前言：南瓜不能随便吃？医生提醒：这3种人尽量少吃，吃南瓜也有禁忌！

“秋天到，南瓜俏”，每年入秋后，南瓜真的很便宜，在我们农村，南瓜都是论个卖的，小一点3元个、大一点的5元1个，是非常实惠的一种蔬菜，很多人在秋天都喜欢买上一个南瓜，做点自己喜欢吃的菜或者小零食。而南瓜也是我建议中老年人适当多吃的食物，因为南瓜含有丰富的粗纤维，它可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时南瓜中还含有一种叫做多糖的物质，它是一种非特异性免疫增强剂，能有效提高机体的免疫功能，在秋天经常吃南瓜的人，精气神明显会更好一些。
很多人看到这里，就准备多买一些南瓜吃，其实南瓜有些人是不能吃的，去年我家邻居就是天天吃南瓜，导致风湿加重，去医院就诊时，医生就提醒他：这“3类人”尽量少吃，吃南瓜也有禁忌。接下来我就详细的给大家介绍是哪3种人不能吃南瓜。
第一种人：湿气重的人
湿气重的人，脾胃都比较差，而南瓜性温易生湿，同时还含有比较多的粗纤维，吃完南瓜后，会加重脾胃的负担，使体内的湿气不能正常的运转出去，从而导致湿气在体内越积越多，湿气重的人，在秋天很容易秋乏、食欲不振。
第二种人：糖尿病人
完全成熟的南瓜，它里面的含糖量超级高，有些老南瓜，每100克就含有7克左右的糖，而《中国居民膳食指南》建议：每人每天糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。而糖尿病人吃了过多的南瓜后，会加重病情，严重的还要打胰岛素降糖，所以有糖尿病的人，尽量不要吃南瓜，特别是秋天的老南瓜。

第三种人：对南瓜过敏的人
有些人吃完南瓜后，如果身体出现“皮肤红肿、瘙痒、荨麻疹、湿疹、恶心、呕吐、腹泻”等症状，很有可能是对南瓜过敏，如果发现一次，大家以后就尽量少吃南瓜。此时就要多吃一些高蛋白食物，增强身体的免疫力，半年后在试着吃一点点，如果没有过敏反应，就可以加大食用量，但每天吃南瓜量不宜超过100克。
南瓜是一种营养价值很高的食物，而且它的吃法特别多，比如蒸、煮、炖、焖、拌等等做法，不需要过多的烹饪技巧和调料，都能使南瓜超级好吃。比如我今天给大家分享的芝麻南瓜小饼，就是特别好吃的一道小零食。
【食材准备】：老南瓜500克、糯米粉500克、澄面50可、白芝麻、食用油适量。

【制作方法】：
第一步：首先将老南瓜削皮后冲洗干净，然后把南瓜切成薄片后放入蒸锅中，等蒸锅上气后蒸3分钟即可关火。
第二步：把蒸熟的南瓜放入榨汁机中，将它榨成汁水后，再将糯米粉、澄面、南瓜汁全部都放入盆中，然后不断搅拌南瓜，直到将南瓜揉成面团即可关火。
第三步：将南瓜面条分成6克左右的小剂子，然后把小剂子在漏斗网上按压一下，使南瓜表面有一层烙印。

第四步：将按压好的南瓜小饼全部放入芝麻中滚一圈，使它的表面裹满芝麻，接着锅中放入适量油，等油温烧到4成热后，把芝麻南瓜小饼放入锅中，中火将它炸3-4分钟，使表面的白芝麻炸的有一点点发黑即可关火捞出食用。
南瓜不能随便吃？医生提醒：“湿气重的人、糖尿病人、对南瓜过敏的人”这3类人尽量少吃，吃南瓜也有禁忌！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。