小区公园,一群年龄加起来快200多岁的4个人,正在热火朝天的讨论着居委会刚刚张贴的秋季运动会公告。
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其中,苏大爷一边举哑铃,一边回答,“我参加的是立定跳远,唉可惜了老张,他要是还在,我肯定比不过他。”话落,几个人都伤感了起来。
因为前不久,老张被诊断出了癌症。
七嘴八舌中,老李说:”我听说只要人到50岁,没有四种疾病,那么活到80岁基本不成问题。”
那么老李说的有道理吗?究竟是哪四种病,今天一起来解惑!
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一、人到50岁是道坎?
老话常说,人一到50岁,就进入了知天命的年纪。
知天命在这里并不是说我们做任何事情都要依赖上天,习惯性去找术士先生算命。
相反的,知天命是指我们年龄进入50岁以后,人生境界又上升了一个层次,从而开启最美好的生活阶段。
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一个人进入到50岁,或者说迎来50岁,他对自我的认知可以说是非常清楚的。
所以古人才会说五十知天命,要学会与天地和解,与自然和解,与人生和解,最为至关重要的还是与自我和解。
人到达50岁以后,我们的身体机能就会慢慢下降,这预示着我们即将进入到衰老的过程中。
所以在50岁这个特殊的年龄段,我们唯一能做的,就是远离以下四种疾病。
保障自己拥有一个良好的身体素质,从而延缓衰老所带来的各种身体问题。
人到50岁没有以下这四种“病”,大概率可以活到80岁,真心希望你一个也没有。
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二、哪四种疾病?
第一种,癌症。
医学上也叫恶性肿瘤,或者叫癌种。
这类疾病的显著特征,一般表现为细胞组织能够不断分开裂变,同时分开裂变的过程中,细胞再次源源不断的增加,甚至进入到无期限的繁殖状态之中。
通俗的意义理解,就是说人体一旦出现恶性肿瘤的细胞,那么即便在医学治疗的干预和控制下,这些细胞还是会不断的繁殖,最终分裂成为无数的肿瘤细胞。
所以就目前的医学技术和医疗手段来说,癌细胞只能控制其缓慢生长,但是基本无法做到彻底清除。
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人到50岁以后,一旦不幸患上癌症,那么这类越长越大、越来越多的癌细胞,可能会危及到自身的生命健康。
除此之外,恶性肿瘤因为在体内生长的过程中不受任何的限制,所以长大的速度比较快。
由于导致癌症的病因多种多样,所以日常生活中,我们能做到的就是尽量防控,这样才可能减少癌症的发病机率。
因为我们每天都需要食用各种瓜果蔬菜,以及各种蛋白质和肉类,来保证我们人体所需的营养。
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因此我们尽量挑选检测合格,或者是检测达标的果蔬肉类和蛋类。
另外我们居住的环境要做到卫生整洁,远离空气质量较差、人烟稀少的工厂等区域。
如果对环境过于敏感,可以日常出行的时候佩戴口罩。
最后,就是关于房子内部的卫生。
现在很多人习惯燃烧各种香氛、喷洒香水,以及空气清新剂等化学制品。由于这些物品对人体存在着伤害,有些物质会致癌。
所以使用过程中,尽量做到开窗通风,减少有毒气体的摄入。
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第二种,心脑血管疾病。
日常生活中,我们习惯性将心脏、脑袋、血管,这3个地方统称为心脑血管疾病。
但其实这是一种不严谨的叫法,因为心脑血管疾病这个医学上的名词,一般是指心脏血管疾病和脑血管疾病的总称。
这类疾病一般表现为血脂异常、高粘稠血症、血压升高等问题,常发于50岁左右的中老年人群。
由于发病机率高,导致残疾机率高,常伴有多种并发症,并且死亡机率极大。
所以我国国民将心脑血管疾病,称为健康“第一杀手”。
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有关数据统计,全球各个国家,每年死于心脑血管疾病的人数比例达到上千万。
根据研究数据结果披露显示,心脑血管疾病的最危险要素,还是在于人类的生活方式,以及人类的年龄。
所以我们进入50岁以后,一定要严格监控我们的血压,从而更好减少心脑血管疾病的发生。
第三种,糖尿病。
糖尿病属于慢性疾病,一般由多种病因引起,并且具有遗传性。
据悉,一个家庭如果有一个糖尿病患者,那么该家庭其他亲属患糖尿病的比例,通通常会大于普通家庭。
