倪萍意外摔伤背后：一次跌倒，万分警醒

今年5月，倪萍以颁奖嘉宾的身份亮相北京大学生电影节，其风采依旧，让人难以相信这位已步入花甲之年的艺术家，依然保持着对工作的热情与活力。然而，自那之后，她的社交媒体突然陷入了长时间的沉寂，引发了外界的诸多猜测。直到近日，她与好友蔡明一同现身内蒙古的视频曝光，才揭开了这三个月来的“秘密”。

视频中，她与好友蔡明现身内蒙古，两人笑语盈盈，共享自然风光，然而，这背后却隐藏着一段不为人知的意外。

倪萍先是问蔡明愿不愿意来内蒙古，蔡明开心地说自己太愿意来了。

接着倪萍表示，自己的心情要“高兴一百倍”，因为这是她三个月来第一次出远门。

蔡明打趣道：“咋啦？想不开了？”

倪萍解释："不是我想不开了，是腿想不开了。”

据倪萍本人透露，三个月前，在一次出行中，她手中提着沉甸甸的书包，一时逞强，决定抄近路。

结果，不幸在台阶上失去平衡，侧身摔倒，一摔就是两米多，腿直接骨折。

她坦言，那一刻的惊慌与无助，让她深刻体会到了生命的脆弱与宝贵。

内蒙古的沙地滑行活动一直以来是游客体验的首选，倪萍也跃跃欲试。

然而，蔡明及时且严肃地提醒她：“你可要想清楚了，如果真要去滑，最好还是提前安排好救护车在旁边候着。”

倪萍听后，只能放弃。

随后，蔡明关切地询问了倪萍的康复情况，倪萍表示医生为她提供了一系列锻炼方法，帮助她逐步恢复体能。

而蔡明也慷慨地分享了郭达传授给她的“磕牙”锻炼法，简便易行、成本极低，非常适合老年人随时随地进行。

于是，两人就这样练了起来。人们感叹，一转眼，倪萍已经65岁了啊，真是岁月不饶人。

倪萍说：“我恨不得对每一个上了年纪的人说上楼梯小心点儿。”

回顾倪萍的艺术生涯，从首部电影《女兵》的初露锋芒，到成为中国中央电视台的当家花旦，再到春晚，倪萍在舞台上大放光彩。

此外，她还涉足文学领域，出版的《姥姥语录》一书，更是以其真挚的情感和深刻的哲理，获得了冰心散文奖，展现了她在文字上的造诣。

网友评论：“倪萍老师，我还在寻思那么久没发动态，好好康复啊，以后多注意~”“太喜欢倪萍老师和蔡明老师啦，祝两位身体健康！”

中老年人摔不得。中老年人及其家属应了解摔倒的风险因素和预防措施，提高防范意识。

鼓励中老年人保持积极乐观的心态，避免过度担心摔倒而产生恐惧心理。

若不慎摔倒，不要急于起身，以防发生二次伤害，先通过身体感觉和轻微活动判断损伤程度。

若跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位，向周边人求助或拨打急救电话120。

安全无小事，珍惜每一次健康出行的机会