有专家说：“人体的衰老是从肩颈开始的。”可见，无论你如今多大，肩颈问题不容忽视！
除了健康问题，肩颈不适，也会让人变老变丑！
面部下垂——颈部肌肉僵紧收缩，牵连面部肌肤，导致皮肤松弛、出现皱纹；
肤色暗沉、色斑——肩颈淤堵，循环不畅，导致毒素堆积，造成暗沉色斑等；
体态难看——胸背厚实，劲前伸、含胸驼背，整个人老态横生、毫无气质；
气质明明是无形的东西，为什么会给人如此强烈的感受呢？
仔细观察，你会发现被大家夸气质好的人，肩颈的线条都非常好看。
整体视觉美学，人的视线80%都停留在上半身。很多时候，判断一个人的气质和仪态好不好，看肩颈背的线条就知道了。
与其五官好看，不如气质惊艳，这就是女人和女神的差别！
因为好的体型，就像是老画师滑过的线条，香肩和后背的每一道曲线，流畅如画。
特别是回眸那一刻，真的美翻了。大概是这样 ▼
很多人虽然五官精致，但因为脖子前倾，驼背很严重。从后面看，有种脖子都没了的感觉，身高也瞬间矮了一截。
而最尴尬的是，后背赘肉四溢！
稍微穿点紧身衣服，就被内衣勒出层层的肥肉。对然自己看不到，旁人却看的一清二楚。
很多人没想过胸下垂、后背肉、小肚子、双下巴...
很可能就是‘脖子前倾’惹的祸 ▼
肩颈线条好看，背部纤薄，会给人一种十分挺拔而且有气质的感觉。
可惜的是，大多数的我们，别说想要长颈秀肩薄背，就单单长期低头、伏案工作带来的各种体态问题，就已经够难受了：
斜方肌发达：肩颈肥大，背部宽厚...上半身显壮； 颈椎弯曲：探颈缩脖，塌腰驼背，富贵包...整体美感全无； 长期低头：导致头部供血不足，头晕恶心，偏头痛，记忆力减退...
说实话，你只要上街逛一圈，就会发现10个人8个都有驼背、脖子前倾的毛病。许多人根本无法想象，后背肉、双下巴这些小赘肉，竟然还跟脖子和脊背有关。
其实：肌肉和韧带是要附着在骨头上生长，从脖子到背，——颈椎到脊椎，是人的中轴线。
假如这条中轴线比喻成列车，脖子这段车头都歪了，你的肌肉生长能不歪么？走姿，坐姿能不歪吗？
这样的人，哪里还会有气质呢？
以下这些小缺点，真的不是天生的，比如——
斜方肌发达，上半身显壮等体态问题▼
比如颈椎弯曲，导致脖子肥厚、甚至还形成‘富贵包’▼
低头族容易犯肩颈痛、头晕、胸闷▼
鞠婧祎其实身高不到一米六，但是因为专业的体态素养，看起来非常高挑，活脱脱的仙女一样。
所以这次，我们请到了体态博士明星女教练，23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《修炼美背天鹅颈，轻松显高10厘米，塑造完美身形曲线！》。
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如果你想拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显，驾驭99%的露肩衣服。
如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条——纤薄的美背，勾心的蝴蝶骨，让人脸红心跳加速。
如果你想预防脖子刺痛，颈椎病，脖子健康到99岁。
女人要有意识地对自己的颈椎、肩膀进行保养，不然随着年纪的增长，我们的肩膀会越来越往上怂，脖子变短，背变厚，所谓的“佝偻”就是这样形成的。
体 态博士改善脖子、香肩、美背的仪态，所以她首次通过开线上课程，让更多人受益。
可以说，这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套肩、颈、背形体课程。
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训练1个月后，可以看到锁骨更明显了
（前提是，不能暴饮暴吃胖10斤）
深层激活脖子肌肉后，可有效改善肩颈前倾
保持肩部放松、自然挺拔
练习之后，会更加关注自己的气质提升▼
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