炎炎夏日，你是否经常拿起一瓶冰镇的含糖饮料，享受那一丝丝的甜蜜和清凉？

近日，一项发表在The American Journal of Clinical Nutrition的最新研究给我们带来了一个令人惊讶的发现：过量饮用含糖饮料，会对肺部健康造成不利影响，增加患哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）的风险。

研究通过长达十余年的追踪调查，分析了21万名英国成年人的数据，揭示了含糖饮料、人工甜味饮料和天然果汁与慢性呼吸疾病之间的潜在联系。

研究发现，当每日摄入含糖饮料超过两杯（每杯约250毫升）时，患哮喘的风险显著升高。

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同时，过量饮用含人工甜味剂的饮料，即便是那些标榜为“低热量”的，同样危险。研究数据显示，每天饮用超过两杯这种饮料的人群，其COPD、哮喘的患病率均呈现出上升趋势。

令人更惊讶的是，即便是被视为健康饮品的天然果汁，一旦摄入量超过每日一杯（约250毫升），也与哮/喘风险的升高有关。这一发现提醒我们，即便是看似无害的天然饮品，过量摄入也可能对健康构成威胁。