一年一度的中考近几天就要进行了。家长最关心的是孩子在中考中能取得好成绩。孩子要想在中考中取得好成绩,就要在考场上正常发挥,孩子的临场经验显得尤为重要。孩子在考前,考中,考后都需要注意哪些问题呢?
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考前
1.注意饮食卫生
孩子在考前一般都很焦虑,这是由于压力造成的,很正常。在饮食上家长要把好关,尽量吃一些清淡卫生的食物。不要去小吃部,大排档去吃饭,不卫生,容易导致拉肚子,影响考试。尽量在家吃饭,家长给孩子做饭吃。
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2.注意休息
孩子考前心里压力大,有的孩子容易失眠,睡不着觉。这个时候,家长要引导孩子晚上不要熬夜,九点左右就要休息。让孩子不要想得过多,放松心理紧张情绪。白天的时候,家长可以陪着孩子到户外活动,吸收新鲜空气。如,去公园散步,湖边散步。
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3.复习
考前的复习非常重要。让孩子不要做大题,难题。尽量以基础知识为主。理科多复习一些公式,定理,公理,适当阅读教材。文科就一些记忆性的知识进行复习。时间不要用得太多,提纲挈领地复习一些基础知识即可。
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考中
在考试的时候,要审好题,不要试图打小抄,影响发挥。做题的时候要尽量由浅入深地去做,不要死扣难题。更不要左顾右盼,要不全部精力放到考试中。当紧张的时候,可以长吸一口气。尽量不要看监考老师,以避免紧张情绪。注意涂卡的准确性,注意卷子前后是否都有题,不要漏掉试卷中的题。
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考后
每考完一科,就是翻过去一篇。不管题深题浅,答得好还是答得不好,都不要与同学老师说,或者对照答案,容易影响下一科的发挥。不管考得怎样,都要以平常心态去对待下一科的考试。
第二天考试前,也要对下几科进行复习。复习的方法仍然是基础知识。通读教材,对教材中应该记忆的公式,定理,公理,继续夯实。文科中该记忆的重点知识要复习。比如,对一些考点知识,古诗词等必考的内容进行重点复习,不用面面俱到。
另外,在饮食卫生上,晚上休息的时候都要以平常心态对待。不要熬夜,不要暴饮暴食。家长不要给孩子压力,不管孩子考的怎样,都不要去追问。不要打扰孩子的心情,让孩子以乐观的心绪进行下几科的考试。
每个孩子都想取得好成绩,得到家长老师的认可,孩子这个时候压力是最大的,家长要体谅孩子。以宽容的心态对待孩子,不要和孩子发生矛盾冲突。
建议有中考学生的家长收藏此文本,让孩子看一看,我想对你孩子在中考中正常发挥,一定会有好处的,他山之石可以攻玉。
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