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很多人认为人体糖分越高,就越容易引起糖尿病,这种想法是不正确的。
因为糖尿病发病的主要原因,是遗传和环境因素变化导致的,所以人体一旦长时间需求过剩,那么就有可能会诱发糖尿病。
有关研究表明,患糖尿病的人群,寿命对比正常人来说,可能会减少5-10年。
所以进入50岁年龄以后,我们要严格控制身体的各项正常指标,降低血糖和血脂,减少烟酒和脂肪的摄入,保证身体的健康状态。
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第四种,老年痴呆,医学上称其为阿尔兹海默症。
老年痴呆属于脑部疾病,最明显的病症就是缺少或忘掉部分记忆。
行动越来越迟缓,语言表达能力下降以及出现异常。甚至有些患者得了老年痴呆以后,性情和性格都会大为改变。
老年痴呆的患病原因,一般是遭受了突然的重大变故,还有的是身体和脑部受到了明显的刺激,或者家族有该疾病遗传基因。
由于这类疾病无法从很好地完全治疗和恢复,所以患者一般到发病后期,就会可能丧失掉自主生活的能力。
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以上这4种疾病,如果你到达50岁,或者是进入50岁以后,都没有得上,那么恭喜你,活到80岁大概率是没有问题的。
因此在未来的人生后半阶段,你的生活大概是无比畅快和欢乐的。
三、50岁以后的心态和生活方式
大多数人对于50岁的认知,始终还停留在人生年龄过半的单一层面。
所以我们当下,不管是在网络上冲浪,还是观看电视新闻,或者文章报道,大家看到更多的,其实还是告诉我们,人到达50岁以后怎样保持好心态,以及50岁以后应当进行怎样的生活方式。
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说到心态,我想大家对于这两个字的理解,和它所诠释的意义肯定都不相同。
因为每个人都是自己的心态调整师,在不同的生活状态和生活方式下,大家所保持的心态自然都不一样。
所以当我们进入50岁,或者是迎来自己的50岁的时候,我们最先要保证的就是自己拥有一个良好的心态,同时拥有豁达开阔的心胸,内心始终秉承平和的状态。
这样我们才能保证,自己的身体处在最佳的状态当中。
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即便我们遇到了一些令自己烦恼,或者各种困扰的事情,我们只要能及时调整好心态,积极应对人生的各种变化,那么我们就会一直拥有向前出发的勇气和信心。
有的人说一生很短,短到来不及回头望一望,时间就消逝在了人海当中。
有的人则说一生很长,长到年老以后坐在躺椅上回想,脑海中尽是那些磨灭不掉的记忆和往事。
在这样的人生状态下,50岁以后的生活方式,只要遵循以下几点,那么就是健康快乐的。
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第一就是老生常谈的话题,早睡早起。
为了不让熬夜影响我们的身体器官排毒和代谢,请务必在晚上22点之前上床休息。
其次,保持良好的运动习惯。
人的身体一旦进入50岁以后,我们就需要为自己制定适量的运动计划。在保证锻炼身体的同时,促进我们自身的血液循环。
这里有一个小建议,运动期间,我们可以选择室外,这样就可以多吸收氧气,有益于我们大脑的思考和学习。
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值得一提的是,要保证自己每天的食物摄入量,远离高糖、高油、高盐、高脂肪等食物。
有条件的可以遵照医嘱,每天定时定量,摄入一些蛋白质或者是钙奶粉,从根本上为自己提供营养,以保障自己身体机能的有效运转。
日常闲暇时间比较多的朋友,可以适当旅行,减少烦恼。
其实不论我们是否进入50岁,我们对于自己人生的追求都不应该停止。
因为不管是广阔的兴趣爱好,还是凡事都不计较的淡泊心态,对于任何年龄阶段的我们来说,都是非常至关重要的。
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因此为了让我们的人生,这段旷野旅程越来越好,我们每天都要保持最开心的笑容。
在自我认知的路上不断地成长,发现最真实的自己。
面对任何的现实问题,都能做到内心平静。
毕竟活在当下,我们只有切实享受岁月静好,才不算辜负生命的真正意义。
参考资料:
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