自从前段时间看了“网球女王”王钦文的比赛之后，我才真正明白女性的“力量美”有多迷人，相比起之前很多人跟风的“白幼瘦”，王钦文用实际行动向大家证明：皮肤黝黑、肌肉感线条、健康美才更吸引人。
王钦文并不是传统意义上的美人，但她的美从不需要被定义，那种自信、强大、魅力是从骨子里透出来的，21岁便书写herstory，勇夺奥运网球女单冠军，成为了当代女性的榜样！
拥有着古铜色的皮肤、清晰的肌肉线条、沉着冷静的表现力，是一位非常有实力的“女将”，也正是因为她的出现，才彻底击垮了“白幼瘦”审美，让我们明白健康+力量+阳光＝大女主！
想要变美的女生，就一定要像王钦文这样做“力量感美女”，当你看完以下这3组素人对比图，就会知道有一种“整容”叫坚持运动，前后差距实在太大了，有种脱胎换骨的感觉。
【3组素人对比图，让你知道坚持运动的重要性】
第一组：脸上皮肤松弛VS肌肤紧致有弹力
老话总是说“一般遮百丑，一胖毁所有”，很多女生之所以下定决心运动，就是为了达到减肥的效果，可是你知道吗，运动还有“整容”的功效！
坚持运动不仅能够减掉体重，对我们的面部也有很大的改善效果，减肥之前面部肉感重，肌肤也会有下垂的痕迹，减肥之后，就能成功摆脱臃肿感，面部肌肤变得更加紧致，弹力十足。
第二组：五官顿感强VS轮廓、下颌线明显
虽说美丽不分胖瘦，但是对于很多肥胖型的女性来说，就连面部五官都会缺乏精致感，看上去钝感十足，拍照也会很不上镜。
可只要你坚持运动，成功减肥之后，面部轮廓以及下颌线条，都会变得清晰可见，无论是从正面看还是侧面看，都会显得十分精致，自然能够增添颜值分。
第三组：显得脸很大VS脸瞬间小一圈
同一个人，减肥前后的差距可谓是天差地别，就算说是“整容”级别也不为过，就好比这位素人小姐姐，减肥之前不仅下颌宽、下摆圆、脸部水肿，甚至脸看上去还很宽大。
可是成功减肥之后，梳着同样的发型，脸却看上去小了一圈，并且整个人都显得更有氛围感了，就连下巴也尖了不少，分分钟打造出了头包脸的效果。
【坚持运动还有哪些好处？赶紧get起来】
好处1.气色会越来越红润，不化妆也好看
运动从来都不是三分钟热度的事情，而是需要长期花费时间去坚持，才能够达到想要的效果。古人言：“坚持就是胜利”，在运动这条道路上，我们一定要坚持不懈，努力走到终点。
长期的运动，可以促进血液的循环，不仅可以成功瘦下来，让皮肤变得更紧致，而且还能改善面部暗沉、长痘、蜡黄的问题，让你的精神状态更饱满。
好处2.逐渐树立起自信心，提升好气质
女生千万不要为了不值得的事情操心，而是要多花心思和时间在自己身上，长期坚持运动可以带来附加力，让我们看上去更有生命力，自信心也会由内而外的散发出来。
仅仅通过保养、穿衣、化妆，其实很难做到由内而外的自信，只有坚持运动，才会有最直观性的变化，让美丽彻底的释放出来！
好处3.改善体态，摆脱驼背扣肩的问题
经常运动的女生，会自然而然的保持一副良好的体态，因为长期的运动健身，能够让我们的肌肉更有力量，从而达到“站有站姿，坐有坐姿”的状态，成功摆脱弯腰驼背、扣肩探颈的问题。
之所以有的女生体态差，就是因为太懒了！不坚持运动，站久了就会觉得很累，就连抬头挺胸都会感到很困难。
【分享一些普通人也能做的“有效运动”】
1.轻松减脂→户外跑步
如果想要通过运动，成功的达到减肥的效果，但是又不想去健身房浪费钱，那么就一定不要错过跑步这项运动。跑步是最省钱、快捷、方便的运动方式，非常适合普通女生。
尤其是对于运动小白来说，千万不要纠结于哪种运动方式，最重要的是踏出第一步，让我们的身体慢慢接受运动，后期提高难度才不会太吃力。
2.改善体态→瑜伽
对于很多并不是很胖，但是身形线条不够完美的女生来说，就不要一味的去减肥了，而是要将重心放在改善体态上。
体态的改善，关键就在于肌肉的变化，建议大家可以多练习瑜伽，去拉伸自己的肌肉线条，像这种室内户外都可以做的运动，就比较自由了。
3.增强力量→打羽毛球
很多女生看上去总是弱不禁风，如果想要提升自己的力量感，就要做一些需要用力的运动，打羽毛球就非常典型，在日常生活当中，也没有太大的难度。
而且，打羽毛球也可以帮助我们减脂，甚至效果比跑步还要明显，这种运动能够牵动全身的肌肉，简而言之，就是可以瘦全身，久而久之，甚至还能练出人鱼线和小蛮腰，甩掉拜拜肉和大肚腩。
4.释放生命力→爬山
现在越来越多的女生都喜欢上了爬山，普通的运动早就已经不能满足大家的需求，尤其是一些室内的运动，总之能感到非常压抑，但是爬山可以让我们接触到大自然，在运动的同时，还能感受自然的力量。
爬山徒步，能够有效的增强肌肉力量，与此同时，还可以一路的欣赏美景，让我们的身心保持愉悦的状态，从而增添整个人的生命力。
就算我们是普通人又怎样？每个人都是自己人生的“主角”，只要活得足够精彩，就算不够完美也照样可以美的独一无二，所以不管你现在处于哪个年龄阶段，一定要坚持运动，不断的去投资自己，才会有所收获！
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