【人物】周春秀：我跑奥运与我看奥运！|亚运会|周春秀|奥运|跑步运动员|长跑运动员|马拉松运动员

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引言

伦敦马拉松唯一中国人冠军

出生于1978年的周春秀，是中国历史上最优秀的女子马拉松跑者之一。作为中国女子马拉松巅峰 “黄金一代”的代表人物，她参加过2004年雅典奥运会与2008年北京奥运会，马拉松最好成绩是2小时19分51秒（2006，首尔国际马拉松），是中国第2位跑进2小时20分的女跑者。

她在北京奥运女子马拉松获得铜牌，这是中国地区运动员在这一项目上的历史最高排名；她还是唯一一位获得大满贯赛事女子冠军的中国人（2007年，伦敦马拉松），在世锦赛、亚锦赛与亚运会与国内比赛中也取得过优异成绩，例如连续两届亚运会冠军、三届厦门马拉松冠军等。

2007大阪世锦赛马拉松亚军

2013年，周春秀告别了长达20多年的竞技体育生涯，进入江苏省体育局田径运动管理中心工作，担任中长竞走队领队，以“队伍大管家”的身份，带领运动员训练参赛。在繁忙工作之外，她还要照顾家中年幼的孩子。她与丈夫陈乐丹在运动员时期因跑结缘，曾经是江苏队的队友，告别竞技生涯后，又在同一省的体育部门工作；陈乐丹目前是江苏省长跑队的教练。

我们连线了周春秀，请她分享跑奥运的故事和看奥运的思考。

1 我跑奥运：从拿不到名次到创造历史！

与队友合影

1）雅典并不如意

2:42:54，第33名

2003年，我开始正式参加马拉松赛，第一个比赛是厦门马拉松，跑进235，获得女子冠军，年度最好成绩达到2:23:28。2004年雅典奥运会马拉松，只是我的第4场马拉松。上场之前，我信心满满，对自己的期望值还挺高，希望拿个好名次，比如前8。然而最后成绩不如意，主要原因肯定是我的实力不如对手，经验与心理的准备都极不充分。场上的战术、不适应国外餐饮与炎热天气等，可能也有些影响。

回国后开总结会，提到的一个教训就是参加国际大赛获得经验与历练太少，而这些大赛经验，对奥运成绩十分重要。

2）北京巅峰时刻

2:27:07，第3名

北京奥运的巅峰时刻

在雅典奥运会后，我参加了亚运会、世锦赛、伦敦马拉松等国际大赛，获得了宝贵的大赛经验。在人生第二个奥运周期，我在能力进步的同时，心态更为成熟了。主场作战的北京奥运，我的态度就是，以平常心尽力去跑，更注重做好过程，把成绩和排名作为自然而然的“产品”。最后的收获，还是让我满意的。

时隔20多年，对比这两个比赛，我跑奥运的感受就是实力、经验和心态三者缺一不可。论天气，两个都是夏季，都很热，雅典还为此把起跑时间改到当地时间傍晚。两次赛前都有耐热训练，但是，北京奥运之前，针对天气的准备似乎更充分一些。论赛道，雅典马拉松也充满了历史意义，从马拉松发源地跑到雅典，不过，我的直观感觉是它比北京赛道的坡稍多一点。

2我看奥运：高光时刻可重复

与队友和教练团队

跑了这么多年，我对马拉松这个项目，肯定是有情怀有感情的。刚退役时，我还在各地参加了一些比赛呢。我一直特别关注历届奥运女子马拉松中国队员的表现。

1）原因诸多，表现正常

最近三届奥运女子马拉松项目，中国队表现不如以前，这种起伏波动是正常现象。巴黎奥运的这批队员，要么是第一次上奥运，要么欠缺国际大赛的经验。她们还很年轻，希望以后会有更大进步。

2）多种因素，未来预期

如果从乐观角度看待，目前国内的马拉松赛、马拉松跑者、女子马拉松跑者都在增加；这是一个有利因素。更重要的是跑者的水平不断提升，比如“破三”的比例越来越高。现在，非专业队的优秀跑者，接触高水平教练与医疗康复营养等专业保障的机会，越来越多，水平也在进步，对专业队冲击很大，这就产生了良性竞争。我非常想了解专业队以外的高水平跑者，是怎样的一种生活工作训练状态。

