8月21日，邹敬园等川籍奥运健儿回到成都后在机场合照。胡倩摄
8月21日，回到成都的邹敬园接受媒体采访。 胡倩摄
刚刚结束的巴黎奥运会上，邹敬园在体操双杠项目成功卫冕，但个人吊环与团体项目屈居亚军，他在现场流下了遗憾的泪水。邹敬园说，最难忘的瞬间是男团比赛颁奖时，日本队站在领奖台最中间，“在流泪的瞬间，我看到了奥运赛场上的残酷”。
团体项目比完后，邹敬园已经没法训练，“太痛了”。但是他坚持了下来，“只要手不会掉下来，我就要把它（比赛）弄下来”。早在几年前，邹敬园有肩伤也不敢去拍片，他怕给自己和教练、队友带来心理负担。
对于26岁的邹敬园来说，四年后的洛杉矶奥运会意味着，30“高龄”的他，将会跟更年轻的选手比拼。邹敬园接下来的终极目标，是在洛杉矶奥运会上拼下一枚团体金牌。为了给团体创造更多可能，他还想练出单杠和全能项目。
8月21日，华西都市报、封面新闻记者在成都对话载誉归来的邹敬园。
只要上场时手不掉下来 就要比下来
记者：巴黎奥运会赛场上，是如何处理、克服自己的伤痛状态的？
邹敬园：
比赛过程中肯定疼，团体（项目）比完后那五天，本来有训练计划，但当时我没办法训练。可能对手都觉得我肯定不行了，（他们）看我没训练，天天在屋里面。教练很担心，问我怎么弄，我说你放心，我就在脑袋里边练。
到了赛场上活动的时候，对手看我状态也很差。我没法上去练，太痛了。但我觉得只要上场，举手不会掉下来，我就给它（比赛）弄下来。
伤痛，在比赛场上或许不是最困难的，最难的是带着伤病到每场训练当中。如果说只有一天的伤病，那再疼都能完成。但每天带着伤病去训练，伤病会越来越严重。
之前肩伤好几年都不敢拍片子，因为当时我知道，拍片只能给自己心理负担，给教练心理负担，给队友心理负担。拍了片以后还得练，不能说拍了片有伤就不练了，就退役了，那不可能。
（现在）伤处还是比较疼的，日常生活中连睡觉都还是有反应。面对新的周期，为了洛杉矶奥运会，我们会采取一些治疗手段。我相信有这么多人帮助，还有国家作后盾，都是没问题的，大家放心。
记者：本届奥运赛场，印象最深刻的瞬间是什么？
邹敬园
：最深刻的是团体项目颁奖仪式，日本队站在我们中间，一辈子忘不了。
当时我在想，练了二十年体操，两次参加奥运会，这是最有希望（拿团体金牌）的一次，但是我们没有站上去。我当时有点迷茫，这三年我都觉得挺难的，（接下来）还有四年，我还能站上去吗？这一辈子还有希望、还有机会吗？我当时脑子里一直在想这些问题。
思考之后的答案就是，一步一步去做。（就像当时）在我们比完后，日本队会怎么想？是没有机会了吗？（所以）没有机会也要去拼，万一机会就来了呢？
奥运赛场是很残酷的，当时我流泪有很多原因。
得分刚下来那一刻，我其实心情很平静。当看到日本队员和他们的教练一起激动地哭了，我突然一下就绷不住了。我想我们大家都是一样的，一样拼了这么多年。
中日（体操项目）一直在拼。2016年（里约奥运会），日本拿了团体金牌。我们是2012年拿的，已经12年没有拿到了。日本2016年拿到了之后，2024年又拿到了。
他们虽然经历了很多，但我们也经历了很多。这就是奥运会赛场上的残酷。
树立目标克服迷茫 运动员就是要“简单”
记者：为了再次冲击冠军，做了哪些准备？
邹敬园：
要卫冕，还是有很大的压力。但我们最想的还是团体（金牌），在团体比赛之前，我没有去考虑自己的双杠。双杠比赛放到（体操项目）最后一天，我只是想把团体给比好，团体之后我才开始想，我的双杠怎么比。
要说卫冕的准备，就是“化繁为简”。准备得再多，还需要在（赛场上）那一刻的坚定。
记者：备战这三年里，最辛苦的是什么？
邹敬园：
东京奥运会结束后，最辛苦的事是走出迷茫期。
我觉得每一个运动员可能都会出现一个问题，第一次获得奥运会奖牌之后，在第二个奥运周期开始时，都会迷茫一段时间，会觉得我练了十几二十年，很难再拿到这个金牌了。
新周期开始的时候，一切好像变得更难。压力也好、别的什么也好，感觉可能克服不了。（结果）好不容易克服了，又出现了很多伤病。每次比完都会留伤病，下一个周期对手又会更年轻、更优秀，（因此）就会有一段时间否定自己。
我已经拿了冠军，为了冠军再拼搏下一届，如果说拿不到，那我为什么还要拼呢？克服这种迷茫心态，其实还是“简单”，运动员（就是）要简单，每天训练，树立一个大的目标，不要去想过程中的得失。有伤病就治疗，今天没练好就想明天怎么练好。
下一周期，我还是为了冠军而去，中间也会遇到很多困难，可能比这三年还要难，但是我会做好这个心理准备。
记者：有想过未来中国体操队如何交棒传承吗？
邹敬园
：我们整个团队氛围都挺好，我也会跟很多师弟谈到传承的话题，其实更多就是鼓舞他们，告诉他们比赛的一些经验，怎么去面对困难。
我相信他们都会长大的。我也跟队友说过，不用担心太多，就算我不练了，或者出现别的什么情况，中国体操队不会垮，只会越来越好。
四年很短 下一届一定要拼下团体金牌
记者：之前你接受采访时说还要坚持四年，对于下届洛杉矶奥运会有什么规划吗？
邹敬园
：下一届奥运会的终极目标肯定是团体金牌。拿到团体金牌以后，对于（中国体操队）每一个人，士气都会不一样。
先把伤病养好，用最好的状态去训练。我相信只要每天都能系统地训练，四年就很短，离目标也就越近。
随着年龄往上走，我也感觉状态不一样。不能再跟昨天比，不能跟去年比，（一个动作）去年我能做20个，今年可能只能做10个。
记者：之前你提到想练出单杠和全能，但单杠似乎是你的弱项，为什么想要练这两项呢？
邹敬园
：为了给团体创造更多的可能。这一次日本获得团体（金牌），离不开很多（团队）因素，不只是赛场上的因素。在人员上，虽然有些人上了3个项目，但他可能具备6个项目的能力。当然，6个项目可能不是团队里面最高的分，也可能不是有效分，但他也要拥有这些能力。这样的话，（可以）给我们团体创造更多的可能。靠我的努力以及教练和团队的智慧，我有信心把单杠练好。
当然我更想拿团体金牌，胜过我的单项。我们不是一个人在训练，团队的所有人，不管是队医也好、小队员也好、教练也好，肯定每一个人都会为这块金牌努力。
记者：几年前你曾说过，国际裁判是你的梦想，现在还有考虑往这方面发展吗？
邹敬园：
当然有。如果说有越来越多的中国面孔出现在裁判席，我相信（对于中国体操）是好事。不是说（当了裁判）会去给我们（中国运动员）打高分，比赛要公平，但是中国面孔可以给予运动员更多信心。
华西都市报-封面新闻见习记者胡倩林梦晴记者林珏瑶陈甘露
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