北京时间
8月22日22时55分
将迎来处暑节气
处暑是秋季的第二个节气。二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个,分别是小暑、大暑和处暑。处暑,即所谓的“出暑”,标志着夏季渐渐走向尾声。
今年“三伏”的
天数多、时间长。
7月15日入伏,
8月24日出伏,
整整四十天,
涉及小暑、大暑、
立秋、处暑四个节气。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0822/8c478125j00silv8y000vd200ab00h6g00ab00h6.jpg)
最近,大家十分关心气温的回落
从21日夜间开始
风向开始转为偏北风
此后
偏北风几乎统治着
未来一周的风向
尽管风力较弱
但也会带动气温回落
尤其是夜间最低气温
从最近几天的23℃、24℃
回落到20℃附近
甚至20℃以下
今天是处暑节气
未来的天气趋势
也正应了这个节气的特点
这一轮降温将让我们告别暑热
等到下周
天空转晴
我们就可以奔向阳光热烈
却又微风清凉的夏末秋初
处暑节气|养生要注意
“过三关”
1
秋乏关
处暑节气,是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换很多人会出现疲劳感,因此我们要及时调整作息规律,避免晚睡。
2
秋燥关
处暑时节,气候逐渐干燥,燥邪易灼伤肺津,此时饮食宜多食用具有养阴润肺作用的食物,如银耳、玉米、百合、莲子等食物,防止燥邪伤害人体阴液。
3
霉菌关
处暑以后,气温下降,雨水增多,给霉菌创造了适宜的繁殖条件。三伏天时,空调大开,室内通风次数少,容易滋生微生物。因此处暑以后,应经常开窗使空气流动。
“五不做”
处暑是往秋季过渡的时节,在这个阶段做好防护增强体质,可以减少秋冬季部分疾病的发生。
1
清洁不马虎
鉴于雨水较多,潮湿的环境给真菌提供良好的生存机会,具有湿疹等皮肤病或是易过敏人群要做好皮肤清洁工作。
2
寒凉不贪吃
像西瓜这样大寒的瓜果,处暑时节要减少摄入。爱吃烧烤的人群也要减少宵夜频率,长期不注意,容易引发腹泻、急性胃肠炎等肠胃炎症。
3
锻炼不松散
对于有慢性阻塞性肺气肿、慢性支气管炎等老慢支病史人群,需要增强体质,加强锻炼,减少当季发病可能,为冬季保健打下基础。
4
尽量不悲秋
秋季容易使人陷入悲伤的情绪,若再加上长期过度思虑,则容易伤脾,重者会产生抑郁。
5
空调不调低
目前气温还未完全下降,昼夜温差大,是心梗、脑梗高发的危险期,对阳虚体质、寒凝气滞人群,需要做好心脑血管疾病的预防。
来源:新华社、沈阳气象、健康时报、半岛晨报
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