至于如今的专业队，训练理念同样在显著进步。现在的教练，制定计划时更好注重每个运动员的基础能力与竞技状态等个体情况，如何减少损伤也成了训练的一部分。竞技体育的团队保障支持不可缺少，“训、科、医、管”复合型团队是运动员背后的坚实力量。

竞技体育的业者，都想把马拉松搞上去，毕竟曾经辉煌过。一个好的信号是第十四届全运会，女子马拉松的冠军时间是2:32:31，现在，国内大赛前三名的中国跑者，大概率能快过这个时间。

现在的局势，就是如同黎明前的黑暗。

3 回顾运动生涯

年代久远老照片

1）为了梦想去做手术

周春秀11岁开始接触长跑训练，专攻800米和1500米。在2000年前后，她在河南队时，遭遇了严重腿伤，一度几乎被迫告别竞技体育。为了拯救事业和追逐梦想，她决定接受手术治疗，好在医生的技艺高超，解决了问题。“那时，我的生涯刚刚起步进入省队，成绩正在上升期。最幸运的是治疗条件是当时最好的。只是康复条件肯定是不能与现在的比。好在当时我也年轻，恢复要快一些，所以还能练马拉松；也是因祸得福了。”

2）良师提携大器晚成

运动员生涯获得无数荣誉

周春秀在动手术彻底治愈损伤后，才开始逐渐增加训练量。随后，她到江苏上大学，进入了江苏队，梁松利教练指导她逐渐转项目，去跑马拉松。

如今，周春秀依然记得跟随梁松利教练训练的一些细节。“在严格要求我们之外，梁教练是那种非常细心、善于随机应变、富有跳跃性思维的人，在那时就是“不按常理出牌”。长距离大课，他提前好几天就要思考如何提高完成的可能性。在训练时，他会仔细观察队员的动作与表情细节，来判断运动状态，随时微调训练计划。我们的计划都是教练按照对每个人状态的判断制定的。梁教练不但把我带上马拉松大赛的领奖台，他还常与我交流谈心，比如聊聊如何管理更年轻的运动员团队等。在生活方面，教练与省队领导对我的帮助也是十分巨大的，让我能安心训练。”

3）我从未远离跑步

现在的周春秀，继续从事与跑有关的工作，偶尔也在一些大众跑步活动担任领跑嘉宾。

她说：“在过去，为竞技体育而跑，训练和参赛可以说是我的工作，我尽心尽力，大多数时候付出与结果成正比。后来因为年龄与伤病退役了，我现在工作是带领和管理运动员团队。我有时跟着队员热身跑一跑，慢跑几公里锻炼还是可以的。工作家务之余，备战个半马和10公里还可以的，如果说再跑马拉松，时间也许就不够了。这几年马拉松和越野跑这些超耐力运动越来越多，我也希望将来能有更多时间去认真准备，然后尝试一下。我很佩服那些边工作边训练，不断挑战个人成绩的业余跑者。”

4）竞技体育的长期主义

出国参赛训练期间

周春秀十分认可这样一个观点，“顶级运动员，不但是非常勤奋的体力劳动者，也是极其聪颖的脑力劳动者。”

二十多年运动生涯的高低起落，让她能从容平和的面对工作与生活中的众多挑战。她表示：“比赛中的战术和应变，就是智慧在竞技体育中的体现。竞技体育，特别是中长跑和长跑，算是一种‘人生体验’性质的运动与事业，需要格外的吃苦耐劳和执着坚韧精神。如果能在运动场上取得好成绩，那么在职场上一定也做好手头的工作。”

5）社交媒体，我放弃了

周春秀在网上十分低调：“因为工作和家务忙呀！视频刚火起来的时候，我坐办公室的时间更多，想过做一点。但是，现在带队的事情特别多，搞这些东西太耽误时间，只能放弃了。但是，我非常愿意与跑友们愉快聊天，一起交流跑步心得与趣事。”

讲述/周春秀

整理/赵小钊

图/周春秀、网络

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