肺为娇脏，容易受到外邪的影响。
如果不会哄，轻则呼吸受损，重则肺脏罢工。
聪明人懂得防患于未然，保养肺脏的窍门，就在八段锦导引术中。
一、 帝王的华盖
肺被誉为“华盖”，五脏六腑皆仰仗其羽翼庇护。
华盖，象征着帝王的伞盖，威仪华贵至高无上。
既然被称为“娇脏”，工作就不能太劳累，你就不能当成一般的雨伞来用。
平日里，风和日丽巡游一下，偶尔遮风挡雨就够给力了，要是整天狂风骤雨、酷暑严寒，那就是你的不对了。
二、 娇脏和刚脏
有娇脏必然有刚脏，肺为娇脏，肝即刚脏。
肝需要依仗肺的威仪，才能通行无阻。
肺需要借助肝的护卫，才能号令五脏。
《黄庭内景经·肝气篇》：“坐侍华盖游贵京，飘飖三帝席清凉。”梁丘子注：“华盖，肺也。”
肝藏魂、肺藏魄。
如果肺脏受到超过限度且持续的损害，影响到了神魄，那后果就危险了。
好的睡眠，安静平稳，呼吸均匀，一觉到天亮。如果肺魄不得安宁，那就会产生呼吸暂停的现象。
三、 道医的神奇
一提到魂魄，有人可能觉得，这个是不是糟粕呢？
西方的心理学催眠术，通过语言来控制心理，也是看不见摸不着，你说这是科学还是糟粕？
大河认为，我们要客观看待中医的神奇之处。
五行、八卦、经络、穴位……虽然都看不见摸不着，但只要你遵循这个模型，就能收到良好的结果。
并且，中医的魂魄技术，比起西方的催眠术，高级不知多少倍。
甚至，仅仅通过肺魄，无需语言，就可以进入深度的冥想催眠。
四、 哮喘兴奋剂
实际上，欧美国家早就研究肺，来提升运动员的成绩。
媒体注意到，在奥运会的美国运动员中，哮喘占很大的比例。
有猜测，这是掩盖兴奋剂的借口，虽然没人承认，但是，我们可以管中窥豹。
反向来想，如果兴奋剂能够提高成绩，那么，肺脏就是药物产生作用的重要脏器。
肺管一身之气，气足必然血旺。
某些运动员的“紫薯脸”，正是血旺的直接表现，只不过肯定是做了手脚，透支了而已。
五、 呼吸吐纳
运动员，表面的光彩英姿飒爽，背后的伤痛令人心酸。
超量的运动，给肺脏带来的压力，巨大而深远。
年轻时，血气方刚还看不出来，年老了，气血不足，就表现得很明显了。
肺为娇脏，惹哭了要会哄，怎么哄？
小来小去的毛病，身体都可以自动修复，如果是已经影响到肺魄了，那就必须求助于呼吸吐纳和导引术了。
中华的呼吸吐纳方法，已经有几千年的历史，在世界范围内，无出其右。
六、 导引升级版
肺为娇脏，当然也要顺着肺的性子来锻炼。
如果已经到了呼吸机的地步，这是很可怕的，肺魄得不到休息，不得不被动地呼吸，将会陷入恶性循环。
此时，需要在呼吸吐纳的同时，加入导引术，内外兼修，事半功倍。
在古法八段锦中，第一式和第二式，都可以加入六字诀的呼吸锻炼。
左右开弓似射雕，八字掌，挺起拇指食指，既照顾肺脏，也兼顾大肠，就像我们晾床单，两头抻一抻，褶子就没有了。
简单吗？就这么简单，但是要坚持不懈，才能见效。
七、 砭针灸药导引为先
江湖有云，出来混迟早要还的！
《智囊》教诲，别看年轻气盛，转眼年老体衰，看人只看后半截。
《菜根谭》说：“老来疾病，都是壮时招的；衰后罪孽，都是盛时造的。故持盈履满，君子尤兢兢焉。”
砭针灸药，导引为先，可是，有多少人，非要等到病了才醒悟呢？
又有多少人，只能看到自己的盛年，而沦落成为别人叹息的话柄呢！
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