北京时间
8月22日22时55分
将迎来处暑节气
处暑是秋季的第二个节气。二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个，分别是小暑、大暑和处暑。处暑，即所谓的“出暑”，标志着夏季渐渐走向尾声。
今年“三伏”的
天数多、时间长。
7月15日入伏，
8月24日出伏，
整整四十天，
涉及小暑、大暑、
立秋、处暑四个节气。
最近，大家十分关心气温的回落
从21日夜间开始
风向开始转为偏北风
此后
偏北风几乎统治着
未来一周的风向
尽管风力较弱
但也会带动气温回落
尤其是夜间最低气温
从最近几天的23℃、24℃
回落到20℃附近
甚至20℃以下
今天是处暑节气
未来的天气趋势
也正应了这个节气的特点
这一轮降温将让我们告别暑热
等到下周
天空转晴
我们就可以奔向阳光热烈
却又微风清凉的夏末秋初
处暑节气｜养生要注意
“过三关”
1
秋乏关
处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换很多人会出现疲劳感，因此我们要及时调整作息规律，避免晚睡。
2
秋燥关
处暑时节，气候逐渐干燥，燥邪易灼伤肺津，此时饮食宜多食用具有养阴润肺作用的食物，如银耳、玉米、百合、莲子等食物，防止燥邪伤害人体阴液。
3
霉菌关
处暑以后，气温下降，雨水增多，给霉菌创造了适宜的繁殖条件。三伏天时，空调大开，室内通风次数少，容易滋生微生物。因此处暑以后，应经常开窗使空气流动。
“五不做”
处暑是往秋季过渡的时节，在这个阶段做好防护增强体质，可以减少秋冬季部分疾病的发生。
1
清洁不马虎
鉴于雨水较多，潮湿的环境给真菌提供良好的生存机会，具有湿疹等皮肤病或是易过敏人群要做好皮肤清洁工作。
2
寒凉不贪吃
像西瓜这样大寒的瓜果，处暑时节要减少摄入。爱吃烧烤的人群也要减少宵夜频率，长期不注意，容易引发腹泻、急性胃肠炎等肠胃炎症。
3
锻炼不松散
对于有慢性阻塞性肺气肿、慢性支气管炎等老慢支病史人群，需要增强体质，加强锻炼，减少当季发病可能，为冬季保健打下基础。
4
尽量不悲秋
秋季容易使人陷入悲伤的情绪，若再加上长期过度思虑，则容易伤脾，重者会产生抑郁。
5
空调不调低
目前气温还未完全下降，昼夜温差大，是心梗、脑梗高发的危险期，对阳虚体质、寒凝气滞人群，需要做好心脑血管疾病的预防。
来源：新华社、沈阳气象、健康时报、半岛晨报
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