骑行被称为“黄金有氧运动”，能加强人体心肺功能，提高下肢肌肉力量，还有减压的功效。但骑行不同于一般的骑车通勤，需要掌握正确的方式和方法，否则可能会造成不必要的损伤。

来源：人民体育

本期编辑：陈驰 海报制作：杨梓安（实习） 审核：彭奇

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