在金秋送爽的宜人时节，大自然披上了一袭斑斓的华服，吸引着无数旅人踏上寻秋之旅。这温煦不燥的天候，恰似一杯恰到好处的温茶，让人心生向往，却也暗藏着对花粉过敏者而言的小小挑战。日前，成都市2024年公园城市花粉指数第二十一期报告正式发布，仿佛是大自然的一纸温柔提醒，告诉我们：秋意渐浓，花粉亦翩然而至。

步入八月中下旬，烈日与凉爽交织的日子里，不少市民在体验着“桑拿天”的同时，也不期然地遭遇了打喷嚏、流鼻涕等过敏症状的“突袭”。这，正是秋季花粉季悄然降临的信号。成都市植物园，这位自然界的守护者，始终不懈地监测着空气中的花粉浓度，近期空气花粉指数由一级上升到三级附近，因此秋季公园城市花粉指数播报开始启动，拉响了过敏防护的警报。

8月20日，空气中弥漫着224粒花粉/千平方毫米的浓度，三级花粉指数如同一位不速之客，悄然入驻我们的日常生活。这偏高的花粉浓度，如同隐形的细针，轻易便能穿透敏感人群的防线，引发一场场身体的“小风波”。而未来数日，晴热天气持续坐镇，最高气温直冲38~39℃的“火炉”，更预示着花粉浓度或将继续小幅攀升，花粉指数稳稳守在三级的门槛上，对过敏者而言，无疑是一场需精心应对的“战役”。

此时，成都的秋季过敏植物大军已蓄势待发，草本植物纷纷绽放笑颜，而苋科、藜科等先驱部队已率先踏入花期，它们的花粉如同细小的信使，不经意间便能触动过敏者的敏感神经。紧随其后，蒿属、葎草属等四川大地上的常见杂草也将竞相开花，为这多彩的秋天添上一抹不易察觉的“危险”色彩，过敏患者要注意避开上述致敏植物！

**防治建议，五字箴言，守护健康**：

**护**：出行之际，口罩、眼镜或护目镜，成了过敏者最贴心的防护盔甲，避免与花粉的亲密接触；归家路上，减少开窗，让空气净化器与带过滤功能的空调成为室内空气的守护神；过敏症状较为严重时，可在医生的指导下进行使用“花粉阻隔剂”，以减少花粉的吸入。

**清**：归家前，细心清除身上的花粉残留，不让它们成为居室的“不速之客”；归家后，面部与鼻腔的清洗成为日常，必要时，海盐水成为鼻腔的温柔守护者。

**食**：均衡饮食，维生素的补充如同为身体筑起一道坚固的防线，合理的作息更是抵抗过敏的得力助手。

**调**：面对高温与花粉的双重“夹击”，调节情绪，保持乐观心态，让心灵成为最坚强的后盾。

**治**：当过敏症状明显时，及时就医，抗过敏治疗如同及时雨，缓解症状，必要时，花粉过敏原检测与脱敏治疗更是从根本上解决问题的良方。（赵蝶）

编辑：赵蝶