昨天，开始实践写反思日记。
只不过，这次反思的是每天对自己触动最深的一件事，不再像以往那样写流水账。
在我看来，这不光是一个小小的实践，还是一个人认知体系重构的过程。
首先，每天只写自己触动最深的一件事，符合触动式学习法。
有触动，就说明有想法，而把这些想法记录下来的过程，也是思考的过程。
人一旦真的用心思考了，认知水平就开始逐渐提升了。
其次，每次只写一件事，还符合行动力中的清晰原则。
我们很多时候行动力不足的根本原因，就是选择模糊。
人这一天下来，需要接触很多人和事，要是逐个反思的话，大脑会非常抗拒。
想同时做很多事，又想马上看到结果，最后的结果，往往是被本能驱使去做了另外一件不需要动脑的事。
趋易避难，急于求成，是人的天性，是刻在基因里的默认选项，和性格无关。
所以，一提到写反思日记，大脑里的默认选项就是日记和流水账。
因为已经发生的事情，不需要动脑，只要把事情记录下来就行了。
而反思，则是一种高耗能的行为，是大脑不乐意主动干的事。
此时，如果只写一件事，目标就很明确。
目标明确了，行动力自然就提上来了，因为大脑喜欢明确、确定的东西。
所以，如果有机会的话，我们真应该好好研究研究自己的大脑。
因为，大脑是一切问题的起源。
如果我们能把大脑研究明白了，就相当于重新认识了自己。
迷迷瞪瞪的活着和脑清目明的活着，肯定是两种状态。
假如让你在这两种状态中选择的话，答案不言而喻。
因为谁都不想就这么稀里糊涂的过完一生。
毕竟我们生而为人，来到这个人世间，如果有机会体验美好，谁又想吃苦受难呢！
在想明白了这个底层逻辑之后，我也意识到了，为什么做同样的事，而人与人之间的差距却越来越大。
原因就是，有人在使用正确的方法加大量的练习，会持续收到正向的增强反馈；而有的人只有大量的练习，没有增强反馈，这种低水平的勤奋，让他一直在原地转圈。
写到这里，又让我关联到了另外一个知识点，在舒适区的边缘练习，成长最快。
以前不动脑的写流水账，现在通过反思来记录成长，也符合学习力的匹配原则。
写流水账，就是一直在舒适区转圈圈，在这个区域里，人是不会成长的。
而每天只写一件触动最深的事，则符合在舒适区的边缘、拉伸区练习，而这个区域，是一个人成长最快的区域。
本来只想写三两百字的随笔，结果知识点关联知识点，一路关联下来，又写了一千多字。
由此可见，写作，也并没有想象中的那么困难。
一旦主题确定了，随便展开写写都能写个几百字。
大教育家、大作家叶圣陶先生曾说过，顶级的写作就是写作如同说话。
意思非常明确，会说话，就会写作。
以后不要再为自己的懒惰找借口了。
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