人的脾胃具有腐熟与运化功能，如果人的脾胃功能虚弱，饮食就会在体内堆积不能利用，就变成内湿，夏季过食生冷，暴饮暴食等会严重影响脾胃的功能。昆明南亚科大医院中医专家这里有几个祛除湿气的小方法介绍给大家。
1.中医方面：有一些祛湿的穴位，如丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴、外关穴、曲池穴、委中穴、血海穴等等，在这几个穴位我们可以选择针刺、艾灸、按摩的手段来刺激达到祛除湿气的目的。（针刺需要医生操作）

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2.饮食方面：可以选择荷叶、茵陈、冬瓜皮等代茶饮；也可以选择山药、薏米、茯苓、红小豆等健脾的药食同源的药材煮粥喝；利水湿的食物冬瓜在夏季也可以适当多吃。
3.生活方面：少吃辛辣刺激脾胃和生冷油腻等阻碍脾胃消化的饮食物，多晒太阳，少吹空调。
昆明南亚科大医院，作为一家由昆明市五华区卫生和计划生育局审批成立的综合医院，而中医可作为医院的重要科室，不但拥有先进的诊疗设备，同时汇聚多名中医专家。为了告别传统排队等候的繁琐，昆明南亚科大医院全面推行线上中医。患者不仅可以了解各类健康资讯，还可以轻松进行在线咨询和挂号，极大地方便了患者，特别是那些行动不便或远离医院的患者。
在未来，昆明南亚科大医院将继续坚持“以患者为中心”的服务理念，不断提高医疗服务水平，力求为广大患者提供更加专业、便捷的医疗服务。让每一个求医者都能在这里找到健康的希望，实现身心的和谐与平衡。