如刚刚结束的巴黎奥运会，最让人瞩目的选手全红婵，就是她的学生。

对于这种转型其实并非易事，但陈若琳依靠自己的努力和坚持，用自己的实际行动再次在跳水界确立了自己的地位。

陈若琳作为教练的成功不仅体现在带出优秀的运动员上，还体现在她对整个跳水队发展的贡献，她带领的队员在巴黎奥运会前取得了11次冠军，包括多枚世锦赛和世界杯金牌。

这些成就不仅证明了她作为教练的能力，也显示了她在选择和培养潜力选手方面的独到眼光。

此外，陈若琳在执教过程中注重传承中国跳水的优良传统，她不仅将自己对动作的理解和比赛经验传授给年轻运动员，还希望他们能够在实践中不断领悟和进步。

这种严谨而富有启发性的教学方法，有助于年轻运动员在技术和心理上快速成长。

陈若琳在退役之前所得金牌的数量甚至超过了自己的师姐郭晶晶，在当时是名副其实的中国跳水运动员中的最强者。

结语：

陈若琳的故事是一个关于坚持、奋斗、宽容和成长的故事。她的人生经历不仅激励了无数运动员，也感染了每一个了解她的人。

她身上所展现出来的精神，是每一个人都应该学习的榜样。

她用自己的经历告诉世人，无论面对多少困难，只要有坚定的信念和不懈的努力，终将取得成功。

陈若琳在退役后通过不懈努力和积极进取的态度，在教练岗位上取得了令人瞩目的成就，她不仅为中国跳水事业做出了重要贡献，也为年轻运动员树立了榜样。

信息来源：

陈若琳个人账号

浙江日报：“全红婵偷吃零食被教练抓包对教练陈若琳又怕又无比佩服“她拿了5块奥运金牌，5块啊!”

陈若琳百度百科介绍